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『罪悪感が強い人』の性格や特徴…どうしたら克服できる？
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪「いつも何かに申し訳なさを感じてしまう」「些細なミスを何日も引きずる」――そんな罪悪感の強さに悩んでいませんか？本記事では、罪悪感が強い人の性格や特徴を解説し、具体的な克服方法をお伝えします。罪悪感が強い人の5つの特徴1. 過度な責任感自分の責任範囲を超えて「私が悪かった」と考えがち。チームのミスも自分のせいにしてしまいます。2. ノーと言えない断ることで相手を傷つけるのではと恐れ、頼まれごとを断れません。3. 完璧主義「もっとできたはず」と常に自分を責め、80点では満足できません。4. 共感力が高すぎる相手の気持ちを読み取りすぎて、自分の行動で相手が悲しむのではと先回りして心配します。5. 過去を引きずる過去の失敗を何度も反すうし、感情的にリセットできません。罪悪感を克服する4つのステップ1. 「罪悪感を持っている」と客観的に認める 感情を打ち消そうとせず、「いま自分は申し訳なさを感じているな」と紙に書き出すなどして可視化します。2. 「本当に自分の責任か？」を論理的に整理する 他人の課題と自分の課題を分離（課題の分離）し、自分がコントロールできない出来事まで抱え込まないようにします。3. 自分に対する完璧主義を手放す「70点取れれば十分」と割り切り、「～すべき」を「～してもいい」という肯定的な言葉に置き換えます。4. 「NO」と言う練習をする頼まれごとを断ることは悪ではありません。自分の境界線（バウンダリー）を守る意識を持ちましょう。5. セルフコンパッション（自分への慈悲）を高める親しい友人が同じ状況で悩んでいたらどんな言葉をかけるか考え、その温かい言葉を自分自身に向けてあげます。罪悪感は、あなたがこれまで周囲に配慮し、誠実に生きてきた証拠でもあります。まずは「自分責め」の癖に気づき、少しずつ自分を許す練習から始めてみてください。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――「乳酸菌“11-1”」「乳酸菌“11-1”」の力を多くの方に実感していただくために、飲みやすいサプリメントが誕生しました。世界初発見となる新規物質『イムリア』が摂れる、これからも様々な発見が期待されるサプリメントです。https://www.lohas-aroma.site/shop/11-1%ef%bc%88%e3%82%a4%e3%83%81%e3%82%a4%e3%83%81%e3%81%ae%e3%82%a4%e3%83%81%ef%bc%89/☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――シアバター・オーガニック 未精製 30g 100g 500g 5kgシアの木の実から採れた天然の油脂。常温では固形ですが、体温で溶けますので、お肌につけた後はしっとり。リップクリームや保護効果の高い石けん、蜜蝋クリームに。
Sep 6, 2026
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令和8年9月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和8年9月のお勧め講座のご案内です。「腸内フローラ改善セラピー」に於きまして9月30日までにお申込みに限り、『ヘッドマッサージ体験』をプレゼント🎵しています。アーユルヴェーダの原理に基づく「腸内フローラ改善セラピー」を一日でマスターしましょう！ダイエットやデトックス効果も期待できます。腸内フローラを若返らせ心身の健康維持を目指します。お申込みをお待ちしています。mail:nada.aroma@gmail.com☆☆―――――――――☆☆――――☆☆【HaBidens HerbTea＋/ハービデンスハーブティープラス】https://www.lohas-aroma.site/shop/habidens-herbtea/1998年の発売以来、名称を変えながら長年愛され続けるロングセラー健康美容茶が、さらに進化して誕生✨完全ノンカフェイン・カロリーゼロで、赤ちゃんからご年配の方までご家族皆様の毎日の水分補給として安心してお召し上がりいただけます。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――超高濃度マグネシウムhttps://www.lohas-aroma.site/shop/high-magnesium/「超高濃度マグネシウム」は、現代の日本人に不足しがちなミネラルのマグネシウムが食卓で手軽に補給出来ます。
Sep 1, 2026
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血糖値対策に役立つ果物
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪低GI食品であるブルーベリーは、豊富に含まれる食物繊維やアントシアニンが糖の吸収を穏やかにするため、血糖値の安定に役立ちます。ただし果物である以上糖質も含むため、食べ過ぎには注意が必要です。血糖値が安定する理由低GI食品: 血糖値の上昇度を示すGI値が約53と低く、食後の急激な血糖値上昇を抑えます。食物繊維の効果: 100gあたり約3.3gの食物繊維が含まれ、小腸での糖質の吸収速度を遅らせます。アントシアニン（ポリフェノール）: インスリン抵抗性を改善し、体内の糖代謝をスムーズにするはたらきが期待されています。食べ過ぎによるリスク果糖の過剰摂取: 果糖（フルクトース）が含まれるため、多量に食べるとカロリーオーバーとなり、中性脂肪の増加や体重増加の原因になります。お腹の不快感: 食物繊維を一度に摂りすぎると、消化不良やお腹の張り、下痢を起こすことがあります。適量の目安とポイント1日の目安量: 100g〜150g程度（1パック、または手のひら1杯分）。食べるタイミング: 食前や間食として摂ることで、他の食事による血糖値スパイクの予防になります。無糖ヨーグルトと合わせると、タンパク質や脂質が加わりさらに糖の吸収が緩やかになります。ブルーベリーの血糖値抑制効果を最大限に活かすには、食前〜食事の最初に摂るタイミングと、タンパク質や脂質との組み合わせが鍵となります。効果的なタイミング食事の15〜30分前（ファーストバイト）ブルーベリーに含まれる水溶性食物繊維が消化管内でゲル状になり、その後に食べる主食（白米やパンなど）の糖質吸収を遅らせます。朝食時朝一番の空腹時に糖質の高いパンやごはんを単体で食べると「血糖値スパイク」を起こしやすくなります。朝食の最初に取り入れることで、昼食にかけての血糖値の安定（セカンドミール効果）も期待できます。間食の置き換えスナック菓子や清涼飲料水の代わりにブルーベリー（生または冷凍）を食べることで、血糖値の急激な乱高下を防ぎ、満足感を持続させます。相性の良い組み合わせ組み合わせ食材 効果と理由プレーンヨーグルト（無糖） ヨーグルトのタンパク質と脂質が胃からの排出速度をさらに遅らせ、血糖値上昇を二重にガードします。発酵食品との親和性も抜群です。ナッツ類（アーモンド・クルミなど） ナッツの豊富な健康的な脂質（不飽和脂肪酸）と食物繊維が加わり、腹持ちが大幅にアップします。カッテージチーズ / ギリシャヨーグルト 高タンパク・低脂質な乳製品と合わせることで、糖質の代謝を助けるアミノ酸をバランスよく補給できます。避けるべき食べ方スムージーにして一気に飲む: ジュース状に砕くと食物繊維の構造が壊れ、吸収速度が早まって血糖値が上がりやすくなります。粒のまましっかり噛んで食べるのが最適です。加糖加工品（ジャム・缶詰・加糖ヨーグルト）: 添加された砂糖により血糖値が急上昇するため、生のフルーツまたは添加物のない冷凍ブルーベリーを選びましょう。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【HaBidens HerbTea＋/ハービデンスハーブティープラス】1998年の発売以来、名称を変えながら長年愛され続けるロングセラー健康美容茶が、さらに進化して誕生✨完全ノンカフェイン・カロリーゼロで、赤ちゃんからご年配の方までご家族皆様の毎日の水分補給として安心してお召し上がりいただけます。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【ドクターリセラ】リセラウォーター 2L×6本沖縄県久高島沖合において、異なる深度5地点から海洋深層水を採取しリセラウォーターには深度1400mと600mの2種をブレンド。高野山麓の地下水とあわせ「海のミネラル」と「山のミネラル」を融合。
Aug 26, 2026
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蚊に刺されにくくなる方法
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪残暑厳しい今日この頃、蚊に刺されると何日も痒くて落ち着かなくなります。数人、数十人の集まりで、蚊に刺されやすい人と刺されにくい人がいます。実は、筆者は残念ながら刺されやすい方で、蚊に刺されにくい方法があれば随分と助かるな～と思い、調べてみました。●蚊に刺されにくいとされる食べ物は、以下のようなものがあります。ニンニク・玉ねぎ：硫化アリルという成分が汗に混じり、蚊を遠ざける効果が期待されます。トマト：含まれる成分が蚊の誘引物質を抑える可能性があります。グレープフルーツ：ナリンギンという成分が体内で蚊の忌避物質に変わるという説があります。ビタミンB1を多く含む食品（豚肉、うなぎ、玄米など）：摂取後に皮膚から排出される成分が蚊を寄せ付けにくくすると言われますが、科学的証拠は限定的です。ただし、個人差が大きく、絶対的な効果は期待できません。虫除けスプレーなどと併用するのが現実的です。●蚊に刺されやすいとされる食べ物は以下の通りです。アルコール（特にビール）：飲むと体温が上がり、皮膚からの二酸化炭素や汗の成分が蚊を引き寄せます。甘いもの（ケーキ、清涼飲料水など）：糖分の代謝で乳酸が増え、蚊の誘引物質になります。バナナ：体内で蚊を引き寄せる成分が生成されやすいという研究があります。塩分の多い食品：身体に乳酸がたまりやすくなり、蚊に好まれます。これらを控えめにし、特に飲酒後や甘いものを食べた後は虫除け対策を強化すると良いでしょう。●代表的な忌避植物を庭や鉢植えにしてみましょうニーム：インド原産の木。葉や種子から取れるオイルに強い忌避効果があります。シトロネラ（レモングラス類）：シトロネラールという成分が蚊を遠ざけます。ユーカリ：特にレモンユーカリの精油が有効。葉をこすると香りが強まります。ミント類（ペパーミント、スペアミント）：メントールの香りで蚊を寄せ付けません。バジル（特にホーリーバジル）：葉を揉むと強い香りが出て忌避効果があります。ラベンダー：花の香りに含まれるリナロールが有効。マリーゴールド：根や葉に含まれるピレトリン様成分が蚊を遠ざけます。●効果的な使い方鉢植えやプランターで、玄関・窓辺・ベランダに置くだけでなく、寄せ植えにして風通しの良い場所に置くと効果的です。葉を揉んだり、乾燥させて布袋に入れて置くだけでも香りが持続します。ただし、植物自体が放つ香りは近距離でしか効果がなく、風が強いと薄まります。●注意点植物の香りは虫よけとしては一時的な補助程度です。屋外で長時間過ごす場合は、防虫スプレーや蚊取り線香と併用してください。楽しみながら対策するなら、窓辺にハーブやマリーゴールドを並べるのがおすすめです。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【HaBidens HerbTea＋/ハービデンスハーブティープラス】1998年の発売以来、名称を変えながら長年愛され続けるロングセラー健康美容茶が、さらに進化して誕生✨完全ノンカフェイン・カロリーゼロで、赤ちゃんからご年配の方までご家族皆様の毎日の水分補給として安心してお召し上がりいただけます。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――超高濃度マグネシウム「超高濃度マグネシウム」は、現代の日本人に不足しがちなミネラルのマグネシウムが食卓で手軽に補給出来ます。
Aug 13, 2026
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台湾有事について
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪台湾有事については多少の知識はあり、最近は落ち着いてきている印象でいましたが、武力攻撃事態に対する対策や地元の方々の恐怖の日々は今も続いています。☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆日本政府（内閣官房）は2025年3月27日、台湾有事などの武力攻撃事態等を念頭に、沖縄県の先島諸島5市町村の住民および観光客を九州・山口県へ避難させる計画（初期的な計画の概要）を公表・策定しました。 計画の主な概要対象地域（先島諸島 5市町村） 石垣市 宮古島市 竹富町 与那国町 多良間村 対象人数：住民約11万人および観光客等を含めた約12万人 避難先：九州7県（福岡、佐賀、長崎、熊本、大分、宮崎、鹿児島）および山口県の自治体 ☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆・・・・・☆平和ボケしている自分が恥ずかしい。せめて、皆で良い気を発して、住民の方々が少しでも心穏やかに暮らせることを願って行きましょう。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――スピリチュアルCD 【クスリネ・ありがとう LOVE GIFT Egg 神楽 カタカムナ-ウタヒ第1〜80首-】クスリネには独特の心地よく美しい和音も使用しています。潜在意識にとっては小躍りしたくなるような良い効果を与えるでしょう。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【ドクターリセラ】リセラウォーター 2L×6本沖縄県久高島沖合において、異なる深度5地点から海洋深層水を採取しリセラウォーターには深度1400mと600mの2種をブレンド。高野山麓の地下水とあわせ「海のミネラル」と「山のミネラル」を融合。
Aug 4, 2026
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令和8年8月のお勧めアロマ講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの8月のお勧めアロマ講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和8年8月31日までにお申込みに限り「アロマフェイシャルトリートメント資格取得講座」を受講される方に『78,000円のところ➡75,000円』にて、ご提供させて頂きます。エアコンの影響で、冷えや乾燥からのお肌のトラブルも増え勝ちです。それぞれの方の体質や症状に合った正しいフェイシャルケアを楽しみながらもしっかり学び、健康や美の維持を追及しましょう。「アロマフェイシャルトリートメント資格取得講座」の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。アロマ&ハーブスクールなだmail：nada.aroma@gmail.coｍTEL：090-3179-3152☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【ドクターリセラ】リセラウォーター 2L×6本沖縄県久高島沖合において、異なる深度5地点から海洋深層水を採取しリセラウォーターには深度1400mと600mの2種をブレンド。高野山麓の地下水とあわせ「海のミネラル」と「山のミネラル」を融合。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【NMN+Q】NMNとは「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」の略称で、ビタミンB3をもとに製造される成分です。ブロッコリーや枝豆などの食品にも含まれています。
Aug 1, 2026
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住宅が近くにある場合でもできる、休耕田の除草方法は
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪近年の高齢化で休耕田も増え続ける中、猛暑の中での除草作業、大変お疲れ様です。住宅が近くにある休耕田の除草は、「騒音・振動」「飛散（小石や薬剤）」「ニオイ」などで近隣トラブルになりやすいため、配慮した方法選びが大切になります。状況や予算に応じた 4つのアプローチ をまとめました。 1. 騒音・飛散を抑える「草刈り機」の工夫一般的なエンジン式刈払機は音が大きく、チップソー（金属刃）は小石が飛んで隣家や車に傷をつけるリスクがあります。充電式（バッテリー式）草刈り機を使うエンジン音がないため非常に静かで、早朝や近隣住宅の近くでも作業しやすいのが特徴です。ナイロンカッター＋飛散防護カバー金属刃の代わりにナイロンコードを使用すると、飛散の衝撃が和らぎます。また、住宅に面した境界部分は 「飛散防止ネット（手持ち用のガード）」 を壁のように立てて作業すると安全です。翌日発送【正規品】草刈り機 充電式【楽天1位58冠達成】電動 草刈機 2026年進化版 刈払機 電動刈払機 コードレス ブラシレスモータ搭載 刈込幅255mm 3種類替刃 女性 21v 9インチ 刈払機 伸縮式 補助輪 枝切り 軽量 芝刈り機 PSE認証 SHINPURU【新店オープン特典！10％OFF】草刈り機 充電式 正規品 電動 草刈機 肩掛ベルト付き 自走式アシスト 21Vバッテリー 9インチブラシレスモーター 刈込幅255mm 3種類替刃 コードレス 伸縮式 角度調整 刈払機 女性 軽量 安全 枝切り庭 PSE認証2. 住宅隣接でも安心な「除草剤」の使い方除草剤は作業が圧倒的に楽ですが、風で薬剤が隣家の庭木や洗濯物へ飛ぶ「ドリフト事故」に注意が必要です。「液剤（葉から吸わせるタイプ）」を飛散防止ノズルでグリホサート系（ラウンドアップやサンフーロン等）など、土に落ちると分解される農耕地用の除草剤を選びます。噴霧器の先を 「飛散防止カバー付きノズル」 に交換し、風のない時間帯（早朝など）に低い位置から散布します。 「粒剤（土に撒くタイプ）」は避けるか慎重に雨で隣の敷地へ流出したり、長期間草が生えないことで土ぼこりが飛んで苦情になることがあります。3. 「被覆」して生やさない（中長期的な対策）刈った後に放置するとすぐ生えてしまうため、日光を遮って抑え込みます。高耐候性の「防草シート」を敷く費用はかかりますが、敷いてしまえば数年間はほぼ作業不要になります。住宅近くの境界部分だけでも敷いておくと、隣家への浸食を防げます。 グランドカバー（緑肥・景観植物）を植える コスモスやマメ科のヘアリーベッチなどを密に育てると、雑草の日光を遮って成長を抑えられます。 見た目が綺麗で「しっかり管理されている」印象を与えるため、不法投棄や近隣からの苦情を防ぐ効果もあります。CP配布中 耐用最大15年 防草シート 【楽天1位】 除草シート 雑草シート 最大15年 グレードアップ 半永久 超強力防草シート 耐用年数 12～15年 約230g/平米 草除け 農業用 園芸 菜園 野菜 園芸用 野菜栽培 野菜作り 農業資材 ガーデニング 家庭菜園 園芸用品 園芸道具防草シート 除草シート 高密度300g/m2 高耐久PETポリエステル素材 厚手のフェルト状不織布 耐久年数約10年 草除け 高透水 高景観性 雑草防止シート 雑草シート 半永久 雑草対策 ざっそう 畑 通路 砂利下 雑草防止 ぼうそうしーと 工事 農業 園芸用シート モスグリーン 深緑色4. 自力での管理が難しい場合の選択肢休耕田が広い場合、すべてを自分で管理するのは限界があります。・シルバー人材センターや専門業者へ委託境界周辺や住宅側だけをスポットで業者・シルバー人材に頼むのも手です。 ・トラクターを保有する近隣農家やJAに相談ハンマーナイフモア（草刈り用機械）やトラクターでの耕運（すき込み）を委託できる地域もあります。・農地バンク（農地中間管理機構）への貸し出し今後使う予定がない場合は、農地バンクなどを通して借手を探してもらうことで管理の手間から解放されます。近隣配慮のポイント作業をする前に「今週末、〇〇側だけ草刈りをさせていただきます」と一言声をかけておくだけで、洗濯物の取り込みなどの準備ができ、トラブルを大幅に防げます。近隣トラブルを防ぐための厳守ポイント●「非農耕地用」の強力な除草剤を使わない家庭用の強力な除草剤の中には、成分が長期間土に残るものがあります。隣家の庭木や畑の根まで届いて枯らしてしまう恐れがあるため、必ずパッケージに「農林水産省登録」とある農耕地用を選びましょう。●草丈が高い場合は「先に草刈り」をする雑草が1m以上伸びている状態で上から除草剤を撒いても、奥まで届かず薬液の量ばかり増えて飛散しやすくなります。草刈りをして少し生え直したタイミング（草丈20〜30cm）で撒くのが最も効果的で安全です。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――【HaBidens HerbTea＋/ハービデンスハーブティープラス】1998年の発売以来、名称を変えながら長年愛され続けるロングセラー健康美容茶が、さらに進化して誕生✨完全ノンカフェイン・カロリーゼロで、赤ちゃんからご年配の方までご家族皆様の毎日の水分補給として安心してお召し上がりいただけます。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆――――シアバター・オーガニック 未精製 30g 100g 500g 5kgシアの木の実から採れた天然の油脂。常温では固形ですが、体温で溶けますので、お肌につけた後はしっとり。リップクリームや保護効果の高い石けん、蜜蝋クリームに。
Jul 30, 2026
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令和8年7月のお勧め自然療法講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの7月のお勧め講座は『アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座』です。『アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座』では0歳～12歳までのお子様の心身のバランスや体調管理にお役立ていただける内容となっています。『アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座』では幼い時から、自然療法に接して頂き心身の小さな不調を未病の内に整えることの大切さを身に着けて頂ける大人に成長されることを目標にしています。7月31日まで『43,800円のところ➡39,500円』にて、ご提供させて頂きます。お申込み、お問い合わせは下記までお願い致します。mail;nada.aroma@gmail.comTEL：090-3179-3152玉川の湯 癒（標準判・中判・大判）秋田県の銘湯「玉川温泉」での入浴に発想を得て開発された、本格的な家庭用入浴機器です。魔除け キーホルダー生命エネルギーアート「クスリエ（薬絵）」を、手軽に持ち歩ける美しいキーホルダーにしたものです。
Jul 1, 2026
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令和8年6月のお勧め『膝ケア・オイルトリートメント講座』
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和8年6月のお勧め講座のご案内です。『膝ケア・オイルトリートメント講座』に於きまして、6月30日までにお申込みの場合に限り、「ハンドマッサージ体験」をプレゼント🎵しています。年齢とともに一番気になるのが脚の状態です。いつ迄も歩ける脚でいるためのケア方法を身に着けましょう。『膝ケア・オイルトリートメント講座』に於きまして、6月30日までにお申込みの場合に限り、「ハンドマッサージ体験」をプレゼント♬しています。この機会に、『膝ケア・オイルトリートメント講座』を学び、ご家族の健康やプチ副業としてお役に立てて見られませんか～お申込み、お問合せをお待ちしています。mail;nada.aroma@gmail.com☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。
Jun 1, 2026
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極端な「減塩」による弊害、 血流低下が脳機能を奪う
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪「塩分は悪」と思い込んでいませんか？高血圧対策として、「減塩」が大切です。実際、塩分の取りすぎは、高血圧や、脳卒中のリスクにつながります。しかし、「塩はとにかく悪い」と思い込み、極端な薄味生活を続けている方もいます。もちろん塩分の取りすぎは問題です。塩分は「体を動かすため」に体に必要不可欠な成分です。特に重要なのが、ナトリウム。ナトリウムは、血圧維持・神経伝達・筋肉の働き ・水分バランスなどに深く関わっています。塩分が少なすぎると、体は正常に働き難くなります。極端な減塩で起きる「低ナトリウム血症」で血液中のナトリウム濃度が低下した状態。高齢者では特に起こりやすく、食欲低下・極端な減塩・過度な水分摂取などが重なると発症しやすくなります。「最近ぼーっとする」の背景に塩不足。低ナトリウム血症になると、脳の働きにも影響が出ます。ぼーっとする集中力低下ふらつき反応が鈍い物忘れが増える等の症状が出ることがあります。極端な減塩が体調不良につながり勝ちな方。○高齢者○食事量が少ない人○汗をかきやすい人真面目な人ほど極端に走りやすい傾向があります。健康のために頑張ることは、とても良いことです。ただ、体は「バランス」で成り立っていて、塩分も同じです。「ゼロが正義」ではありません。本当に大事なのは「続けられる食事」「適度においしく食べられること」が大事です。極端な制限は、・食欲低下・低栄養・筋力低下にも繋がります。結果として、体力や脳機能まで落ちてしまうことも。健康管理は「やりすぎない」ことも大切です。
May 17, 2026
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｢ナフサ危機｣で最優先すべき「生命維持に必要な道具」
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪直近で既に影響が生じているナフサ不足ですが、ナフサが不足するならナフサ由来の必需品はすべて備蓄して置きたいところですが、「ナフサ危機」に備蓄で対処は殆ど不可能でしょう。現代の石油社会では、ナフサに関わらない製品を探す方が難しいのです。石油由来ではない製品でも、販売時には包装資材に包まれています。現代のサプライチェーンは複雑化していて、「ジャスト・イン・タイム」で最適化されています。ナフサ不足を消費者や仕入れ側は、実際に製品がなくなってから知ることになります。そして、何時から何時まで継続するかも、予測することは不可能です。個人の場合は、「生命維持に必要な道具」や「体の一部の予備や代替品」を優先的に確保しましょう。眼鏡・コンタクト・補聴器・義肢・杖・コルセット・在宅医療器具・乳幼児用品・持病の処方薬・介護用品・ペット用品等今回のような「物が買えなくなる災害」も、大地震や大規模水害、日本周辺での有事、強毒性の感染症パンデミックなど同様、定期的に生じ続け、終息してもまた必ず生じる危機です。対策を講じる際には、「どうせ使うものを使いきれる範囲で、日頃から少し多めにストックし続ける。」ライフスタイルそのものを「備える暮らし」に変えていきましょう。ソマヴェディック ロザリン女性のリズムとの自然な調和サーカディアンリズムのサポート環境と人間関係の調和アポロシンコンセント プラスコンセント素材全体に独自の Synm 触媒加工を施すことで、電気エネルギーに独自の ハイレベルエネルギーを共振入力し、次元の高いエネルギーに変換させる働きを目的としています。
May 14, 2026
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令和8年5月のお勧め「ヘッドリフレ講座」
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和8年5月のお勧め講座のご案内です。「ヘッドリフレ講座」に於きまして5月31日までにお申込みに限り、『耳ツボセラピー体験』をプレゼント🎵しています。気温の変化が著しい今日この頃。毎日のお疲れを頭から癒し体調改善にお役立て下さい。「ヘッドリフレ講座」の手技を一日でマスターし、ご家族やお友達を癒してあげしましょう！頭にある反射区を優しく刺激し、心身の健康維持を目指します。「ヘッドリフレ講座」に於きまして5月31日までのお申込みに限り、『耳ツボセラピー体験』をプレゼント🎵しています。お申込みをお待ちしています。mail:nada.aroma@gmail.comNMN「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」NMNを飲むと、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）補酵素に変換され、老化や寿命をコントロールする酵素であるサーチュイン遺伝子の働きが活性化します。[シンストリーマー・シャワーヘッド][生命を輝かせる大自然の活性化パワー！]●頭皮さっぱり＆ニオイすっきり●浴室の汚れやヌメリが軽減●メンテナンスフリー
May 1, 2026
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自家製・無農薬ハーブティー作り
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪すっかり春らしくなり毎日のように少しづつ草むしりをしているnadaです。無農薬の畑のそばではヨモギやスギナ、月桂樹もすくすくと育ち野菜同様安心して食べられます。処分してしまうのは勿体ないな～と収穫して陰干しにしました。数日後、これらのハーブを短くカットしてフライパンで5分程乾煎り。素朴でナチュラルな美味しさのハーブティーが出来上がり♬化学肥料を使っていないので虫も尽き難く、農薬も使いません。安心して飲めます。月桂樹の葉は沢山あるので必要な方にはおすそ分けしています。単独では癖が気になるので他のハーブティーにブレンドしたり洋風の煮込み料理に使うとお料理の味を調えてくれます。抗酸化作用があるのでお勧めです。アルファウェーブ・スクエアパッドかけがえのない日常にアルファウェーブ、活性光線（遠赤外線）があなたを守ります魔除け・キーホルダー魔除けのクスリエは心身や空間を清浄にするエネルギーを持ちます
Apr 15, 2026
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令和8年4月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪桜も満開、すっかり春の装いの今日この頃毎日庭に出て、辺りの景色をうっとりと眺めているnadaですアロマ&ハーブスクールなだの令和8年4月のお勧め講座は「ハンドマッサージ講座」です「ハンドマッサージ講座」では、指先から上腕までのケアを一日で学びます私たちは毎日、細かい指先を使った作業から重いものを抱えたりと、一日中、手を酷使しています。当たり前のように使っている手に感謝し、有難うの気持ちを込めて日頃からしっかりケアして疲労を溜め込まないようにしましょう・セラピストさんの追加メニュー・ご自身やご家族、ご友人の健康管理様々な場面でご活用下さいアロマ&ハーブスクールなだの令和8年4月のお勧め講座は「ハンドマッサージ講座」ですお問合せ・お申込みをお待ちしていますmail：nada.aroma@gmail.comハービデンスハーブティープラス宮古ビデンス・ピローサに加え、宮古島産の春ウコンと沖縄県産シークワーサーをブレンドした健康美容茶ですノンカフェインのお茶が身体を巡って潤します養毛剤・リラスキン洗髪したあと、お風呂上がりに髪の毛の水分を軽くタオルで拭き取り、リラスキンを15ブッシュ頭皮に吹き付けるそのあと指先で頭皮を軽くマッサージ
Apr 1, 2026
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先読みして不安になるのをやめたい人が、今すぐできること
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪先のことをあれこれ考えすぎて、不安になっていませんか。「もし悪いことが起きたらどうしよう」と過剰に対策を練り、準備をしすぎることで不安を増幅させてしまうタイプの人です。不安には大きく二つのパターンがあります。・何も準備していないことで不安になる・先を読みすぎて不安になるこの両者の間には、不安が最小限になるポイントが存在します。そのポイントを見つけて、そこまでの先読みと準備をすることで、不安を最小限に抑えましょう。今日と明日を基準に考える不安を最小限に抑えるには「今日と明日」のことを把握しておくのがベストです。人間は、今日と明日のことさえしっかり準備しておけば、大きな不安を感じにくくなるものです。例えば、「とんでもないことを忘れていた！」と言う時も、今日と明日がしっかりしていれば、それ以降の予定は何とかなるもの。そのため、先読みしすぎるよりも、今日と明日の準備に集中することが大切です。具体的な対策：スケジュール管理具体的に、どうすれば「今日と明日」に集中できるのか？ それは、スケジュール管理をしっかり行うことです。1.やるべきことをスケジュール化する「1ヶ月後に発表の準備をしてください」と言われたとします。その場合、1日ごとのタスクを分ける1日3枚のスライド作成読み上げの練習など、毎日やるべきことを細かく決めておき、先読み不安を防ぎます。2. 今日と明日の予定だけを確認するスケジュールを細かく決めたら、毎日「今日と明日」の予定だけを確認する習慣をつけます。これにより、目の前のことに集中できる余計な不安を感じないイレギュラーな事態にも対応しやすい未来のことは「なるようになる」と考える重要なのは、先読みするのは「今日と明日」だけと決めることです。それ以降のことは「なるようになる」と考え、割り切ることです。この方法を試して、先読み不安を軽減してみましょう。アルファウェーブ・スクエアパッドかけがえのない日常にアルファウェーブ、活性光線（遠赤外線）があなたを守ります魔除け・キーホルダー魔除けのクスリエは心身や空間を清浄にするエネルギーを持ちます
Mar 18, 2026
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令和8年3月のお勧め「ボディ・オイルトリートメント実技講座」
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの3月のお勧め講座のご案内です。3月のお勧め講座は、「ボディ・オイルトリートメント講座」です。3月31日までにお申込みの場合に限り「アロマ除菌スプレー」をプレゼント🎵日々のお疲れをボディ・オイルトリートメントで癒すことで、病気になり難い体を目指しましょう。お申込み・お問合せはmail;nada.aroma@gmail.comまでお願い致します。☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――「ソラデーリズム２ 高機能歯ブラシ」「CD つきを呼ぶ音楽」
Mar 1, 2026
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脳トレで脳のスペックを上げる
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪私達の脳はスペックを最大限に発揮するにはどのようにすればよいでしょうか。脳も臓器なので、他の臓器と同じように機能を向上させることができるはずです。①我慢する。何かを行う前に5秒間だけ我慢してみましょう。それが本当に必要な行為かを判断する時間が必要です。②様々な音の中から特定の音だけを聞き分ける。溢れる情報や音の中から、必要な情報を脳が取捨選択する能力を鍛えます。但し、ノイズキャンセリングイヤホンなどは脳を働かせる必要がなくなるため、機能低下の原因となる可能性があります。③脳内実況中継をする。今の自分が置かれている状況を頭の中で実況することで、メタ認知能力が鍛えられます。④文字を逆さ読みする。単語や文章を反対から読むことで普段使わない脳の部分が活性化します。継続的に行うことで、徐々に上達してきます。如何に普段使わない部分を使って脳を鍛えるかという点では、筆者は横歩きや、後ろ歩きなども取り入れています。加齢に逆行するためにも、少しづつ継続して取り入れてみましょう。玉川の湯 癒 標準判 [YN1048]「玉川温泉」のラジウム・ラドン222とマイナスイオン、遠赤外線にお風呂の温熱が加わり、とても気持ちのよい入浴環境を実現!新meravi（メラヴィ）HLクリーム■ハラール認証取得済動物（豚）由来原料、エタノール不使用なので敏感肌の方も安心して使用できます。
Feb 16, 2026
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高カカオチョコレートに注意して
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪チョコレートが大好きで、ほぼ毎日食べない日はないnadaです。チョコレートは適量摂取することで、さまざまな健康効果が期待できます。・チョコレートに含まれるポリフェノールが 活性酸素を除去し、アンチエイジング （肌の予防・血管の健康維持）に 役立ちます。・ストレスを軽減し、リラックスできます。・カカオフラバノールで血流を改善するため、 高血圧の予防や動脈硬化のリスクを軽減。・認知機能を高めるカドミウムやニッケルなどの重金属高カカオチョコレートには、カカオポリフェノールや食物繊維などの健康効果がありますが、過剰摂取や添加物のリスクも存在します。特に、カドミウムやニッケルなどの重金属が含まれている可能性があり、これらは腎臓や骨に悪影響を及ぼすことが…また、カフェインや脂質の過剰摂取も健康に影響を与えるため、適量を守ることが重要です。チョコレートを安全に楽しむためには、原材料表示を確認し、過剰摂取を避けましょう。一般的な1日の間食の目安量（200kcalくらい）から、適量を算出すると、36g（高カカオでないチョコレートだけで）となります。・・・今まで食べ過ぎていたようです🥲ので気を付けま～す。アルファウェーブ・スクエアパッドかけがえのない日常にアルファウェーブ、活性光線（遠赤外線）があなたを守ります魔除け・キーホルダー魔除けのクスリエは心身や空間を清浄にするエネルギーを持ちます
Feb 8, 2026
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令和8年2月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの2月のお勧めアロマ講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和8年2月28日までにお申込みに限り「膝ケア・ｵｲﾙﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ資格取得講座」を受講される方に『ハンドマッサージ体験』をプレゼント🎵しています。連日の寒さで、血流も滞り勝ちです。いつ迄も自分の足でしっかり歩くために有酸素運動や筋トレだけでなく、しっかり足のお手入れをしましょう！お一人おひとりの骨格や症状に合わせた膝ケアマッサージを楽しみながらもしっかり学びます。ご自身やご家族、周囲の方々の健康や美の維持にお役立てください。「膝ケア・ｵｲﾙﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ資格取得講座」の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。アロマ&ハーブスクールなだmail：nada.aroma@gmail.coｍTEL：090-3179-3152☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――コパイバ マリマリ２層式化粧水生命力あふれるアマゾンの森がお届けする唯一無二の化粧水☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――ソラデーリズム２半導体（酸化チタン）の光触媒作用の応用とソーラーパネルを取り入れた高機能歯ブラシです
Feb 1, 2026
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インドでニパウイルスが発生
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪インド西ベンガル州でニパウイルスが発生しました。これをうけタイのバンコク空港とプーケット空港 ネパールのカトマンズ空港でインドからの渡航者に対して検疫が始まりました。また、その他の東南アジアの国々も注意喚起を出しています。さて、このニパウイルスは潜伏期間は約4～14日。ニバウイルスに感染すると頭痛、筋肉痛、嘔吐などの症状が現れその後、めまい、眠気、意識障害急性脳炎などが発症するそうです。そして問題はワクチンや治療法が存在せず40%から75%の高確率で死に至るということです。インドでは市中に、感染して発症前の人が多数いると考えられます。日本に住んでいて感染する確率はまだ、ほぼゼロだと思われますが東南アジア方面の渡航には気を付けたほうが良いです。また、COVIDの時みたいに全世界的な渡航規制になる可能性もあります。今のうちに、行きたい場所には行く方がいいですね。サンラメラ 0621型1221型 ミルキーホワイト『サンラメラ』は輻射熱方式によって部屋全体を暖める遠赤外線暖房機です。通常の暖房器具のように温風方式ではありませんホコリやカビなどを空気に巻き上げることもなく、二酸化炭素も出しません。ゼンケン アーバンホット「アーバンホット」は、従来のファンヒーターやエアコンとは異なり、空気を暖めるのではなく、体を直接温めることができる優れた暖房機です。火を使わないため、燃焼ガスの嫌なニオイが発生せず、安心して使用できます。二酸化炭素を放出しないので、環境にも優しいです。
Jan 29, 2026
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ジャンプでセロトニンを分泌しましょう
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪寒い日が続くと散歩も外出も億劫になりますね～自宅にこもる日が続くと、冬季鬱になる危険もあります。雪の日も室内でもできるだけ体を動かすことが大切です。自律神経を整え、心を安定させてくれるセロトニンは、ごく簡単な一定の「リズム運動」でも分泌されます。エアー縄跳びなら、その場で低くジャンプするだけなので、縄が足に引っかかることもなく縄跳びが苦手でも簡単にできます💪やり方は、軽く30秒間その場で飛び、30秒間休みます。一日に、この30秒間づつを１回から始め5回ぐらい繰り返してみましょう。また、その場スキップでも同様に30秒間スキップし、30秒間休むを一日に１回から始め、慣れてきたら5回繰り返します。好きな音楽をかけるなど楽しみながら続け、セロトニンが分泌されやすい体を手に入れてくださいね🎵『サンラメラ』輻射熱方式によって部屋全体を暖める遠赤外線暖房機です。太陽の下で日向ぼっこをしているような暖かさを演出してくれます。「ハービデンスハーブティープラス」宮古ビデンス・ピローサに加え、宮古島産の春ウコンと沖縄県産シークワーサーをブレンドした健康美容茶です。
Jan 20, 2026
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犬を飼うことで子供の幸福度がアップ
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪麻生大学などの科学的研究で犬を飼うことが思春期の子供にどのような影響を与えるか明らかになりました。犬を飼っている子供は飼っていない子供に比べて社会性の問題が23％低くて攻撃的な行動が26％低く「幸福度」が高いことが解りました。つまり、犬とのスキンシップなどから子供の腸の中にいる「細菌叢」が変化したためと見られています。住居などの家庭の事情等で犬を飼いたくても飼えない家庭もあるかもしれませんが、子供さんが精神的に安定できるように犬と触れ合う時間を工面してあげると良いかもしれませんね～アルファウェーブ・スクエアパッドかけがえのない日常にアルファウェーブ、活性光線（遠赤外線）があなたを守ります魔除け・キーホルダー魔除けのクスリエは心身や空間を清浄にするエネルギーを持ちます
Jan 13, 2026
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令8年１月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの12月のお勧めアロマ講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和8年1月1日までのお申込みに限り「1dayｾﾐﾅｰ/腸内フローラ改善セラピー資格取得講座」を受講される方に『フットマッサージ体験』をプレゼント🎵しています。腸内の不純物の排泄を促し整えることで、内臓だけでなく、脳や全身への健康効果を期待できます。通常の食事や運動、生活習慣では改善が難しい腸内を定期的に大掃除して良好な腸内環境を維持することが健康のためには必須です。「1dayｾﾐﾅｰ/腸内フローラ改善セラピー資格取得講座」を学びご自身やご家族の健康管理にお役立て下さい。お申込み・お問合せをお待ちしています。mail：nada.aroma@gmail.com☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――コパイバ マリマリ２層式化粧水生命力あふれるアマゾンの森がお届けする唯一無二の化粧水☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――ソラデーリズム２半導体（酸化チタン）の光触媒作用の応用とソーラーパネルを取り入れた高機能歯ブラシです
Jan 1, 2026
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咀嚼回数を増やしたら少食になった
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪コロナやインフルエンザの流行が気になるこの頃。万一罹っても軽くて済ませたい・・・そう思っている方は多いのではないでしょうか。さて、コロナ以降マスク生活もすっかり定着し、会話は短く、外出も控え目に、等の制限から日本人の咀嚼回数が激減しているそうです。よく噛むと唾液の分泌が増え、その分泌物は血液を通して全身に運ばれます。唾液の99％は水分で、残りの1％には肌の若返り成分（成長因子）も含まれ、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを増やしてくれます。その他にも、免疫力や腸内環境を改善する成分が体の不調も改善。そして、よく噛むとその刺激が脳の前頭前野や海馬を活性化し、幸せホルモンのセロトニンの分泌にも繋がります。咀嚼回数が増えることで、様々な効果が期待される訳ですが、筆者の場合、元々胃腸が弱い傾向があり、年を重ねるほどに胃腸の状態が気になって来ています。そして、胃腸のため、意識して咀嚼回数を増やし美味しくてもすぐに飲み込まないで、『一口30～40回』噛むようにして1か月。すると、以前に比べて随分と少食でも満腹感が得られるように（ご飯が以前の60％ほどに）なりました。その上、運動量の割に体重の増加も抑えられています。（おやつは余り我慢せずに、それなりに食べています）恐るべし、咀嚼の力です。今後も食事が美味しくてもすぐに飲み込まずに、じっと我慢して、しっかり噛むことを心掛けます。咀嚼回数を多くすることは、認知症やうつ病、その他様々な病気の予防となります。全身の健康のためにしっかり咀嚼するようにしましょう。『サンラメラ』輻射熱方式によって部屋全体を暖める遠赤外線暖房機です。太陽の下で日向ぼっこをしているような暖かさを演出してくれます。「ハービデンスハーブティープラス」宮古ビデンス・ピローサに加え、宮古島産の春ウコンと沖縄県産シークワーサーをブレンドした健康美容茶です。
Dec 15, 2025
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令和7年12月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの12月のお勧めアロマ講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和7年12月28日までにお申込みに限り「アロマフェイシャルトリートメント資格取得講座」を受講される方に『68,000円のところ➡65,000円』にて、ご提供させて頂きます。寒さの影響で、冷えや乾燥からのお肌のトラブルも増え勝ちです。それぞれの方の体質や症状に合った正しいフェイシャルケアを楽しみながらもしっかり学び、健康や美の維持を追及しましょう。「JAA認定アロマコーディネーター資格取得講座」の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。アロマ&ハーブスクールなだmail：nada.aroma@gmail.coｍTEL：090-3179-3152☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――コパイバ マリマリ２層式化粧水生命力あふれるアマゾンの森がお届けする唯一無二の化粧水☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――ソラデーリズム２半導体（酸化チタン）の光触媒作用の応用とソーラーパネルを取り入れた高機能歯ブラシです
Dec 1, 2025
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秋の苺を収穫
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪すっかり秋らしく、と言うか、夏から一足飛びに気温が下がり戸惑っている方も多いのでは…と感じている今日この頃。体調管理には十分気を付けましょう。さて、昨秋苗を植えてこの春に初収穫の🍓を美味しくいただいて、ルンルンしていたところ秋にも目出度く3個収穫しました。お世話としては、週1～2回、酵素をスプレーしていただけ。【クーポン割引+10倍P】公式 植物用万田酵素 ストレートタイプ ( 900ml ) スプレー 万田酵素 ストレート 観葉植物 野菜 花 園芸 ガーデニング 植物 活力液 手軽 手入れ 簡単 家庭菜園 人気 栄養 元気 初心者【楽天イーグルス感謝祭期間中】後、水やりの際はEM培養液を少しづつ希釈して使っています。EM希釈液のお陰で花壇は草が生え難くてお米の研ぎ汁を有効活用するにはとても有難いです。もう30年以上使っています。【イーグルス感謝祭限定!!最大2000円OFFクーポン配布中!! 】EM生活 EM・1 1000ml 有用微生物土壌改良資材【ポイント11倍＋豪華特典付】EMX GOLD 500ml×1本【送料無料！】【微生物の力で健康になる発酵飲料イーエムエックスゴールド】酵素もEMも自然由来で安心して使えるんです。おすすめです！サンラメラ0621型 ミルキーホワイト [IF1013]『サンラメラ』は輻射熱方式によって部屋全体を暖める遠赤外線暖房機です。太陽の下で日向ぼっこをしているような暖かさを演出してくれます。玉川の湯 癒 標準判 [YN1048]「玉川温泉」のラジウム・ラドン222とマイナスイオン、遠赤外線にお風呂の温熱が加わり、とても気持ちのよい入浴環境を実現!
Nov 16, 2025
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令和7年11月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和7年11月のお勧め講座のご案内です。アーユルヴェーダ講座に於きまして、11月30日までにお申込みの場合に限り、『178.000円のところ、170.000円』にてご提供させていただきます🎵アーユルヴェーダでは、インドで5000年以上前から伝承されている伝統医学です。生まれてから死ぬまでの生き方、病気予防や疾病治療、養生法を含む包括的な健康に関する学問の体系です。３つの「ドーシャ」による独特の体質論があり、「ドーシャ」のバランスにより、健康が保たれるという考え方を基に学びます。この機会に、アーユルヴェーダ講座を学び、ご家族の健康やプチ副業としてお役に立てて見られませんか～お申込み、お問合せをお待ちしています。mail;nada.aroma@gmail.com☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。エッセンシャルオイル各種ドライハーブお風呂グッズ
Nov 1, 2025
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口下手の人にお勧めの会話テクニック
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪ビジネスでもプライベートでも予約して人に会うときは、どちらかというと口下手を自認しているので前もって会話のポイントを考えて置くようにしています。そう言った下調べをしていても、困ったシーンに遭遇することがあります。「話が盛り上がらない」「相手の話を止められない」そんな時には、どうすればよいのでしょう。●話が盛り上がらないとき相手が一番に期待しているのは興味を持って話を聞いてくれて気持ちよく話を盛り上げてくれることです。そこで、少し大袈裟かなというぐらいのリアクションを試してみませんか？・少し体を反らしてのけぞる。・体を前に倒して乗り出す。・驚いた時や感心した時は、目を大きく 見開く。どれも簡単ですが、気の利いた返しはできない口下手な人でも感心して聞いていますよ、という姿勢を相手に伝えられます。●相手の話を止められないとき相手が話に夢中になって止められないとき、次の約束に間に合わない・・・そういう時には「ところで」と「そう言えば」を使い話を切り替えましょう。相手に失礼にならずに話の流れを変え、スムーズに会話を進行させましょう。口下手さんも、しっかり下準備をして置くことでビジネスでの場面でも慌てることなく乗り切れるようになるでしょう。☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――玉川の湯 癒玉川温泉での入浴に発想を得た、ラジウムとマイナスイオン、遠赤外線を発生ソマヴェディック・ロザリン女性のリズムとの自然な調和サーカディアンリズムのサポート環境と人間関係の調和
Oct 22, 2025
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今すぐ自己肯定感が上がる方法
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪同じような境遇なのに「自分は幸せだ」と思う人もいれば不幸だと思う人もいます。この違いはどこから来るのでしょう？長い人生では、どんな人にも良いことも悪いことも同じくらいの確率で起きているのに。何かを失えば何かを得る。よいことばかりが続くわけではないし悪いことばかりが続くわけでもない。そんな中で幸せな人もいれば不幸だと感じる人もいる。幸せな人は良いことを大切に考え、自分からも楽しいことを探そうとする。悪い出来事のダメージを引きずって中々抜け出せない人は、様々な意欲を失いがちです。幸せなことも不幸せなことも同じような確率で起きているのですから自分の考え方次第で、幸せにも不幸せにもなるということです。例え辛いことがあっても、その辛いことを出来るだけ小さくする。忘れかけていた幸せだって取り戻せる。そうして、自己肯定感を高めましょう。より幸せになるために自分のエネルギーを使いましょう。☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――TAKEFUの三重ガーゼケットTAKEFUは優れた抗菌性を持っていますが、抗菌剤を添加していないため、赤ちゃんから大人まで、どなたでも安心してお使い頂けます。フィオーラFTWセラミックスという特殊な金属でできた美容ローラーです。
Oct 19, 2025
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令和7年 10月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの10月のお勧め講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和7年10月31日までにお申込みに限り「JAA認定アロマコーディネーター資格取得講座」を受講される方に『エッセンシャルオイル5本』をプレゼント♪エッセンシャルオイルの正しい使い方を学び毎日の生活にアロマで彩を添えませんか～資格取得後は、やり切った達成感と満足感を皆様嚙み締めていらっしゃいます。そして開業される方、ご家族のケア等、様々活用されています。「JAA認定アロマコーディネーター資格取得講座」の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。アロマ&ハーブスクールなだmail：nada.aroma@gmail.coｍ☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――コパイバ マリマリ２層式化粧水生命力あふれるアマゾンの森がお届けする唯一無二の化粧水☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――ソラデーリズム２半導体（酸化チタン）の光触媒作用の応用とソーラーパネルを取り入れた高機能歯ブラシです
Oct 1, 2025
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“季節の変わり目”夏に受けた紫外線ダメージケアをしましょう！
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪“季節の変わり目”は大チャンス！早めの適切なケアで、美と健康を取り戻しましょう♪◆フェイシャル → 夏に受けた紫外線ダメージ お疲れ肌のケア◆ボディ → 夏バテ解消のリラクゼーション、 むくみ改善、痩身提案今年の夏は今まで以上に暑くて、熱中症になる人も多くみられました。筆者も何度か「あ、まずい！ 熱中症になりそう。」と感じた日がありました。水分が不足したり、エアコンを我慢しすぎたり、草取りなどの外の作業が長引いてしまったり、。。。危ないと感じたことが何度かありました。対策として、毎日アロマトリートメントやストレッチ、ツボ押しなどのケアをして、早めの回復を心掛けています。皆様も是非、早期のお疲れ肌の回復夏バテや疲労回復、痩身を目指し当店のアロマオイルトリートメントをご活用下さいませ。ご予約＆ご来店をお待ちしています。 TEL：09031793152玉川の湯 癒「玉川温泉」のラジウム・ラドン222とマイナスイオン、遠赤外線にお風呂の温熱が加わり、その日から、お風呂上がりの違いや、温泉独特の湯冷めしないポカポカ感に驚きます!ミスマルノタマＸあなたの魂を光輝かせる奇跡の神器 ー ミスマルノタマ ー古きよき神話の時代から、カガミ・ツルギ・マガタマは三種の神器としてその存在が語り継がれてきました。
Sep 20, 2025
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無農薬栽培での今年の夏野菜の収穫は・・・
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪今年の夏は例年以上に過酷でしたね～９月に入り、雨の降る日が増えて野菜も人も少しほっとできています。ズッキーニは猛暑でも頑張ってくれました。２本の苗から、それぞれ20個以上も収穫。知人におすそ分けも出来たりして本当に助かりました👌茄子とピーマンは、9月になって元気を出して、収穫量が増えてきました。オクラは8月になってから苗を植えたのでこれから収穫量が増えそう。ミニトマトは高原野菜だからか、今年は暑すぎて余り収穫できなくて残念でした😢そろそろ秋野菜の種蒔きをする頃です。畑を少し整えて、人参や大根、蕪の種蒔きをしましょう。☆☆―――――――――☆☆――――☆☆だし＆栄養スープ魚肉ペプチド・魚由来カルシウム・各ミネラル・各種機能性成分・うまみ成分《100%天然素材》で作られたペプチド栄養スープです。ハービデンスハーブティープラスノンカフェインのお茶が身体を巡って潤します。子どもからお年寄りまで愛される飲みやすさと、飲み続けることで健康と美容に活かして下さい。
Sep 8, 2025
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令和7年9月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和7年9月のお勧め講座のご案内です。「腸内フローラ改善セラピー」に於きまして9月30日までにお申込みに限り、『ヘッドマッサージ体験』をプレゼント🎵しています。アーユルヴェーダの原理に基づく「腸内フローラ改善セラピー」を一日でマスターしましょう！ダイエットやデトックス効果も期待できます。腸内フローラを若返らせ心身の健康維持を目指します。お申込みをお待ちしています。mail:nada.aroma@gmail.com☆☆―――――――――☆☆――――☆☆ハイパーラクタムNEX(ネックス) 生体エネルギーの会員のみが使える、生体エネルギーを使用した特殊ボックスの中で管理することで、 ハイパーラクタムNEX(ネックス)自体の準拠位置を高めます開運キーホルダー"大安心” ☆平安時代の陰陽師も用いた不思議なカタチのパワー☆
Sep 1, 2025
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令和7年8月のお勧め「ヘッドリフレ講座」
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和7年8月のお勧め講座のご案内です。「ヘッドリフレ講座」に於きまして8月31日までにお申込みに限り、『耳ツボセラピー体験』をプレゼント🎵しています。連日の猛暑でのお疲れを頭から癒し体調改善にお役立て下さい。「ヘッドリフレ講座」の手技を一日でマスターし、ご家族やお友達を癒してあげしましょう！まだまだ続く残暑への備えと、心身の健康維持を目指します。「ヘッドリフレ講座」に於きまして8月31日までのお申込みに限り、『耳ツボセラピー体験』をプレゼント🎵しています。お申込みをお待ちしています。mail:nada.aroma@gmail.comNMN「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」NMNを飲むと、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）補酵素に変換され、老化や寿命をコントロールする酵素であるサーチュイン遺伝子の働きが活性化します。[シンストリーマー・シャワーヘッド][生命を輝かせる大自然の活性化パワー！]●頭皮さっぱり＆ニオイすっきり●浴室の汚れやヌメリが軽減●メンテナンスフリー
Aug 1, 2025
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人間関係は改善しなくてもいい
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪人間関係は、自分だけでコントロールできるものではありません。「無理に改善しようとしない」「成り行きを信じる」という姿勢が、自分の心を楽にしてくれるのです。一番大切なのは、礼節を守ることです。無理に好かれようとせず、ただ「無礼をしない」ことを心がける。それだけで十分に良好な関係を築けることも。あとは、成り行きに任せてみましょう。人と人との“相性”や“好意”には、好きなら喧嘩しても戻る。嫌いなら穏やかでも遠い。お互いに好意があれば、たとえ喧嘩しても、自然と仲直りできるものです。逆に、お互いが好きではない場合は、大きな争いがなくても距離は縮まりません。人間関係に対して肩の力を抜きましょう。うまくいかないとき、多くの人は「どうにかしなきゃ」と考えます。しかし実は、無理に改善しようとしなくてもいい場合もあるのです。一番大切なのは「無礼を働かない」こと後は成り行きでいいのです。マナ・カサラ宇宙とあなたのエネルギー回路を正確に・強力に・強烈に繋ぐ神聖幾何学「カサラグリッド」をモチーフにした「マナ・カサラ」ゼロパウダーゼロパウダーは、水晶の主成分シリカに、超微粒子の金、銀、銅を担持させ、強い磁力が拮抗して生まれるゼロ磁場と呼ばれる特殊な環境で、ゼロの情報を持つエネルギーを転写した浄化パウダーです。
Jul 24, 2025
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令和7年7月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和7年7月のお勧め講座のご案内です。「ヘッドリフレ講座」に於きまして7月31日までにお申込みに限り、『ハンドマッサージ体験』をプレゼント🎵しています。日々のお疲れを頭から癒し体調改善にお役立て下さい。「ヘッドリフレ講座」の手技を一日でマスターし、ご家族やお友達を癒してあげしましょう！まだまだ続く猛暑への備えと、心身の健康維持を目指します。お申込みをお待ちしています。mail:nada.aroma@gmail.comNMN「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」NMNを飲むと、NAD（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）補酵素に変換され、老化や寿命をコントロールする酵素であるサーチュイン遺伝子の働きが活性化します。シンストリーマー・シャワーヘッド[生命を輝かせる大自然の活性化パワー！]●頭皮さっぱり＆ニオイすっきり●浴室の汚れやヌメリが軽減●メンテナンスフリー
Jul 1, 2025
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50歳代の代謝がどんどん上がる5つの食べ物
基礎代謝とは、「生きていくために必要な最低限のエネルギー量」です。「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」の3つの代謝の内、何をしなくても消費されるエネルギーが基礎代謝です。厚生労働省のデータによると、基礎代謝は「30〜49歳で1150kcal」「50〜69歳で1100kcal」となってて、運動習慣が少なく筋肉量が少ない人では、20代でも1000kcalに満たない方が多くなってきています。年齢を重ねるにつれて、筋肉量の減少やホルモンバランス、食事の内容が変わることで代謝は少しずつ落ちていきます。若いときと比べて落ちていくのは仕方ないことですが、毎日の習慣を見直すことで代謝が落ちにくい生活をキープするようにしましょう。代謝アップにおすすめの食べ物【白米や玄米】体を動かすエネルギー源になる炭水化物や筋肉を作るタンパク質が含まれます。玄米を混ぜることで不足しがちなアミノ酸やビタミン類、食物繊維も補うことができます。【豚肉】筋肉の材料となるタンパク質、糖質を体で利用しやすくするためのビタミンB1が多く含まれます。【サバ】青魚にも筋肉の材料となるタンパク質が含まれます。さらにEPAという良質な脂質が血流をスムーズにして代謝アップをサポートします。【アーモンド】ビタミンEが、体を酸化から守る抗酸化作用や血液の循環をスムーズにする働きがあります。満腹感もあるので、日頃のおやつに取り入れてみましょう。【しょうが】体を温めるジンゲロールやショウガオールが含まれています。調理すると体を温める効果がアップするので、温めたものや加熱したものが効果的です。代謝を上げるための毎日の習慣筋肉量をキープするには運動も大切ですが、筋肉の材料となるタンパク質を毎日の食事で摂ることが大切です。肉や魚、卵などのアミノ酸バランスがよい良質なタンパク質は、できれば毎食取り入れましょう。体が冷えると内臓の働きが低下し、代謝が落ちます。白湯や温かい飲み物を飲む、湯船につかる、軽いストレッチを行うなどで、体が冷えないように気をつけましょう。「NCキューブプラス」ヌーソロジーの空間コンセプトから生まれた全く新しいタイプのアンビエントデバイスです。室内空間を心の空間構造と同調させ、エーテルやアストラルのエネルギーを空間から呼び込んで、あなたの部屋をパワースポット化します。「波動スピーカー MS1001-M（メープル）」リビングからホールまで、ゆとりあるふくよかな広がりと繊細でリアルなサウンドをお楽しみ頂けます。
Jun 26, 2025
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令和7年6月のお勧め「アーユルヴェーダ講座」
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪令和7年6月のお勧め講座のご案内です。アーユルヴェーダ講座に於きまして、6月30日までにお申込みの場合に限り、「足踏み整体30分」をプレゼント🎵しています。アーユルヴェーダでは、インドで5000年以上前から伝承されている伝統医学です。生まれてから死ぬまでの生き方、病気予防や疾病治療、養生法を含む包括的な健康に関する学問の体系です。３つの「ドーシャ」による独特の体質論があり、「ドーシャ」のバランスにより、健康が保たれるという考え方を基に学びます。この機会に、アーユルヴェーダ講座を学び、ご家族の健康やプチ副業としてお役に立てて見られませんか～お申込み、お問合せをお待ちしています。mail;nada.aroma@gmail.com☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。+☆ο〜〜☆。ママのきもち ベビー泡の全身ソープ環境と肌にやさしく赤ちゃんに安心して使えることをコンセプトにした、家族みんなで使える機能性を持った合成界面活性剤・着色料・鉱物油不使用のやさしい石けんシリーズです角質&くすみ落としスクラブフォーム蒟蒻の丸いスクラブが、肌表面をすべるように転がり、無理なく古い角質だけを取り除くので、いつも生まれたての白い肌へ。透明感のある美肌を取り戻すサポートをします。
Jun 1, 2025
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視点を外に向け、視野を拡げるという習慣
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪自分の内面に目を向けすぎ反省ばかりしていると、精神的に不安定になります。人の視線が気になる・・・身体症状が気になる・・・嫌なニュースが他人事と思えなくなってしまう等々。無意識にやっていたことができなくなる。視点をなるべく自分から離れたところに持っていきましょう。自分ばかりを見つめすぎないで周りの世界に目を向けましょう。自分の心や体の状態に意識を向けすぎてしまうことがあります。自己理解や内省は、行き過ぎると、心のバランスを崩してしまうことも。「人からどう見られているか」「この違和感は病気なのかも」と身体の些細な変化に過敏になりすぎたり。不安を煽るようなニュースにまで反応しすぎてしまうこともあります。不安が強くなると、本来なら自然に無意識にできていたことがぎこちなくなってしまいます。呼吸、歩行、会話など、普段は無意識でやっていたことが、意識的な「作業」になってしまって、ますます不安や緊張が高まるという悪循環に陥るようなことも。【視点を外に向けるという習慣】こんなときこそ、意識を自分から外に向けることが大切です。周囲の景色、音、他人の表情や言葉に注意を向けてみましょう。「自分はどう見られているか」ではなく、「相手は何を感じているか」と考えて、心を整えましょう。【人生を前向きに歩むには】自己啓発の視点で言えば、内面にこだわりすぎることは、成長を止めてしまうことにもなります。外の世界に目を向けることは、視野を広げ、人生をより豊かにすることに繋がるのです。自分という小さな枠から一歩外へ出て、大きな世界と繋がる感覚を感じ大切にしてみましょう。マナ・カサラ宇宙とあなたのエネルギー回路を正確に・強力に・強烈に繋ぐ神聖幾何学「カサラグリッド」をモチーフにした「マナ・カサラ」ゼロパウダーゼロパウダーは、水晶の主成分シリカに、超微粒子の金、銀、銅を担持させ、強い磁力が拮抗して生まれるゼロ磁場と呼ばれる特殊な環境で、ゼロの情報を持つエネルギーを転写した浄化パウダーです。
May 29, 2025
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有機家庭菜園2年目の春～ジャガイモ・さつま芋を植えました
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪自然農法での家庭菜園も2年目に入り自分なりのイメージが少しづつ形になって来て作業もやりやすくなって来ました。３月に、食べ忘れて芽が出てしまったジャガイモを植えたところ、芽が出て、すっかり大きく元気一杯に育っています。捨てないでヨカッタ。。。そこで今日は、昨年収穫した残りの小さ目なさつま芋も植えてみました。来月にはツルが伸びていることでしょう。近くのスーパーでスイカの苗を見つけました。去年はスイカを２個収穫しましたが今年は何個できるでしょうか・・・楽しみです♪暑い夏の日差しから植物を守るには、やはり草マルチは効果的ですね。酷暑で土が乾燥しすぎないようにする方法は必須です。100円ショップで買った簾が何枚か毎年使わないで余っているので今年は、簾も菜園で有効活用したいと思います。☆☆――――――――――――――――☆☆――――☆☆―シアバター・オーガニック 未精製 30g 100g 500g 5kgシアの木の実から採れた天然の油脂。常温では固形ですが、体温で溶けますので、お肌につけた後はしっとり。リップクリームや保護効果の高い石けん、蜜蝋クリーム作りに。センタライズTシャツ着用することで体幹を整え、健康をサポートする特別なアイテムです。月の隕石の微粉末を使用し、微弱な電磁波を発生させることで、体のめぐりをスムーズにし、筋肉の緊張を緩和します。
Apr 26, 2025
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「なんでも否定してくる人」への対処法は・・・
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪否定することが潜在的欲求なんでも否定してくる人は否定すること自体が習慣のようになっていたり潜在的な欲求になっているのです。相手より上に立ちたい欲求が働いているケースもあるでしょう。どちらにしても話していて、いい気はしないものですよね。話すたびになんだかんだと否定してくると、話すのが嫌になりますね💦嫌な気分になる話し方そういう人は「自分の話を聞いてもらいたい」という欲求も強く、相手の気持ちに配慮できない人です。相手の話題よりも自分の話題を優先する傾向もあり、話していて疲れます。たとえば、なにか新しく始めたいことがあるとします。そのことをそんな相手に話しても、否定されたりします。ダメな理由はいくらでも言えますから、「いや」「でも」「だって」と、水をさされて嫌な気分になっておしまいです。では、否定的なことを言われたときの対処法は、「じゃあ、どうしたらいいと思う？」と問いただしてみましょう。とりあえず否定することが無意識の目的になっていることが多く、代替案はないでしょう。だから、相手の否定が一時ストップします。もし代替案が出てきたら、ラッキー♪そこで発展的な話ができるようになるので、その場合は話を続ければいいでしょう。いつも否定的な人も前向きな会話の楽しさをしっかり味わってくれると良いですね～最新QRM型 量子共鳴磁気アナライザー [UD1001]電磁波の信号は、人体のさまざまな特定の状態を表しており、その特定の電磁場信号を分析することで、健康状態、体調不良の状態および病気など、身体の状態をチェック、分析することができます。センタライズ【オーガニックTシャツ/【男女兼用 】Ｓ、Ｍ、L [CM1009]月の隕石の微粉末を使用し、微弱な電磁波を発生させることで、体のめぐりをスムーズにし、筋肉の緊張を緩和します。
Apr 16, 2025
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令和7年4月のお勧め自然療法講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪桜も咲き始め、すっかり春の装いの今日この頃毎日庭に出て、辺りの景色をうっとりと眺めているnadaですアロマ&ハーブスクールなだの令和7年4月のお勧め講座は「ハンドマッサージ講座」です「ハンドマッサージ講座」では、指先から上腕までのケアを一日で学びます私たちは毎日、細かい指先を使った作業から重いものを抱えたりと、一日中、手を酷使しています。当たり前のように使っている手に感謝し、有難うの気持ちを込めて日頃からしっかりケアして疲労を溜め込まないようにしましょう・セラピストさんの追加メニュー・ご自身やご家族、ご友人の健康管理様々な場面でご活用下さいアロマ&ハーブスクールなだの令和7年4月のお勧め講座は「ハンドマッサージ講座」ですお問合せ・お申込みをお待ちしていますmail：nada.aroma@gmail.comハービデンスハーブティープラス宮古ビデンス・ピローサに加え、宮古島産の春ウコンと沖縄県産シークワーサーをブレンドした健康美容茶ですノンカフェインのお茶が身体を巡って潤します養毛剤・リラスキン洗髪したあと、お風呂上がりに髪の毛の水分を軽くタオルで拭き取り、リラスキンを15ブッシュ頭皮に吹き付けるそのあと指先で頭皮を軽くマッサージ
Apr 1, 2025
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反ワクチン論争に決着か
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪2020年にCOVIDが流行しその後ワクチンが登場して世界中の大多数の人が複数回ワクチン接種をしてきましたワクチン政策に懐疑的意見を言うと批判の対象になったりSNSのアカウントがバンしたりしてきましたワクチンに反対した人は社会悪のような扱いを受けて来たのですしかしここにきて、アメリカではワクチン懐疑派は悪くなくワクチン強制派の方が可笑しいのではないかという論調になりましたつまり、ワクチンに反対する人の意見が尊重されたということになります2月13日にロバート・ケネディjr氏がアメリカの厚生長官に就任しましたケネディ氏は過去に反ワクチン反食品添加物の発言が多く製薬業界や食品業界に敵が多い人物ですそのため、議会の承認が得られるか疑問視する人も多々ありましたが52対48でギリギリ承認されましたそして、これを受けてか2月14日、トランプ大統領は「ワクチン義務化の学校に補助金停止」の大統領令に署名今なお義務化している学校は少ないのですが「ワクチン政策は肯定出来たものではなかった」と言うメッセージとしての署名と思われていますそんな訳で、これにて反ワクチン論争というのは一旦、決着がついた形かと思われます元々エビデンスが無いワクチンが絶対善のように言われ、強制されたのが可笑しかったワケですいくら緊急時とは言え、やはりそう言うゴリ押しの政策は後で可笑しかったと言われるものですね・・・因みに、筆者はワクチンは一度も打っていませんがCOVIDには一度も掛かっていません新しいものが割と好きな方ですがワクチンだけは、直観で体質的に✘だと感じていたのですワクチンで助かった命もあるのかも知れませんが何事も、万人に強制することには疑問を感じずには居られませんサンラメラ 0621型1221型 ミルキーホワイト『サンラメラ』は輻射熱方式によって部屋全体を暖める遠赤外線暖房機です。通常の暖房器具のように温風方式ではありませんホコリやカビなどを空気に巻き上げることもなく、二酸化炭素も出しません。ゼンケン アーバンホット「アーバンホット」は、従来のファンヒーターやエアコンとは異なり、空気を暖めるのではなく、体を直接温めることができる優れた暖房機です。火を使わないため、燃焼ガスの嫌なニオイが発生せず、安心して使用できます。二酸化炭素を放出しないので、環境にも優しいです。
Feb 24, 2025
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令和7年2月のお勧め自然療法講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪今年初めての積雪で辺り一面真っ白になりました厳しい寒さに震えながらも冬らしい景色に何となくほっとしているnadaですアロマ&ハーブスクールなだの令和7年2月のお勧め講座は「フェイシャルオイルトリートメント講座」です「フェイシャルオイルトリートメント講座」では、頭・顔・頸・デコルテのケアを一日で学びます頸やデコルテはリンパが多数集中している部位です日頃からしっかりケアするようにしましょう・セラピストさんの追加メニュー・ご自身やご家族、ご友人の健康管理様々な場面でご活用下さいアロマ&ハーブスクールなだの令和7年2月のお勧め講座は「フェイシャルオイルトリートメント講座」ですお問合せ・お申込みをお待ちしていますmail：nada.aroma@gmail.comハービデンスハーブティープラス宮古ビデンス・ピローサに加え、宮古島産の春ウコンと沖縄県産シークワーサーをブレンドした健康美容茶ですノンカフェインのお茶が身体を巡って潤します養毛剤・リラスキン洗髪したあと、お風呂上がりに髪の毛の水分を軽くタオルで拭き取り、リラスキンを15ブッシュ頭皮に吹き付けるそのあと指先で頭皮を軽くマッサージ
Feb 1, 2025
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腎臓の機能が低下している人の野菜の食べ方
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪国立がん研究センターなどが日本人を対象とした研究結果に基づいた『がん予防ガイドライン』によると食生活を見直すことが予防法の一つに含まれています。「食生活を見直す」については「減塩する」「野菜と果物を食べる」「熱い飲み物や食べ物は冷ましてから」が推奨されています。野菜と果物を摂取することはがんの予防にも効果的なのです。果物や野菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多く含まれています。野菜は一日350g、果物は250g程度食べて、人生100年時代を自分らしく生きたいものです。但し、野菜や果物にはカリウムがたくさん含まれています。慢性腎臓病の人や腎機能が低下している人はカリウムを多く採りすぎると高カリウム血症になる恐れがあります。血液中のカリウム濃度が高くなりすぎると吐き気、痺れ、脱力感、不静脈などの症状が出る場合があります。カリウムは水に溶けやすい性質があります。野菜はゆでる、水にさらす、水分をしっかり絞ると、カリウム含有量を3分の1から３分の2まで減らすことができます。野菜を炒めたり、レンチンしたりすることではカリウムは減りにくいので、鍋で下ゆでするか、レンチンした後水にさらしてから料理します。果物も野菜のように水にさらしましょう。慢性腎臓病や腎機能の低下している人は、野菜や果物の適正な摂取量について担当医に相談しましょう。☆☆――――――――――☆☆――――☆☆――――ヒートレイエアー もこもこレッグウォーマーロング・ワイン・ブラックひざ下から足首まで、ふくらはぎ全体を覆うサイズです。椅子に座る等で、ひざ下が冷える時にすっぽりとカバーしてくれます。蓄熱効果で足下から体温を逃さない、冷え対策に安心の温かさです。サイズ 長さ 約43cmヒートレイエアー ボディチューブミニ・ブラックゆったりフィットで体をやさしく温めてくれる、大好評のHEATRAY エアーシリーズの「ボディチューブ ミニ」です。お腹・お尻から太ももまでをしっかりと温めてくれて、かつ動きやすい腹巻
Nov 4, 2024
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令和６年11月のお勧め自然療法講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪穏やかな気候が続き自然栽培を満喫しているnadaです。大根・カブ・しゅん菊・グリンピース・レタスetcの種まきをしました。元気に育つ日が楽しみです♪アロマ&ハーブスクールなだの11月のお勧め講座は1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座です。1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座では、0歳～12歳までのお子様の心身のバランスや体調管理にお役立ていただける内容となっています。幼い時から、自然療法に接して頂き心身の小さな不調を未病の内に整えることの大切さを身に着けて頂ける大人に成長されることを目標にしています。1dayｾﾐﾅｰ/アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ講座に置きまして、11月30日まで『33,800円のところ➡31,500円』にて、ご提供させて頂きます。お申込み、お問い合わせは下記までお願い致します。mail;nada.aroma@gmail.comTEL：090-3179-3152☆☆――――――――――☆☆――――☆☆――――イギリス「ベース・フォーミュラ」社のエッセンシャルオイルは、1回の抽出量ごとにオイルの分析試験を実施して品質を明確にするなどきめの細かい取り組みをしています。☆☆―――――――――☆☆――――☆☆――――『Next ｋネクストケイ グミタイプ』精神科、心療内科でも万能サプリとして採用されているK・リゾレシチン含有食品です。
Nov 1, 2024
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ゴーヤとサツマイモの収穫
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪自然農法で、有機肥料と最小限の農薬を使って今年から家庭菜園をしています。気温も少し下がり、秋らしく過ごしやすくなって来て菜園での森林浴で一層気持ちが晴れ晴れとします。ゴーヤは日当たりが良い所では成長し難く8センチぐらいまでしか成長しませんが、日が当たり難い場所では20センチ近くまで育っています。（ガンバレ～！）ゴーヤは炒め物にしたり、薄切りにして一夜漬けにしたりして毎日食べています。さつま芋は毎日頑張って水遣りをしたお陰か移植ゴテに負けないぐらいまで成長しています。裏山からの湧水がありタップリと水遣りが出来るのが、有難いですね～さつま芋は輪切りにして塩を振り鉄のフライパンで焼いたり、大学芋も時々作ります。炊飯器で焼き芋を作りますが、適量の水と塩を入れてスイッチを入れるだけ。ほったらかしで良いのでおススメです。さつま芋の跡地を整地して玉ねぎや大根、春菊の種を蒔く予定です。☆☆―――――――――☆☆――――☆☆ベースフォーミュラ社のエッセンシャルオイル「ベースフォーミュラ社」は、イングランドのレスターにあるアロマテラピーの専門メーカーです。「ATC」の正式会員として、常にトップグレードの製品を世界中に提供し続けています。シアバター・オーガニック未精製30g、100g、500g、5kg
Oct 5, 2024
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令和6年10月のお勧め講座
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪アロマ&ハーブスクールなだの10月のお勧めアロマ講座のご案内です。アロマ&ハーブスクールなだでは令和6年10月31日までにお申込みに限り「アロマフェイシャルトリートメント資格取得講座」の受講される方に『58,000円のところ➡54,800円』にて、ご提供させて頂きます。酷暑の影響で、日焼けや疲労からのお肌のトラブルも増え勝ちです。それぞれの方の体質や症状に合った正しいフェイシャルケアを楽しみながらもしっかり学び、健康や美の維持を追及しましょう。「JAA認定アロマコーディネーター資格取得講座」の受講のお問合せ、お申込みをお待ちしています。アロマ&ハーブスクールなだmail：nada.aroma@gmail.coｍTEL：090-3179-3152☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――コパイバ マリマリ２層式化粧水生命力あふれるアマゾンの森がお届けする唯一無二の化粧水☆☆――――――――☆☆――――☆☆――――ソラデーリズム２半導体（酸化チタン）の光触媒作用の応用とソーラーパネルを取り入れた高機能歯ブラシです
Oct 1, 2024
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あなたが地球にやってきた目的を思い出す映画DVD「美しき緑の星」～
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪「次の時代をどう生きるか？」「どんな文明を創るのか？」世界が大きな転換期を迎える今現代に生きる地球人に指標となるヒントが盛り沢山の映画「美しき緑の星」。自分が生きている社会やこの世界に、何か疑問や、納得がいかないことがあるとき、自分に降りかかってくるプレッシャーに押し潰されそうなとき、その解決の糸口を考えるヒントになるDVDが「美しき緑の星」かも知れません。~コリーヌ・セロー監督より~
Sep 10, 2024
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トマト栽培時に不足しがちな栄養素・・・自然栽培一年目
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪今年から自然栽培を始めて無農薬・有機肥料での野菜栽培に取り組んでいます。今迄、両親が育てていたトマトが毎年8月半ばに枯れていくのを見て、どうにかならないものかと不思議に思っていました。そこで、NETで調べて取り組んだところ今年は9月近くなっても元気なトマトが収穫できています。毎日食べて、余った分は少しづつ冷凍できて煮物にも使っています。色々調べたところによると、トマトは植えてから数カ月経つとカルシウムが不足するため、枯れてしまうのだそうです。そこで、毎日食べる卵の殻を粉々に砕いてトマトの根元に撒くようにしました。そして、消費期限切れの牛乳も立派にカルシウムなので水で薄めて撒いたりもします。お陰で、今年はミニトマトの4本の苗だけで、十分間に合っています。自宅で食べる分だけでもと思い取り組んでいる有機自然栽培ですが、森林浴効果の恩恵で、菜園で毎日2時間ほど過ごすと、とてもスッキリ爽やか気分になれます♪暑い夏も、夏バテ知らずです。新生水 1Lボトル 12本入り約二億年前に磁鉄鉱と石灰岩とザクロ石でできた厚さ600メートルの自然の大ろ過器を通って地底に湧出したお水TWINQ ツインキュー自宅で自分でできるセルフケアとして、全く痛くなく簡単な鍼治療
Aug 24, 2024
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- ＊心の病気と仕事の両立＊
- 今週も頑張りましょう
- (2026-09-07 08:21:19)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 9月は身体にも秋支度を｜成田空港・…
- (2026-09-07 12:00:04)
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- スポーツジムに通っている人
- 運動日和
- (2026-08-23 13:20:35)
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