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rupisuno
毎日の環境志向な生活風景や趣味のマラソンの練習など日記風に書いています。
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2008年10月13日
カテゴリ： マラソンと健康
今日は久々のロング・ ・プチロングの
２５ｋｍ
だけで
したが、途中走っている人、歩いている人・・サイク
リングの人、大阪湾ではＷサーフィンに釣り客。
ラジコンしてる人・・・
３連休の最終日、皆さんそれぞれ楽しんでいて
平和を感じた一日でした。
大阪湾の公園で給水のとき撮影↓
距離２５ｋｍ
平均ペースキロ5:08
日差しが強くて暑かったです。日焼けしちゃいました^^;
しっかし、これで２５ｋｍちょっと走って1800kcal....
でも、スポーツとはいえやはり浪費以外の何者でもない？
この熱量ならぬるめの風呂が沸かせそうだ（笑）
もったいない。
来月末の瀬戸内海タートルはまたサブ４できれば良し
って感じです^^
できれば ３時間４５分位
で完走したいな～^^
毎日の走る距離を少しのばすべ！！
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