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rupisuno
毎日の環境志向な生活風景や趣味のマラソンの練習など日記風に書いています。
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2008年10月15日
カテゴリ： マラソンと健康
こんばんは、ＲＵＰＩＳＵです^^
今日は昨日濡れてしまった練習用シューズが
まだ乾かないのでレースシューズでショートの
ビルドアップすることに。
1)4:39(それ～♪
2)4:53(あれ？
3)4:24(ペースアップ
4)4:33(あれ？
5)4:18( (>_<)
6)4:10( (>_<;)...残り歩き
S)26:58
Ave)4:30
ん～・・これなら4:30のペース走にしたほうが
よかったかな？？ もったいないな～・・・
前後に２ｋｍジョグ入れればもう少し効果的な
のにな～・・。 これで満足しているのが私の
限界ということなのでしょう^^;
今日の 浪費
・・６ｋｍランニングで 385kcal
このとき呼吸で出たCO2の量は基礎代謝も含め
て 165g
.... 1日の人間の呼吸によるCO2排出量
は約860g....
私は少し多く排出しすぎているの
だろうか？？？ 自動車で移動することを考え
ると考えなくてもいいほどの小さな値なのですが・・
なにか突き詰めて考えていると 息苦しくなって
きた(>_<)
...やめておこう^^;
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