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2012年08月17日

サプリメントの過剰摂取による弊害（２）

カテゴリ：健康

コエンザイムは、赤血球を除く全細胞に作用する栄養素です

細胞のエネルギー源である、ATPの産生に関与しています。

エネルギーの産生を促進する作用のため、代謝が活発になり、脂肪を燃焼し、ダイエット効果が期待されます。

抗酸化作用もあるため、体内の活性酸素を中和し、アンチエイジング作用も期待出来ます。

その他、心臓を強化し、高血圧値を下げる作用も期待できます。

また、歯周病や歯肉炎にも効果が期待できます。

コエンザイムQ10は、魚、卵、ほうれん草、ブロッコリー、ピーナッツ、レバー、赤身の肉などに多く含まれております。

コエンザイムQ10は、体内でも生成される栄養素ですが加齢と共に減少し、８０歳では、半分以下になると言われております。

コエンザイムQ10は、特に中高年の方に、是非、摂取して頂きたい栄養素です。

（コエンザイム副作用）

過剰に摂取した場合、次の様な過剰症（副作用症状）が報告されております。

・胃腸障害　・過敏症

欠乏の場合、次の様な副作用が報告されております。

・細胞のエネルギー低下　・心臓の衰弱　・糖尿病

・老化の促進　・あらゆる病気や症状のリスク上昇

偏った食生活や、ストレスは、コエンザイムQ10の不足を招くので注意しましょう。

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