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りうちゃん
カナダ人のだんなと結婚して、2003年9月にカナダに移民。2005年６月に突然リウマチに。2009年７月には天使ママになりました。リウマチと誕生死の悲しみと共に生きて行きます。
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2005.11.09
カテゴリ： カナダでの治療
またまた2週間もさぼってしまいました。仕事で8時間コンピューターに向かっているので、どうしても指と手首が痛くなってしまう…。ので家にいる時はできるだけコンピューターを使わない生活になっています。コメントをくれた方、どうもありがとうございます！レスが遅れてしまってごめんなさい！
この2週間の報告です…
体調
コンピューターの打ち込みのせいで右手の人差し指と手首が痛い以外は、かなり関節の痛みが減ってきた！とくに下肢の調子がよく、30分以上歩けるようになった。MTX注射のおかげかなあ。ただし仕事で同じ姿勢で長時間いるせいか、 背中、肩、首の凝りがひどくなってきた 。前は全然なかったのに…。石のようにカチカチで、そのせいで頭痛も。鍼を再開し、こまめに体操するようにしているけど、ちょっと辛いです…。
スプリント
先週作業療法士の方に 右手人差し指と左手首のスプリント を作ってもらった。プラスチックのような素材をやわらかくして、それを私の指や手首の形に合わせてから冷やすと私にぴったりのものができあがり。手首のものは日中コンピューターに向かう時のみつける。人差し指はすこし曲がったまま伸びなくなってきているので、4週間のあいだ24時間ずっとつけておく。
指のスプリント
布で固定する。第二関節が曲がらないようになる。
手首のスプリント、手のひら側
今週スプリントをつけて仕事をしたら、痛みが軽減されて、すごく仕事の効率が良い！それから人差し指がまっすぐになってきた。
私の見てもらっている作業療法士さんのカレンはとてもよい人で、変形を防ぐための体操をおしえてくれたり、スプリントもいいものができるまで何度も試行錯誤してくれる。来週は右手首のスプリントを作ってもらう予定です。
「Arthritis Self Management(関節炎自己管理)」のクラス
クラスも三回目が終わり、参加者の中にも自然にグループができてきた。一つは70代で孫もいるおばあちゃんグループ。もう一つは40代後半から50代で子供も大きくなっていて、主婦をしている人が多いグループ。最後が私も当てはまる20代から30代のグループ。
先週はみんなで感情的に辛いこと、それをどうやって克服するかというのが話題だった。そこで面白かったのが、世代ごとに悩みがまったく違うこと。おばあちゃんグループは子供の理解を得られないこと、孫と遊んで挙げられないこと等を主に挙げ、50代グループは老後の心配、家族の面倒がみられない事、家事の大変さなどを挙げた。そして20、30代グループは仕事、妊娠、同世代の友達と遊ぶことの難しさなどが主な悩みだった。カルガリーはスキー、ハイキング、サイクリングなどなどアウトドアスポーツがさかんなところなので、そういうことを同世代の友達とできないのはとてもさみしい。
クラスの後若者グループの何人かでランチに行った。20代後半のリウマチ歴4年、1年前からエンブレルを使い始めて症状がすごく良くなった男の子、4歳のころからリウマチのある22歳の女の子、リウマチ歴1年で自然療法で治療をしている37歳の2児の母などなど。いろいろ話し、 カルガリーの関節炎を持つ若者の会 を作ろうかという話がでた。同じ世代の同じような悩みをもつ仲間が集まって映画や食事に行ったり、勉強会を開いたり、ただおしゃべりしたり。他の人にはあまり分かってもらえないことも分かちあえて、いっしょに良くなっていけたらいいねということで。これから少しずつみんなで活動していけたらと思ってます。
そんなこんなの2週間。ちなみにこの2週間は寒かった！1度降った雪がまだとけず庭に残ってます。道によっては解けた雪が氷になって滑りやすいところも！気をつけねばと思い、下ばかり見て歩いてる今日この頃。早く春になって上を向いて歩きたいなー。
この2週間の報告です…
体調
コンピューターの打ち込みのせいで右手の人差し指と手首が痛い以外は、かなり関節の痛みが減ってきた！とくに下肢の調子がよく、30分以上歩けるようになった。MTX注射のおかげかなあ。ただし仕事で同じ姿勢で長時間いるせいか、 背中、肩、首の凝りがひどくなってきた 。前は全然なかったのに…。石のようにカチカチで、そのせいで頭痛も。鍼を再開し、こまめに体操するようにしているけど、ちょっと辛いです…。
スプリント
先週作業療法士の方に 右手人差し指と左手首のスプリント を作ってもらった。プラスチックのような素材をやわらかくして、それを私の指や手首の形に合わせてから冷やすと私にぴったりのものができあがり。手首のものは日中コンピューターに向かう時のみつける。人差し指はすこし曲がったまま伸びなくなってきているので、4週間のあいだ24時間ずっとつけておく。
指のスプリント
布で固定する。第二関節が曲がらないようになる。
手首のスプリント、手のひら側
今週スプリントをつけて仕事をしたら、痛みが軽減されて、すごく仕事の効率が良い！それから人差し指がまっすぐになってきた。
私の見てもらっている作業療法士さんのカレンはとてもよい人で、変形を防ぐための体操をおしえてくれたり、スプリントもいいものができるまで何度も試行錯誤してくれる。来週は右手首のスプリントを作ってもらう予定です。
「Arthritis Self Management(関節炎自己管理)」のクラス
クラスも三回目が終わり、参加者の中にも自然にグループができてきた。一つは70代で孫もいるおばあちゃんグループ。もう一つは40代後半から50代で子供も大きくなっていて、主婦をしている人が多いグループ。最後が私も当てはまる20代から30代のグループ。
先週はみんなで感情的に辛いこと、それをどうやって克服するかというのが話題だった。そこで面白かったのが、世代ごとに悩みがまったく違うこと。おばあちゃんグループは子供の理解を得られないこと、孫と遊んで挙げられないこと等を主に挙げ、50代グループは老後の心配、家族の面倒がみられない事、家事の大変さなどを挙げた。そして20、30代グループは仕事、妊娠、同世代の友達と遊ぶことの難しさなどが主な悩みだった。カルガリーはスキー、ハイキング、サイクリングなどなどアウトドアスポーツがさかんなところなので、そういうことを同世代の友達とできないのはとてもさみしい。
クラスの後若者グループの何人かでランチに行った。20代後半のリウマチ歴4年、1年前からエンブレルを使い始めて症状がすごく良くなった男の子、4歳のころからリウマチのある22歳の女の子、リウマチ歴1年で自然療法で治療をしている37歳の2児の母などなど。いろいろ話し、 カルガリーの関節炎を持つ若者の会 を作ろうかという話がでた。同じ世代の同じような悩みをもつ仲間が集まって映画や食事に行ったり、勉強会を開いたり、ただおしゃべりしたり。他の人にはあまり分かってもらえないことも分かちあえて、いっしょに良くなっていけたらいいねということで。これから少しずつみんなで活動していけたらと思ってます。
そんなこんなの2週間。ちなみにこの2週間は寒かった！1度降った雪がまだとけず庭に残ってます。道によっては解けた雪が氷になって滑りやすいところも！気をつけねばと思い、下ばかり見て歩いてる今日この頃。早く春になって上を向いて歩きたいなー。
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