PR
くんちゃんの・・・
くんちゃん138さん
がんばらないけどあ… アポ哲さん
がん・語り合い！ kure8337さん
そほづのそらごと tumumaruさん
素顔のままで～気ま… ニコ758さん
わたしのブログ 活き活きやっちゃんさん
Gliga's Diary～山・… gliga4465634さん
がんばらないけどあ… アポ哲さん
がん・語り合い！ kure8337さん
そほづのそらごと tumumaruさん
素顔のままで～気ま… ニコ758さん
わたしのブログ 活き活きやっちゃんさん
Gliga's Diary～山・… gliga4465634さん
コメント新着
カレンダー
yumepiko
胃癌手術後、11年。私を見て、癌サバイバーとは思えないほど、元気です。
2007年07月29日
カテゴリ： 山歩き
3月28日～
1時間工業団地内を早足歩行
4月14日
霞ヶ浦ウォーキング参加
18.5km 30,021歩
コンクリートの湖畔は、登山より遥かにきつい。
4月22日
登山開始(下記参照)
6月16日
夕方の草取りが、忙しく、ウォーキングが困難に。
（ただ根性がないだけ？笑）
そこで、ミニスライドステッパー（スポルディング社）を購入。
四肢に重りを装着。
30分行うと、汗をかきにくい私も、全身汗だく。
私にとっては優れもの！
時間、消費カロリー、歩数など、表示される。
又、何と言っても、好きな音楽やビデオを鑑賞しながらできるのも、GOOD！
わがまま言えば、踏み込んだ時の抵抗が調節できるとベストだったかも。
もう少し、時間を延ばしても良かったかな・・・
《登山した山々》
筑波山3回、鳴虫山、釈迦ヶ岳、西沢渓谷、八方ケ原
那須朝日岳、日光男体山、半月山、袈裟丸山、日光白根山
《貧血改善》
女性の正常値は、12～15g/dl
ヘモグロビンが少ないと貧血気味になり、身体のすみずみに酸素を運びにくくなります。
平地でさえ十分に酸素を体内に取り込めていない状態なので、高山病になりやすい。
なので、2週間前より、鉄剤フェロミアを服用し、 食べる酸素 を摂取。
あと3日・・・・
1時間工業団地内を早足歩行
4月14日
霞ヶ浦ウォーキング参加
18.5km 30,021歩
コンクリートの湖畔は、登山より遥かにきつい。
4月22日
登山開始(下記参照)
6月16日
夕方の草取りが、忙しく、ウォーキングが困難に。
（ただ根性がないだけ？笑）
そこで、ミニスライドステッパー（スポルディング社）を購入。
四肢に重りを装着。
30分行うと、汗をかきにくい私も、全身汗だく。
私にとっては優れもの！
時間、消費カロリー、歩数など、表示される。
又、何と言っても、好きな音楽やビデオを鑑賞しながらできるのも、GOOD！
わがまま言えば、踏み込んだ時の抵抗が調節できるとベストだったかも。
もう少し、時間を延ばしても良かったかな・・・
《登山した山々》
筑波山3回、鳴虫山、釈迦ヶ岳、西沢渓谷、八方ケ原
那須朝日岳、日光男体山、半月山、袈裟丸山、日光白根山
《貧血改善》
女性の正常値は、12～15g/dl
ヘモグロビンが少ないと貧血気味になり、身体のすみずみに酸素を運びにくくなります。
平地でさえ十分に酸素を体内に取り込めていない状態なので、高山病になりやすい。
なので、2週間前より、鉄剤フェロミアを服用し、 食べる酸素 を摂取。
あと3日・・・・
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[山歩き] カテゴリの最新記事
-
富士山へ挑戦 ～ご来光と下山(最終章)～ 2007年08月24日 コメント(2)
-
富士山へ挑戦 ～登頂中止と高山病～ 2007年08月16日 コメント(9)
-
富士山へ挑戦 ～七合目から仮眠まで～ 2007年08月14日 コメント(4)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
