2026年04月の記事
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1年ぶりの孫との対面
ちょっと人見知りでおとなしくなったけど、「福袋」みたいにいろいろ用意していたのがよかったのかだんだんそばに来てくれるようになりました・旦那さんとも直接会えて、そんなに長い時間ではなかったけど、旦那さんも元気になれたみたい。今、シールにはまっているらしく、私も福袋の中に数枚シールを用意しておいたけど病院の後、シールがたくさんある、御用達の店に案内して孫ちゃんはシール、息子たちはパジャマ、私はリカバリーシャツとモバイルバッテリーなど購入。そのあと、食事して、うちまで送ってもらってから、ホテルに向かったみたいです。今日もあまり歩けず、５０００歩すれすれ。当然、カロリーオーバー。（あと1万歩は歩かないと、くらいオーバーしました）でも久々にみんなで食べて美味しかったからまだいいか。横浜土産 ありあけ 横浜ハーバーダブルマロン12個入 ハーバー ありあけハーバー ハーバー ありあけ 横浜お土産 横浜 お土産 横濱ハーバー 手土産 お菓子 個包装 ギフトカード母の日 ギフト スイーツ 横浜土産 秋スイーツ 横浜土産 ありあけ 横浜ハーバー ダブルマロン 5個 横浜お土産 横浜 お土産 ハーバー ありあけハーバー 手土産 お菓子 個包装 手提パッケージ ギフトカードこちらに来て、クマのニュースにビビってるみたいなので2本購入していたクマ避けスプレー念のために1本譲りました。1年ぶりに会ったお嫁ちゃんにはお義母さん、カロリー制限徹底してるんですか、リバウンドしないでいてすごいですね、って褒められちゃいました。まぁ、ちょっと兆しが見えて危険な状態だけど、とりあえず、今度の検診日までには1kgは減らさないと。
April 29, 2026
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今日は
旦那さんの病院に13：00まで来てくださいといわれていたので、ちょっと早目につくようなバスに乗ろうとしたのですが、バス停でLINEをチェックしたら予定が1時間早まったのだそう。とはいえ、このバスで行けば、間に合う時間だったからいいけど。で、到着してからご飯食べたりしながら待っていたけど私、最初に看護師さんにスマホの番号教えてなかったみたいでわざわざ、待合席まで探しに来てくれたよう。スマホのほうは、ネットワーク暗証番号を忘れたようなので問い合わせ中。それが届くまでは、使えないものもあるのだけどほかは大体は移行できたので（アンインストールしたものもいくつかはあるが）まぁまぁかな。明後日は、次男が帰仙する予定。孫ちゃんとも久しぶり。楽しみだわ。ここ数週間の過食運動不足が、とうとう体重計にも出てしまった。次の通院日まで何とかしなきゃね。
April 27, 2026
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こども食堂
2回目の参加です。先月は、お彼岸で、家族があまり乗り気でなく、まわるお寿司屋さんのほうに行ってしまったので参加できなかったけど今回は焼き魚がメインだったので、ごちそうになりました。次回のチラシもいただいたので、フレイル教室の方にも見ていただこうと思います。あ、GWの水曜日はお休みで、日にちがずれたのでした。間違わないで行かないとね。今回も、300円では食べられないようなごちそうでお土産付きでした。今回は、お茶のパック2種類いただいてきました。今日は、あまり歩けず、６０００歩未満。また5000歩分くらい余分に間食しちゃったけどね。明日は旦那さんの病院に行かなきゃですが、お天気悪そう。
April 26, 2026
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クマよけスプレーも必要になったかも。。。
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April 25, 2026
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今日から
旦那さんが入院するので、しばらく一人暮らしになります。今日は一緒に病院に行きましたが、面接時間は午後からなので家族の方は病室には入れないのでおかえりくださいとのこと。ちょっと早目のお昼を病院の売店のお弁当を購入して持参したお茶と水で食べてきました。一番カロリーの低そうなカレイの煮魚弁当。６００kcalくらいかな。それから、神社によって先日いただけなかった書置き御朱印をいただいてきました。（御朱印帳は忘れて行ったので。）今日は８０００歩未満。のわりに、やっぱり間食多めでカロリーオーバー。病院のメニュー表を見てきたら、一日１75０kcail～１９50kcalくらいで健康メニューでした。旦那さんも間食好きだから、間食なしだと痩せて帰ってきそう。さて、私のほうはどうなるんだろう。。。。
April 24, 2026
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今日はもう少しで７０００歩
今日は通院から生協で買い物コースであと少しで７０００歩。ナカバヤシ ハンディーシュレッダ ホワイト 【NSH-H01WH】昨日から、処分する書類があるからシュレッダーが大活躍。少しずつしかやれないので、終わるのは10日間くらいかかるかも。
April 24, 2026
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食べ過ぎ継続中
月曜日は、地元の友人たちとの三回目のランチ会。パスタとピザのおいしいお店でデザートもおいしかったので楽しみにしていたのですが、ほかの人たちはデザートを付けないというので私も食べませんでした。残念。でも付けたら、カロリーオーバーだものね（付けなくてもすでにオーバー）これでよかったのかも。みんながクリーム系を選んでいたところ和風にしたから（でも前菜食べ放題なのは結構食べた）多くても８００kcal以下で済んだとは思うけど帰宅したら賞味期限切れだから食べないといけないおやつが待っているものね。⇚これが一番太る原因だとは思う。火曜日は、いつもの友人たちと御朱印巡り今回は、福島市二本松市で神社2社（御朱印は5体）お寺２か所に行ってきました。ランチも初めての場所でしたが、おいしかったです。帰りは道の駅にも寄りました。四十沢木材工芸/KITO ブランチボードこんな感じの、ランチ。たぶん、デザートなしで野菜多めだったから６００kcalくらいで済んだと思います。今回も楽しい御朱印巡りツアーでした。（と,友人たちにも言ってもらいました。二日間、車での移動なので徒歩数も少なく摂取カロリーが余ってしまったので体重はマーライオン状態のときよりも2，3キロ増。友人なら軽く元に戻るというけど、私の場債、ほんと、間食０にでもするか2万歩くらいずつ歩かないとだめなようです。今、スマホ、機種交換でいろいろと引継ぎ中で、苦戦中。
April 22, 2026
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仙台まるごとデザインマーケット
夢メッセでありました。仙台まるごとデザインマーケットデザインっていうから文房具とかが材とかキットとか機械とか機材とか想像したんだけど予想に反してハンドメイドマーケットの大規模なイベントって感じでたくさんお店が出てて素敵なものも多かったけど先立つものも、飾っておく場所もないので軽く1周して最初に話しかけたお店の御朱印帳と気になっていたガチャをやって旦那っさんとの待ち合わせの時間までかなりあったけど早々と会場を出てホールのベンチに座っていました。時間になっても来ないからどうしたもんだと思っていたら別な出口から出てそちらのベンチで待っていたようであいかわらずお互いに意思疎通の少ない夫婦です。その後は近くのスーパーでいつものようにおそばを食べて（冷やしたぬき蕎麦の季節になりましたよ）買い物してこちらも時間を決めて待ち合わせたのだけど（昨日もだけど）私は旦那さんをすぐに見つけられるのにあちらは見つけにくいっていうか、顔はこちらに向けてても気が付かないことがあるみたいでなんか、周りをよく見てない気がします。体型が目立たなくなっても、服とか帽子とかで目に付くだろうにね。あまり気にしない人なのかも。今日も車でお出かけだったけど、昨日に続いて思ったよりは歩けていて５０００歩は越えました。でも、食欲の割にはやはり運動不足。明日もランチ会の予定だしね。春になっても、クマ出没のニュースが多く、時間帯は重ならないけど私の行動範囲内にも・・・・
April 19, 2026
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今日は、ふれあい市
春明ト年に二度のお楽しみのふれあい市今年も行ってきました。あめあては、500円で提供されるカレーライス（量は半分とまではいかないけど、三分の二とかかなり少なめ。きっと物足りなくて、ほかの出店のグルメも食べてほしいしね）私も、コロッケ購入してしまいました。でも、普通のコロッケのこれまた半分くらいの大きさでお値段400円。美味しいけど、お祭りじゃなければ買わないわね、きっと。（でもカロリー的には小さめサイズの揚げ物大歓迎）旦那さんは、帰り際にタコ焼き購入。カレーライスの時以外はお互いに自由行動でしたが私の購入したものはこれまた楽しみにしているバーゲン本。自分用に2冊と、今度、いい席に野球招待してくれる予定の友人へのお礼に彼女の好きなブルーインパルスの本を（映像付き）。半額じゃなきゃ、手が出ません。それから待ち合わせのスーパーまで歩く途中にあるナッツ屋さんで普段は近所のスーパーでは見かけない大人向けの海老線とか糖質オフのスナック菓子とか大豆プリンとかヤマク食品 大豆プリン ローストキャラメル 100g×12個入×(2ケース)｜ 送料無料 デザート 洋菓子 プリン 大豆 卵不使用 キャラメルヤマク食品 大豆プリン バニラ 100g×12個入｜ 送料無料 デザート 洋菓子 プリン 大豆 卵不使用 甘酒色々購入してきました。卸問屋街だから、いろいろあるんですね。今日は思ったよりも歩けず、６０００歩未満でした。
April 18, 2026
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今日は
野球観戦の日ですが、午前中にコンビニに行って、アルコール引き換えてきました。それから【4個セット】利尻カラーシャンプー（ブラック）200mL 無添加 白髪用 白髪染め 男女兼用 ノンシリコン 植物エキス 髪・頭皮に優しい 利尻昆布エキス キメ細やかな泡で 使い続けるほどに染まる 全体染め 利尻昆布 白髪染め ピュール サスティ 送料無料それから、昨日、ワゴンセールでこのカラーシャンプーが半額の1750円になっていたので1本だけ買ってきましたが、今日は思い切って2本購入。ちょっと色違いであと2本残っていたけど、どうしようかなぁ。ご縁があって月曜日にでもまだ残っていたら購入しようかなぁ。もう午前中だけで７５００歩達成したみたい。これから野球場に出かけるけど、どのくらい歩けるかなぁ…*************野球、寒いので8回裏で帰ることに（息子にもお迎え頼んでいたので）車の中で延長戦になることを聞いたけど帰宅してしばらくしてサヨナラ勝ちだったようで。今年3回目の観戦は、2勝1敗
April 17, 2026
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通院日
今日は月一の通院日体重測ったらやっぱり増えてました。でもい血液検査はまぁまぁの結果で先生から「通院してから落ち着いてる。その前は食べすぎだったんだね。今も食べすぎといっても、今のまま、たまには食べすぎてもいいからこれからも気を付けて」といわれました。この頃、調子こいて食べ過ぎてますからね、反省して来月は、体重もうちょっとでいいから減ってますように。今回はいつもの薬にプラスして便秘薬も出してもらいました。ちょっと様子見です。今日は、コンビニで当選したアルコール飲料を引き換えてこようと思ったけどその当選クーポンがスマホのどこにあるのか探しても行方不明になり引き換えてこれなかったので今日はあきらめて帰宅してからも再度探したらようやくたどり着きました。明日野球に一緒に行く友人にプレゼントするので明日また引き換えに行かなければ、です。今日は７５００歩くらい。
April 16, 2026
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バスケの試合
今日は、午後からフレイル教室いったん帰宅してから夕方バスケの試合会場に向かいました。息子の会社の福利厚生でいただいたチケットでしたが、チケット代もコロナの前よりかなり高額になり、おまけに今日の席は普段は手が出せないアリーナ席・・・いつも自腹だと二階席とかなので、約2倍以上のお値段の席でした。試合は、気持ちがいいくらい3ポイントが決まり（前なら3本中1本くらいしか決まらなかったのが今回は2本に1本は決まってたように思えるくらい）勝ちました。途中で気になって楽天イーグルスの結果も見ましたが今日もギリギリ勝てたみたい。いつの間にか2位ですよ、2位。この調子でAクラスに最後まで居続けてほしいんだけど。明日は、通院で明後日は楽天の試合観戦3回目。今のところ1勝1敗なので2勝1敗になりたいなぁ。明後日は中止になりませんように。今日は７５００歩くらい。食べ過ぎカロリーオーバーが明日の体重測定にどう響くかなぁ。。。。
April 16, 2026
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今日も一万歩未満
今日は、郵便局、プール、スーパーなどに寄りながら1万歩くらいのコースでしたがまた1万歩に満たず。プールは、贅沢に1コース貸し切り状態で使わせてもらいました。泳げないのでひたすら歩くだけ。たまに、水中でストレッチみたいなこともやったけど。前はビート板使っていれば泳げたんだけど（自力でもちょっとは泳げていたはずだけど）震災後だからもう15年以上も水に入ってなかったせいか、ビート板でも前に進まなくなっちゃいました。今年の目標はビート板でいいので、２５ｍ前に進みたいなぁ。。。自分の両手の親指と人差し指でわっかを作りながら自分のふくらはぎのもっとも太い部分を囲んで筋肉量をセルフチェックする「指輪っかテスト」というのがありますが、ちょうどつかめる太さはちょっと減少気味の状態らしいので油断はできないんですよね。見た目の太さという点ではちょうどよいくらいだと思うんだけど、やっぱり筋肉は欲しいよね。フレイル予防のあいうえお 今からはじめる健康長寿ライフ [ 西山 緑 ]フレイル予防のあいうえお【電子書籍】[ 西山緑 ]明日は生協の日だけど、６０００歩目指してご近所ぶらぶらコース頑張ろう。
April 13, 2026
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ホテル代、高くなったよね。
昨日は、友人からHELPのLINE.どこかに行く予定ができると、「〇〇〇に12時まで付くためには仙台駅を何時に出るか乗り継ぎ教えてください」「△△から仙台に日帰りできますか？」みたいな内容。どちらもクリアしてあげたけどね。その友人と、9月に青森に行く予定だけど、青森のホテルも空き室が少なくなり、昨日、ようやく見つけて友人にLINEしました。最初は二泊しようか迷ったけど、一泊でもなんとかなりそうな感じだし…それにホテル代もかなり上がったし…で、一泊にすることに。以前利用した覚えのあるホテルだけど、以前の1・5倍以上に値上がりしたような。前は朝食付きだったのに、たぶん、今回は素泊まり。日帰りバスツアーも、コロナの前と比べて、1.5倍以上値上がりしてる気がする。前は15000円ならホテル代とバス代込みだったのに、今はそれが日帰りバス代だものね。青森では、コンビニとか電子マネーのお世話になることも多くなると思うのでポイ活や懸賞頑張るつもりだけどね。ちなみに、今日はコーヒー（ペットボトル）代分のpaypay１７０ポイント還元。あと、tiktokは昨日今日と30円分くらいずつは頑張ったかな。今月中には３０００円分に到達したいけど。ちょっときついかも。アンケート謝礼の分の1000円ちょっとも無事に受け取れて、クオカードペイにチャージできたし。クオカードペイって、今持ってる1万円に1000円積み立て、300円積み立て…みたいにチャージになるのね（初めて知った）。今日は、ご近所ぶらぶら短縮コースで６１００歩くらい。明日は1万歩近くは歩く予定。
April 12, 2026
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TBCさくらまつり
毎年楽しみにしている、東北放送局のさくら祭りに行ってきました。いつも、ラーメンの珍しいお店が出るのですが、今日は風が強くて不具合が出て場所を移動して再開は不明、とのこと。で、あきらめて、駐車していた卸町イオンに戻り長崎ちゃんぽん食べました。S【4月下旬より値上げ致します！】【衝撃の23％OFF！5,200→3,960円！】 リンガーハット 長崎ちゃんぽん 8食 ちゃんぽん チャンポン 冷凍 冷凍食品 アレンジ 個食 福袋 2026 新春 非常食 お試しさくらまつりでは、塩のサンプル、クリアファイルそれからノンアルコールビールに試供品などいただいてきました。ほか、さくらまつり限定のさくらどら焼きなど購入。【期間限定】 春限定和菓子 桜どらやき 5個 ご自宅用 福田屋 期間限定あ、桜はきれいでしたよ。（ほんと、花より団子よね）今日は車でお出かけだったけど結構歩いて８５００歩くらい。明日も頑張ろう。
April 11, 2026
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今日は
楽天戦なので午前中は出かけず、おとなしく在宅してました。午後から、野球にはちょっと早いバスで出かけて早目についたら、榴ヶ岡天満宮に行きたいと思っていました。4時過ぎに着いたら、御朱印配布は（もう少しで４：３０に近かった）もう終了です、とのこと。御朱印いただけなくてもお参りしようかと思いましたが、なんと門が閉じていました。。。4時前には来ないといけないのですね。ちょっと落ち込みながら、球場に向かい、今年の新しいタオルを購入したり、夕飯分の球場グルメを購入し席についてご飯を食べて友人たちを待っていたら、中止とのこと。ちょっとがっかりして帰ることに。小雨模様でしたが、やってやれないほどの雨ではないとは思うのですが、まぁ、けが人とか出ても困りますしね。友人たちは、仙台駅まで来てましたが、シャトルバスに乗る前に中止がわかり、引き返したそうです。
April 10, 2026
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ちょっとショックっていうか・・・
かなりショックなんですが、安く購入できた水着、一度着てプール施設に備え付けの脱水機かけて帰宅して、舗装かなと思って広げてみたら破れていました。私の腕ではちょっと直しにくいかも。…生地、薄かったしね。これはたぶん、プールにある大きな滑り台（スライダーっていうの？）何かで滑ったら、お尻あたりが薄くなってすぐに壊れちゃうタイプのような気がする。袖の長さとか気に行ったんだけどなぁ。次回は、ケチらないで、もうちょっと厚めの生地のを購入しよう。といっても、奮発しても3000円台までだけどね（笑また古い前の水着、しばらく着用だわね。今日は、９０００歩未満＋水中ウォーキング。今日もいろいろ食べすぎたから、（当然カロリーオーバー）旦那さんが買ってきてくれたミスドには手を付けてない。明日２個食べることになりそうだけど。
April 10, 2026
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今日はフレイル教室2回目
フレイル教室での体操は、健康シニア教室よりも軽い運動ですが頭を使ったゲームもやるので結構疲れます。高齢者向けレクリエーション7０代、80代の方多めですが皆さん、楽しんでます。「無理しない」のが合言葉。「隣は気にしない」「自分のペースで」私も10年後、20年後こんなふうに元気に動けるかしら？そのための、めざせ貯筋生活ですね。今日は５０００歩未満。70歳からの「貯筋」習慣 （青春新書インテリジェンス） [ 生島ヒロシ ]「寝たきり」「要介護」にならない！ しあわせな老後は、足の“貯筋”で決まる 足の筋力アップ！ 1分エクササイズ [ 森山善文 ]
April 8, 2026
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今日は寒い
風が強めでした。今日は、生協が来るのと、バイトがちょっと忙しいので遠出はしないでご近所ぶらぶら最短コースで４０００歩未満。フレイル教室でもらったノートにも体重と歩数記録を忘れずに。家でちょっとした体操をやっているかどうかも。椅子に座って、足を上げて足首をぐるぐる回すとか、ちょっとした体操。あと、初日に椅子に座ったまま、手の補助とか勢いを使わずに5回立ち上がる運動で何秒かかるかタイムを測定しました。11回目の日にまた測るそうです。縮んでるといいなぁ、と思って、今も時々練習してます。日に数回だし、しない日もあるけど。
April 7, 2026
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2回目のブックオフ
ここ数日、１０００～多くても５０００歩未満の日が続きましたが、今日は６０００歩越えました。歩数は少ないけど、食欲は抑えきれず、おまけに数日〇秘で、体重増加、とまらず。やばい状態でしたが今朝はようやくすっきりしたので、明日からは、ちょっと控えよう。約二週間くらい節制したら、きっと体重も、元に戻るはず。。。。で、今日は、ブックオフのほうに行ってみました。二度目の買取してもらうために。前回が期待していなかったのに期待以上の価格だったので今回はちょっと期待して出かけてしまったのですが（雑誌も前より数冊多めに持参したので、前回の1.2倍くらい）前回と同じだったか、反対に下がったか。。。。まぁ、でも、ゴミに出すよりは数百円でもありがたいけど。残念ながら、ランチ代には足りなかったですが。ようやくプールも再開するのでこの二週間の間に数回は通いたいなぁと思います。やっぱり、食べたいと思ったら動かなきゃね。
April 6, 2026
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今日は坪沼さまへ
坪沼さまへ行ってきました。その前に、遅く家を出たので、お昼を食べることに。そこで豆腐料理を注文すると希望者にはおからをプレゼント、というのでもらってきました。なに、作ろう。神社には、新しく仲間入りしたワンちゃんがいました。今日は、スマホ不調で万歩計使えずでしたがたぶん１０００歩未満ですね。帰りは、激安店に寄ってもらいました。
April 4, 2026
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Ice Brave
今日は宇野昌磨君のアイスショーの映画を見に映画館に。前売り券だけ購入していて席は当日決めることができました。普通の映画チケットよりは高いけどアイスショーよりは安い。アイスショーを見ても、豆粒席からしか観れないけどドアップで表情も漏れて会場の雰囲気もよくわかって楽しかった。宇野君と真凛ちゃんのアイスダンスもよかった。真央ちゃんや大ちゃん、宇野君のショーはメインとゲストにアンサンブル、という昔のアイスショーじゃなくメインと誰もが準メインっていう感じでどの場面も見ごたえがあって、最初から最後まで途切れないようにできてるみたい。昔は、各自のプログラムに、ちょこっとコラボなんてショーが多かったようだけど今は個性的なショーが多くてほんと、楽しみね。大ちゃんの「滑走屋」も映画になって大画面で見せてくれないかなぁ・・・・今日は１００００歩未満。フレイル教室から「活動日記」というものをもらい毎日の体重、体操したかしないか、歩いたか、血圧など交換日記みたいに記入して講師の方に見てもらうという宿題が。普段はあまり仕事量の少ないバイトも今だけ限定でちょっと忙しい。お小遣い、頑張らないとね。6月までのモニターも、4月分のアンケートが届いたのでこちらも頑張らないと。ポイ活の時間減りそうだけどモニターのほうが謝礼金額も大きいからしばらくはこちら有線だわね。
April 3, 2026
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昨日は５０００歩未満で、今日は…
昨日は、「フレイル教室」に参加しましたが、時間がなく、あまり寄り道もできずに５０００歩未満。今日は、半年に一度の通院と、その後、楽天球場（スタジアム）に直接移動。朝は、病院まで徒歩にする予定でしたが雨が降っていたので公共交通機関で。それでも、今日は結構歩いたみたいで１４０００歩越えでした。野球のほうは、ホーム初勝利。私の観戦成績もようやく1勝1敗。今日は友人と並びの席が取れなかったのに、お隣空いていた。どうしてかなぁ。でも周りの若い人も、同年代の人も親切にしてくれたけど。（傘忘れそうになったの、声かけてもらえたし）次は、10日。
April 2, 2026
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