2026.08.09
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： スポーツジム。
またまた、お久しぶりジム🏋️♀️
以前は、夜ジムに行くのが日々のルーティンになっていましたけど。
今のジムでは初めての夜ジムです
２０時過ぎのジムはスタッフさんがおらず、ちょっと落ち着かなかった。
１人になったタイミングで、気になっていたマシンを使ってみたり、ダンベルトレーニングをしたり、存分に堪能しました。
１時間くらいみっちり筋トレしました。
そして、翌日。
しっかり筋肉痛
そしてしっかり頭痛
元々頭痛持ちだけど、上半身の筋トレで緊張性頭痛を発症する模様。
で、調べてみたら筋トレ頭痛というものがあり、力むことによる血流の変化や、首や肩の緊張で頭痛になるというものだそうで、あるあるなんだと思った次第。
↓
これが読みたいのだけど、図書館で１５人待ち
となりの筋トレ [ 森沢明夫 ]
以前は、夜ジムに行くのが日々のルーティンになっていましたけど。
今のジムでは初めての夜ジムです
２０時過ぎのジムはスタッフさんがおらず、ちょっと落ち着かなかった。
１人になったタイミングで、気になっていたマシンを使ってみたり、ダンベルトレーニングをしたり、存分に堪能しました。
１時間くらいみっちり筋トレしました。
そして、翌日。
しっかり筋肉痛
そしてしっかり頭痛
元々頭痛持ちだけど、上半身の筋トレで緊張性頭痛を発症する模様。
で、調べてみたら筋トレ頭痛というものがあり、力むことによる血流の変化や、首や肩の緊張で頭痛になるというものだそうで、あるあるなんだと思った次第。
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