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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.01.06
テーマ： ダイエット日記(23884)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日はお買い物に行きました。
久しぶりの外出だったので、緊張しました。
でも、冷蔵庫がヨーグルトしかないし。
今年初のお買い物でした。
お父さんも腰が痛いのについてきてくれて、本当に助かりました。
お豆腐が意外と重いのですよね。
かなり重かったときは、こんにゃくも買っていたし。
9日分のお買い物ですが、かなり金額が行きました。
まあ、色々おやつも買ったのですが(^_^;)
メンタルの不調ですが、生理がはじまったのも関係があるかもです。
鉄剤を飲んでいるからか、予想アプリを2つ入れていても
予想より前に来てしまいます。
まあ、それよりもお薬が効いていないのが問題なのですが。
効いていてこれなのかもしれない。
押し入れ部屋をお父さんがガサゴソしていたら、
「エヴァンゲリオン」のUCCコーヒーが出てきました。
何十年前のだろう!?
中身を捨てて、缶も捨てました。
伊藤園の懸賞で当たった、ミュシャの額縁入りポスターかな?
それももう、ヤフオクに出してみて反応が無ければ
捨てなくては。
実は届いた状態のまま、未開封です。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「60キロ」を目標にします。
2025年の目標は「60キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
確かに買った筈なのに、無くしていたキッシンのCDがありました!
CDはここという場所があるのですが、何故か本棚にあって
全く気が付きませんでした。
買ったことが幻かと思っていたから、見つかって良かった!
あとでマルチアングルを見よう。
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
1月6日 起床2:23 4:03(二度寝が出来ました。)
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
昼 パスコアップルパイ 418カロリー
ヤマザキ酒まんじゅう 221カロリー
毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー
間食 甘納豆
ミルクチョコレート
不二家ルック いちご
りんごゼリー 2個
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 57キロ
カロリーもりだくさん!!
練り切りが売れ残っていないかなぁと、年末に置いてあった
パンコーナー付近に行ってみましたが
ひとつもなかったです。
それなので和菓子コーナーに行ってみましたが
そこにももうありませんでした。
残念。
値引きのパンの中にアップルパイがあったので、つい(汗)
和菓子コーナーでは新発売という事で、
ヤマザキの酒まんじゅうが山積みに。
見事に買ってしまいました(×_×;)
アップルパイも、酒まんじゅうも美味しかったです。
パスコのアップルパイは、ちゃんとりんごが入っていて、
酒まんじゅうはお酒の風味があって、
どちらも買って良かったです。
あと、懲りずに買ったお菓子をまた衝動的に食べてしまいました。
買いだめは本当に駄目だな...。
カロリー盛りだくさんです。
チョコレートも甘くて苦しいのに、食べました。
ゼリーも。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 57キロ です。
明日は増えていると思います。
2025年の目標体重は、60キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
生理中で無ければ、服を脱いで体重を計りたいな。
一番体重があった時は、102キロありました。
45キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年1月も、よろしくお願いいたします!
よーしっ!明日こそは録画をした番組を確認するぞ。
前向きに。
物事を考えよう。
みなさん、寒さに気をつけてね。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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Last updated
2025.01.06 17:14:42
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