2025年12月の記事一覧 | くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月3日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。寝る前のお薬の、ヒルナミンを1.5錠にしました。いやー...困りました。悪夢は見るし、何故かタキツバが復活していて私が翼くんになっているし、変な夢でした。一度、3時36分にはっきりと目が覚めたので、お布団をしまって、さて..．と思ったら急激な眠気がやってきて、その後は、一時間おきくらいに寝ては起きるを繰り返しました。でも、昨日よりは早めに意識がはっきりしました。と言っても、8時くらいにですが。朝ごはんや、一日にすることなどが遅れてしまうので、やっぱりヒルナミンは合わないのか...。でも、何も考えず起きずに横になっていれば8時まで眠れるというのは良い事です。それなので、心療内科の先生には、ヒルナミンは1.5錠が合うと言います。2錠だと、午前中まで意識がもうろうで、危ないと。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!FNS歌謡祭、本番!!録画したのの編集が大変だそー。こうじくんは、もちろんマッサマンかな?その流れで、ダンプラの衣装で出てくれないかな。絶対にSnowManファンは盛り上がる。相葉ちゃん、司会がんば!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月3日　起床3:36から一時間ごと朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　32カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　わかめスープ　17カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　わかめスープ　17カロリー　　木綿豆腐　102カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　コーヒーゼリー　43カロリー夕　プロテインメロン味　120カロリー　　こなゆきコラーゲン　11カロリー体重　62キロ980カロリー散歩　40分インスタントコーヒーが、どんどん値上がりをしていて困ります。あと、1袋安かった頃の買い置きはあるけれどおわったら、コーヒーは飲まなくなるかも。現在　62キロ　です。2025年の目標体重は、58キロ　キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩で足を鍛えよう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!スーパーの和菓子コーナーは、一昨日までは、よもぎや、栗だったのですが、今日見たら桜餅がもう並んでいて驚きました。セブンイレブンのあんドーナツが食べたい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月2日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。おはようございます...ただ今、2時40分です。ヒルナミンを1錠にしてみたのですが、そうすると効果が無いみたいです。2錠の時にあった、ふらつきもめまいもないです。すっきり起きれました。って、それじゃあ、あかーん!今日は、ヒルナミン1.5錠にチャレンジしてみます!5時までは、途切れることなく眠りたい。お散歩の効果か、大きな過食をしていないからか体重が、62キロになりました!!よかったです。このまま減らそう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!明日は、FNS歌謡祭ですね(*´ー｀*)また「カリスマックス」かな?録画用DVD-Rをまだ買っていないので、見ないと思い「ZIP!」を消したら。かなり容量が増えました。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月2日　起床2:40朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　32カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　わかめスープ　17カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　わかめスープ　17カロリー　　木綿豆腐　102カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　コーヒーゼリー　43カロリー夕　プロテインメロン味　120カロリー　　こなゆきコラーゲン　11カロリー体重　62キロ980カロリーわかめスープに入れている、ジンジャーパウダーが終わりかけなのですが、今月は通販の予算をすくなめにしているので、悩んだのですが、ポイ活でゲットをした、ペイペイポイントで、ヤフーショッピングで買えました!!880円が、0円です(*´ー｀*)現在　62キロ　です。2025年の目標体重は、58キロ　キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!このまま減らしいていこう。一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!「アサルトリリィ　ラストバレット」のメンテナンスが、11月30日から、予定を大幅に変えて、今日までかかったので、一日ログインできなくて、悲しかったです。補填はあるのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。

目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、12月1日です。

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。12月になりました。今月もよろしくお願いいたします(*´ー｀*)心療内科で久しぶりに処方をされたヒルナミンですが、強いからなのか、消化が遅いのか、ぱっと目が覚めて、10分くらい何かできるのですが、ふらりと立ちくらみが起きたり、吐き気がして、また一時間くらい眠る...というのを繰り返しています。飲んでいるうちに、慣れるかな?まだ体が新しいお薬に、びっくりしているだけかな?それなので、日用品や献立を買いに行こうと昨日は思っていましたが、無理をして起きないで、ゆっくりしていました。ビオラがふたつめのお花が咲きました!最初は紫と黄色、今回は紫とクリームです。ちゃんと育ってくれて、嬉しいです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!12月3日は、FNS歌謡祭。予約をしておかなくては。長時間番組だから、また編集が大変(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫　名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、　申請しようと思っている方、　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、　嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。12月1日　起床6:57(4時くらいからちょこちょこ起きています)朝　雑穀米　227カロリー　　納豆　　100カロリー　　ヨーグルト　32カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　わかめスープ　17カロリー昼　雑穀米　227カロリー　　わかめスープ　17カロリー　　木綿豆腐　102カロリー　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー　　コーヒーゼリー　43カロリー夕　プロテインメロン味　120カロリー　　こなゆきコラーゲン　11カロリー体重　63キロ980カロリー納豆があとひとつだから、明日には買い物にいかないと。スーパーのチラシも新しいのが見れるし、お得品があるといいな。現在　63キロ　です。2025年の目標体重は、58キロ　キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60キロまでは減らしたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年12月も、よろしくお願いいたします!ポイ活ですが、「プレイオ」のおかげでかなりペイペイポイントと交換ができています。楽天市場でも支払い方法に使えないかな?ヤフーショッピングは、なんか苦手で。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。12月もがんばるぞー!!