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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.04.29
テーマ： ダイエット日記(23884)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
明日は、千葉に行った友達が群馬に帰省してきます。
車があいていればどこかへ、なければ近場でランチの予定なので
どちらでも楽しみです。
今日は待ち合わせ時間を決めたりしました。
わかめスープと雑穀米に振りかけるために買った黒ゴマすら
衝動食いしたくなります。
本当に病気だな...。
耳かきを壊してしまったのですが、ダイソーで買うか迷っています。
必需品かなと言われると、そうではないし。
ただ、たまに耳のお掃除をしてカサカサが取れると
爽快感があります。
今度、親友とショッピングモールで遊ぶときに
セリアもあるから、その時に買おうかな。
以前、携帯でかな?
タブレットでかな?
「ねこあつめ」というゲームをしていたのですが、育成ゲームで
探してみたら「ねこあつめ2」がでてきて、
懐かしくてし始めました。
いやー、にぼしが序盤はたまらないですね。
コツコツ行こう。
今日のお散歩は、78分。
昨日とは違って楽しく歩けました。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
阿部ちゃんの活躍に追いつけていないけれど
好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
4月29日 起床4:03
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 プロテインブルーベリー味 120カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
ゆで卵 74カロリー
夕 プロテイン安納芋味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 58キロ
887カロリー
お散歩 78分
ザプロテインのレビュー特典で、ブルーベリー味が
届いたので、早めに飲みました。
相変わらず人工的な味で美味しくないです。
来月からココアを飲んだり、抹茶ラテを飲んで
1200カロリー越えを狙おう。
黒ゴマラテも気になっています。
甘味料の取り過ぎになっちゃうかな。
でもアイスやパンの衝動食いよりはいいか。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
現在 58キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
明日は増えます。
一番体重があった時は、102キロありました。
44キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年4月も、よろしくお願いいたします!
お財布を買い替えたいのですが、かなり昔の型なので
似ているのが売っていません。
長財布が流行る前に買った、二つ折りのお財布なので。
愛着もあるし。
マルイのサイトで奮発して買ったのよね...懐かしい。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
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Last updated
2025.04.29 17:29:44
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