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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.11.24
テーマ： ダイエット日記(23884)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
嬉しいです。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
更新されるので、好きです。
今日も、プロテインデーでした。
相変わらず、メロン味は不味いです。
今度から週に一日とか、プロテインデーを作ろうかな。
二日間でも良いし。
メロン味の時は。
他の美味しい味の時は、もったいなくてできません(×_×;)
捨てるか、飲むかなのですもん。
食べ物は捨てられないし、飲むしかない。
今週は、心療内科があるので、気合を入れなくては。
お薬は変わりましたが、眠れないので、
ビオラにひとつお花がつきました!!
咲いてくれるのが楽しみです(*´ー｀*)
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
11月24日 起床2:15
朝 プロテインメロン味 120カロリー
昼 プロテインメロン味 120カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 62キロ
371カロリー
明日から、通常の献立です。
まだまだプロテイン生活はできるけれど、納豆の賞味期限が
一日切れている。
現在 62キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
プロテインメロン味を減らすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年11月も、よろしくお願いいたします!
あと一週間後には、11月ラスト。
今月は長かったなぁ。
まずは、今週をがんばろう。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
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2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
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摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
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1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
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11月24日 起床2:15
朝 プロテインメロン味 120カロリー
昼 プロテインメロン味 120カロリー
夕 プロテインメロン味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 62キロ
371カロリー
明日から、通常の献立です。
まだまだプロテイン生活はできるけれど、納豆の賞味期限が
一日切れている。
現在 62キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
プロテインメロン味を減らすぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年11月も、よろしくお願いいたします!
あと一週間後には、11月ラスト。
今月は長かったなぁ。
まずは、今週をがんばろう。
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Last updated
2025.11.24 18:38:09
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