で、コエンザイムQ10とは、全身の60兆個の細胞一つ一つに存在していて、心臓、肝臓、腎臓には特に多く含まれています。

コエンザイムQ10の働きですが、お肌を老化させ酸化ストレスを生む、活性酸素などの脂質過酸化物に対して、ビタミンCなど他の抗酸化物質とともに、いち早く働き細胞の老化を防いでくています。

　そして、コエンザイムQ10が存在する間は、活性酸素などの脂質過酸化物の生成が、ほぼ完全に抑えられるのです。

　つまり、抗酸化力が非常に強いコエンザイムQ10が体内に充分に存在すれば血管や脂質、肌の細胞の酸化（老化）防止に役立つということです。

この抗酸化作用が強いコエンザイムQ10は、もともと人の体内でビタミンB群、ビタミンC、パントテン酸等によって作られています。

　なので、コエンザイムQ10を体内で作る能力が充分あれば、普段の食事以外にコエンザイムQ10を特別にサプリなどで摂取する必要はありません。 むしろコエンザイムQ10を多く摂りすぎてしまうと、体内の生合成機能が落ちてしまうんです。

しかし、体内でのコエンザイムQ10の生合成能力は、20歳前後をピークに急激に低下していき、40歳前後からコエンザイムQ10の生合成能力の減少が更に加速するともいわれているんですって。

続きが気になると思いますが気になることもありますので、明日まで待ってくださいm(__)m。

　では、今日はこの辺りで。