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まったりと、がんばルンバ♪
今更ですが、50を過ぎてブログをはじめました。 日頃のことを書きたいと思います。 宜しくお願いいたします。
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2022.09.17
カテゴリ： ジョギング
今日は休みで時間に余裕があるので、
長めに走ることにしました。
頑張りすぎると、足首、ひざが痛くなるので、
ゆっくりペースで。（6分30以内目標）
調子づくとふくらはぎがつったり、10ｋｍを
超えると足首、ひざが痛くなるので、慎重に
軽い走りを心掛けました。
でも、やっぱり疲れてくると、ドタバタ走りに
家の近くの公園でゴール
なんとか20ｋｍ、6分20/km。
ご褒美にコンビニでドリンクGet♪
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