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April 27, 2005

２１日に厚生労働省が発表した「０３年国民健康・栄養調査」

テーマ：健康的にダイエットを！(1209)

カテゴリ：健康

　厚生労働省が２１日公表した「０３年国民健康・栄養調査」でこんな傾向が浮かびました。

　２０代女性の２割以上がやせ過ぎで、３０、４０代男性の３割は、上半身肥満の疑い。いずれもほかの世代に比べ運動不足で、喫煙の割合も高かったようです。

　２０代女性でＢＭＩ　１８．５未満のやせ過ぎが、２３．４％。
　全世代で最も割合が高く、国民の健康づくり運動「健康日本２１」の目標（１５％以下）から、遠い状況のようです。

　少し、ぽっちゃりが私は好みだけどね。　無理な痩せすぎは、体によくないと思うが。

　逆に、男性は３０代の２９．０％、４０代の３２．１％で、おなかから上に脂肪がたまる上半身肥満（ＢＭＩ２５以上、ウエスト８５センチ以上）の傾向が見られたようです。

　なんとか、私はセーフでしたが、気を抜くとすぐになりそうな予感が・・・・。

　理由は、３０代男性が、１日の平均摂取カロリーのうち脂肪からの摂取が２５．７％で、適正比率（２５％）を超えていたようです。

　　ここで、BMI値の説明しますね。

　２０～２５が理想体型といわれております。

　それ以下でもそれ以上でも要注意です。

　一番理想的なのは、この数値が２２前後の方だと言われております。

　＜計測方法＞
　　ＢＭＩ=体重（ｋｇ）÷[身長（ｍ）］＾２

　　　２０以下　痩せすぎ
　　　２１～２５　理想的
　　　２６～３０　肥満１
　　　３１～３５　肥満２
　　　３６～４０　肥満３
　　　４１～　　　肥満４

体重計

　２０代女性が１９．２％と女性で最も高く。

　男性では３０代が５６．８％で最高だったようです。

　４０代も５５．４％と男性平均の４６．８％を上回った。

　ちなみに私は、タバコは吸わないので、これには該当しないですね。

　やはり、健康的に適度な運動と
おいしい水

そういえば、
「ぷっ」すま　紹介商品

どれもおいしそうでしたよね。

　特に胡麻豆腐が食べてみたいよ～

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