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2004年08月の記事
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第3回フォトコンテスト開催中
第3回 さるぞうフォトコンテスト 開催中 第3回お題「川」開催期間：2004年9月1日～2004年9月31日鑑賞方法： １．まず、下の６枚の写真をご覧ください。 クリックすると拡大されます。 どれか１枚、一番良いと思われる写真を選んでください。 No1 深い森の水源 No2 川遊び ～夏の夕暮れ～ No3 思う存分練習できる場所 No4 水の都？ No5 たそがれ No6 源流を求めて ２．投票所へ行って投票してください。 お一人様一回しか投票できません。悪しからずご了承ください。 ３．このリストは、投票された方のリストです。
2004.08.31
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8月の振り返り（グラフあり）
2004年8月30日さて、8月の反省です。まずは、体重の推移から。32週目をピークにこの一ヶ月間はほぼ横ばいです。食べる量が増えてきているのは確かです。ちょっとアイスクリームやポテトチップスにも浮気しました。あと、動物性タンパクも意識して摂取しています。最近、この体重でいいじゃんと思うようになってきています。体も軽いし。体脂肪がある程度以上少なくなると、防衛体力が落ちるとも聞きます。次に、体脂肪率の推移を見ていきましょう。ほぼ目標値まで来ています。体重と同じく「維持ゾーン」に来たと思っています。そして基礎代謝基準値。私はだんだんと燃えやすい体になっているようです。これはうれしいですね。燃えやすいということは、普通にしててもカロリーを消費するということで、あまり我慢しなくても良いということです。我慢したくなければ筋トレで筋肉をつくれということでしょうか。データ詳細をクリックするとこんなウィンドウが出てきました。さるぞう18歳！お世辞でもうれしい。健康診断で血糖値がひっかかったおかげでここまで頑張ることができました。ただ、お腹周りはまだ絞りたいところ。これから食欲の秋を迎えます。運動とのバランスを取って健康維持に努めよう。
2004.08.30
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今日も練習
今日もゴルフの練習に行った。３カゴ。どうもしっくり来ない。午後からは久々に休日残務。その後コンビニでALBA購入。コンビニと言えば、さるぞうの自宅付近にはセブンイレブンが無い。一番近い網干のセブンイレブンまでは2km以上ある。揖保川町のセブンイレブンもちと遠い。さるぞうが利用しているイーバンクも新生銀行も、ローソン・ファミマでは使えない。休日に無料で現金を引き出せることの効果は大きい。家に帰ってビールを飲みながらゴルフ雑誌を読む。それだけでうまくなった気分。いよいよ村のコンペは来週末。あと、次のフォトコンのお題が「城」に決まった。恐らく全員世界遺産の姫路城を撮影するだろう。例え遠くにロケに行ったとしても、姫路城に匹敵する被写体は難しい。思えばさるぞうが入社した頃は会社の休憩室から姫路城が見えていた。さるぞうタバコの煙を燻らせながら「ああ、あそこで秀吉は次の高梁城をはじめ中国を平定するための策を練っていたのだろうなあ」とはるか昔に思いをはせていた。良く考えれば、タバコをやめてから物思いに耽ることが減った。タバコをやめて体が軽くなり、病気もしなくなったが、唯一この物思いに耽ることができないのは少々悲しい。さあ、また来週頑張って働こうっと。
2004.08.29
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台風来ない
台風が来るというので、ゴルフのショートコースは中止となった。しかし、風は少々あるものの、ゴルフは余裕でできる状況。まあ、先週から自分の趣味（ゴルフ・野球系）ばかりに休日を費やしたので、今日は家族サービスをしようかと、子供と昼ごはんを作った。さるぞうは、ラーメンとお好み焼きしか得意技が無い。しかし、今日は子供の要望にこたえてそうめんと相成った。具は玉子焼きときゅうりとトマトという、超簡単セット。昼から腹ごなしにゴルフ練習場へ。つい熱中して２００球。家に帰ってアルコールを飲んでいると、家族が小学校の運動場へ遊びに行くと言う。さるぞうもついていく。小学校まで遠回りしてランニング。陸上系もまだ子供には負けていなさそうだ。小学校ではソフトボールチームが練習していた。監督は牛乳屋のUさん。Uさんは野球だけでなくゴルフも上手で、しばしば７０台を出す。来週末の村のコンペでご一緒するが、いつかUさんからベスグロを奪うのが当面の目標だ。隅っこで子供たちとキャッチボールをしていると、村の野球仲間であるI君が子供を３人連れて散歩に来た。I君は村の４番打者。彼の高校時代、さるぞうはバイトで彼の家庭教師をしていた。さるぞうは、こういう人間関係が密な社会が好きな田舎ものだ。家に帰ってご飯を食べると、今日も体を良く使ったのでうとうとと寝てしまった。１時間ほど寝ただろうか、明日子供の剣道の試合があるからちょっと見て欲しいと起こされた。・どこを打つときも相手の目から目線は離さない。・無駄打ち（隙が無いのに飛び込んだり）しない。・打った後も、相手に正対し、残心を示す。・打った後は手を伸ばす。すぐ次の手が出せるようにする。あたりを指導したが、口で言ってすぐに実践できるようなものではない。その後家族で筋トレ大会。足上げ腹筋はさるぞうが一番時間が短かった。また、子供たちはしっかりと腕立て腹筋ができるようになっている。この夏休みの成長振りに思わず目を細めた。
2004.08.28
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第２回フォトコンテスト結果
第2回 さるぞうフォトコンテスト 結果 第2回お題「鉄道」開催期間：2004年7月29日～2004年8月27日このリストは、投票された方のリストです。コメントもあります。 エントリー作品 撮影情報 撮影者 得票 さるぞう評 No1 西へ東へ 機種 : NIKON D70 露出時間 : 1/800秒 レンズF値 : F4.5 露出制御モード : 絞り優先AE 撮影日時 : 2004:07:25 16:01:43 露光補正量 : EV0.3 開放F値 : F4.4 自動露出測光モード : 中央重点測光 フラッシュ : オフ レンズの焦点距離 : 70.00(mm) ISO設定 : 200 フォーカスモード : AF-S レンズ情報 : 18.0-70.0(mm) F3.5-F4.5 フォーカスエリア : シングルエリアAF (中央) あれじ： さるぞうのお下がり（F-70D)をもらったあたりから写真に目覚めるも新居購入で一眼デジカメを我慢していた。 夏のボーナスで念願のD70をゲットし、狂ったように撮りまくっており、最近めきめきと頭角をあらわしており、前回姫路動物園のオタリアで見事優勝をとげた。 4票 (3位） いい写真なんです。 さるぞうの親父も褒めてました。 ただ、なんか構図がパクリっぽいのが評が伸び悩んだ原因かも知れません。 70mmでこの画角はおかしいのでそれなりにトリミングしているのでしょうが、トリミングしながらもこれだけシャープな感じが残っているのはNikkor18-70おそるべしっていう感じですね。 現場は姫路駅ホームとのこと。 No2 よーく見ると何かが見える 撮影情報なし（D70) くみちょーっ： 今回初登場で堂々の2位を獲得。以前はEOSユーザーだったが、さるぞうたちに洗脳されてニコンユーザーに。 かねてから子供のスナップなどで光るものがあり、さるぞうは密かに才能を感じていた。 ９票 (２位) シンプルな構図で見事な題名。 ９票のうち５票は題名で取ったのではないかと思われる。 直線・水平が微妙に出ていないのが残念であるが、「写真は引き算」を見事に実現したシンプルかつ奥行きのある写真である。 現場は姫新線の千本－播磨徳久間あたりでは無いかと思われる。 No3 一日の始まり 機種 : NIKON D100 露出時間 : 1.10秒 レンズF値 : F16.0 露出制御モード : 絞り優先AE 撮影日時 : 2004:07:11 04:45:22 露光補正量 : EV-0.3 開放F値 : F4.4 自動露出測光モード : 分割測光 レンズの焦点距離 : 12.00(mm) ISO設定 : 200 ホワイトバランス : AUTO フォーカスモード : AF-S レンズ情報 : 12.0-24.0(mm) F4.5-F5.6 フォーカスエリア : シングルエリアAF (下) 動作モード : セルフタイマー さるぞう： 子供ができてから写真にはまる。銀塩を5年ほど経験した後、昨年D100を購入。最近レンズ沼にはまりつつある。 ２５票 優勝！ 現場は、自宅近くの山陽本線網干駅の電車基地です。 朝４時に起きていろいろと撮影ポイントを探しました。 太子陸橋という、東芝太子工場と姫路工場を結ぶ幹線道路の陸橋から撮影。 早朝なのに車が良く通り、陸橋なので三脚を立ててもぶれました。 １秒露出なのでセルフタイマーでブレをなるべく抑えています。（D70ならリモコンがあっていいですね） 今回、多くの票を頂いて、本当にうれしいです。 今後ますます精進しようと思います。 No4 EF66-16 機種 : FinePix F700 露出時間 : 1/320秒 レンズF値 : F7.1 露出制御モード : プログラムAE ISO感度 : 160 撮影日時 : 2004:07:11 14:38:01 シャッタースピード : 1/315秒 レンズ絞り値 : F7.2 露光補正量 : EV0.0 開放F値 : F2.8 自動露出測光モード : 分割測光 レンズの焦点距離 : 23.10(mm) センター固定AF : オン SNOOPY： あれじの奥様。コンパクトデジカメで奮戦中。 夫婦で写真というと林家ペー・パー子夫妻を思い出すが、もっと美男美女の夫婦である。 ２票 (４位） 現場は山陽本線の姫路－御着間の市川鉄橋付近とのこと。 テッチャン的構図で女性が撮影したと判っていたら危険な場所へ入っての撮影に敬意を表してもっと票が伸びたであろう。 実は撮影後反対車線から来た電車に思いっきり警笛を鳴らされたとのこと。 せっかくのロケーション・構図なのに、被写体が貨物列車なのは華が少なく残念なところ。 No5 silence 機種 : NIKON D70 露出時間 : 1/25秒 レンズF値 : F2.8 露出制御モード : 絞り優先AE 撮影日時 : 2004:07:19 09:59:46 露光補正量 : EV0.0 開放F値 : F1.4 自動露出測光モード : 中央重点測光 レンズの焦点距離 : 85.00(mm) ISO設定 : 200 ホワイトバランス : SUNNY レンズ情報 : 85.0-85.0(mm) F1.4-F1.4 フォーカスエリア : シングルエリアAF (中央) まあぼ： さるぞう以上に写真に財産を投入している愛好家。 デビューはさるぞうに囁かれて買ったcoolpix950だったが、D100,Nikkor85mmF1.4D,D70と次々と購入中。 ２票 (４位） Nazuchenさんのコメント 「無機質ならではの密閉された様な静寂さが感じられる作品」 detaroさんのコメント 「この一瞬の静寂がなんとも言えないです。これから始まるのか、終わったのか。どちらにしてもこういう場面に出くわす機会は滅多にないんですが」 は、作者の意図を見事にキャッチされていると思います。 票は少ないですが、すばらしい感受性の共鳴を感じました。 No6 車掌さん 撮影情報なし ぷーやん： 感覚だけで撮影する鬼才。 目を見張るようなすばらしい作品を作り出す一方でとんでもないブレ・ボケ写真も量産している。 新婚ホヤホヤ。 １票 (６位) タイトルが情報不足で撮影意図が理解できた人が少なかったのではないか。 「発車オーライ」とか 「車掌の視点」とかもう少し説明したほうが良かったかも知れない。 鬼才ぷーやん。２連続最下位は不本意というか、慙愧に耐えないに違いない。 次回作品に期待である。
2004.08.27
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フォトコン反省会
明日はフォトコンの反省会。8月度の投票は全42票だった。もう少し欲しかったなあ。週末に結果とコメントをページにしておこう。さて、来月公開の「川」。次は誰が優勝するのだろうか。
2004.08.26
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宴会
飲みすぎて、頭痛い.....
2004.08.25
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アテネ五輪
で皆さん寝不足だと思います。しかし、さるぞう家にはアンテナが無く、ケーブルも引いていないので、所謂テレビ番組は見れません。ええ。NHKも解約しました。アンテナが無いのを証明したらすんなり解約してくれました。低俗な娯楽番組は時間の無駄（つい見てしまう自分の意思が弱いだけなのですが）だからと、家の建て替えついでにアンテナを撤去して以来、最大の無念です。年末の格闘技3本は旅行で誰もいなくなった実家に行って見ました。オリンピックはインターネットで写真と結果を見るだけです。日本は大活躍で金15個を含む32メダルですか。すごいじゃないですか。体操・マラソン・ハンマー投げ・柔道・野球みんな見たかったよお。金メダルをとる瞬間を。
2004.08.24
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フォレスト ガンプ
の感想の前に、「踊る大捜査線」１，２とも、ストーリー展開のテンポが良いですね。伏線を最後につなぐところも。ああいう映画は突っ込んではだめなんでしょうが、子供が見たら官僚主義を変に誤解しそう。さて本題。宮沢賢治の「アメニモマケズ」を地で行くフォレスト・ガンプ。トム ハンクスの名前を私が知ったのはこの映画でした。人生について、「運命」か「偶然」かという二極の対立論に対して、「そのどちらもある」と主人公が言っており、この映画自体の主題ではないかと思います。「人生はチョコレートと同じ。食べてみるまでは何が入っているか分からない」「時々神様は奇跡を起こす」大人の童話ですね。主人公と同世代のアメリカ人向けに作られたような映画ですが、さるぞうの世代でも十分楽しめました。ジョンレノンも久しぶりに見たし。ただ、アメリカの歴史や雑誌・企業などの背景に対する知識が無ければユーモラスなエピソードも理解が苦しいと思われます。私も、知らないために気づいていないウィットがあると思います。アイアムサムを見たときにショーンペンはうまいなあと思いましたが、トムハンクスもうまいなあ。ストーリーの途中までは９番のバスを待つ主人公がストーリーテラーです。そのとき本に綴じた羽毛が最後にまた放浪を始めて、人生の数奇さを象徴しているように感じました。シンクロニシティというか、コインシデンスというか、途中ヒッピーが出てきたあたりにも、カリフォルニア・ムーブメントと言われる精神世界と現実世界のつながり、神秘性も表現したかったことでは無いでしょうか。個人的には、主人公の足も速くて卓球も天才的という素質に対して羨望を感じました。
2004.08.23
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ソフトボール大会
今日は町のソフトボール大会でした。3回勝てば優勝です。最初の2試合は、20点ほど取ってコールドでした。うちのチームはスラッガー揃いでバカスカ打ちます。さるぞうだけ、もう少しで１イニングに２回アウトになりそうでした。しかし、最近再開したゴルフ練習が功を奏したのか、結構外野へいい当たりが飛んでいくようになっていました。決勝はかなり気合入りました。後攻だったのですが、スミ２（１回表に２点取られた）の２－０で負けました。途中、さるぞう幻のタイムリーを打ちました。どう見てもフェアなのですが、グラブではじいてファールゾーンに落ちたら主審が「ファール」と。１塁の塁審はフェアだと言っていたのに。まだ３回だったのでチャンスはまだあるさとみんなあまり抗議しませんでした。さるぞうチームのピッチャーは豪腕なので、みんな振り遅れてさるぞうの守っているセカンドに良くボールが飛んできました。むちゃくちゃ気合入ってましたから、フライもゴロもアウトにすることができました。抜けそうな当たりをジャンプ一番でキャッチし、飛び出していた一塁走者も刺したときは思わずガッツポーズが出ました。ただ、ジャンプした瞬間に両足が攣りました。昨日のゴルフの影響もあるのでしょう。これが最終回だったので良かったですが、次の回があれば交代してもらうしかなかったでしょう。ピッチャーが投げてバッターに届くまでの緊張感が大好きです。今日は体が軽かったので「よし、飛んで来い。絶対アウトにしてやる」と、良いイメージで臨めたのがエラーをしなかった要因だと思います。野球やソフトボールのチームワークも大好きです。ナイスプレーを賞賛し、結果が悪くても「ドンマイ」試合後の会食でもみんなお互いの良いところを褒めあいます。決勝で完封されたのは悔しく、みんなで雪辱を誓いました。
2004.08.22
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レークスワンカントリー倶楽部
9時半スタートなのに8時過ぎに到着してしまい、練習場で練習してたら汗だくになってしまいました。そのせいか、後半バテてしまって下半身が不安定になり16番ホールではセカンドOBで10点を叩いてしまいました。前回に続いて今回も２桁を記録して、悲しい。アイアンがダメです。精度悪い。スコアのほうは44/46=90で、100は切りました。握っていた同伴者は86で回ったので負けました。セルフ（キャディーなし）で90は自分としては満足です。ドライバーはOBなし（危なかったけど）だったので、買い取ります。＞ぷーやんさんアイアンセット、買い換えたいな。と思っていますが、冬のボーナスまで我慢でしょうか。さて、今日はレンタルビデオを3本も借りてきました。踊る大走査線THE MOVIEの1,2 と、フォレスト・ガンプです。明日もソフトボールの試合があるので早く寝ないといけないのですが....
2004.08.21
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りぼんちゃん快調
りぼんちゃんが来てから4日目。ようやく慣れたのか、私が帰宅した22時頃からずっと走り回っている。かごの中を行ったり来たり。回転車を回してトンネルくぐって。立ち上がってそのまま後ろにこけてしまう姿はユーモラス。つい見とれてしまう。りぼんちゃんが来てから、やはりペットは子供の情操教育にいいなあと思いました。愛を与える立場になれば、子供たちもすごく立派に見えます。（暑くないかな）（お腹空いてないかな）と思いやる気持ちが、いつかハムスターから友達・家族など周りの人にも向けられるようになるのではないかと期待しています。さて、さるぞう、明日は今年2回目のゴルフに行ってきます。先週ラウンドしてて肉離れをした友人の代役です。最近結構練習しているし、後輩のドライバーも相性よさげなので楽しみです。
2004.08.20
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りぼんちゃん脱走
世の中はオリンピックの金メダルに夢中のようですが、さるぞうは只今阿波踊りに夢中になっておりまして、毎晩阿波踊りの練習をしています。昨日も男踊りの奥の深さ（花鳥風月の4つの踊り）に驚嘆しておりました。さて、りぼんちゃん。昨日は子供が姉の家に泊まりに行っていましたので、さるぞうがひまわりの種を3粒ほどあげました。（ひまわりは脂肪が多いので一日4粒制限をするようにペットショップのお姉さんに言われています）その後、かごの外にお散歩に連れて行ってあげました。まだまだ緊張しているようで、すぐに机の下の暗いところにもぐってしまいます。少し落ち着いたころあいを見計らって、なんとか撮影に成功しました。外の散歩に味をしめたのか、今日りぼんちゃんが脱走しました。妻から会社に脱走を知らせる電話がありました。「心配せんでも大丈夫や。ただ、部屋から出んように戸はしめときや。」と言ったものの、少々心配でした。しかし、姉の家から帰ってきた子供が本棚の下に隠れているのを発見して無事保護しました。ケースのてっぺんのところに凍らしたペットボトルを置いて冷房していたのですが、ペットボトルとケースの隙間から脱出したようです。それにしてもりぼんちゃんは寝たり起きたりの周期が短いなあ。
2004.08.19
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XXIO
ここのところドライバーの飛距離に悩んでいたが、昨日後輩が使っていない2世代前のXXIO(ゼクシオ）を買わないかともちかけてきた。早速試打。かなりいい感じ。所有者である後輩は、ハードヒッターなのでフルスイングをするとスライスが出ている。ロフトは8度で、シャフトはS。アベレージヒッターのさるぞうにはちょうど良いのか気持ちよく今までより30ヤード近くオーバーする。先調子なのでひっぱたくと多少曲がるが、それでもスイートエリアは今までより格段に広い。ムフフ。しばらく練習が楽しくなりそうです。
2004.08.18
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りぼんちゃん
我が家のハムスターりぼんちゃんの写真、しばらく撮れそうにありません。昨日フラッシュを焚いたのが失敗でした。もうカメラを向けるだけで後ろを向いてしまいます。悪いことしたなあ。フラッシュを焚かなくてもあんな黒い大きなものをにゅっと近づけられたら気分悪いよね。そういうわけで明るい望遠マクロが猛烈に欲しくなっています。
2004.08.17
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りぼんちゃん
娘との約束でハムスターを買いましたかわいいっすねまた写真載せます名前は「りぼんちゃん」。ハム太郎に出てくるそうです。
2004.08.16
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あすたむらんど徳島
8月14日、明日多夢ランド徳島に行きました。事業費230億円。総面積24ヘクタール。駐車場・入園料無料。園内の飲食（レストラン・自販機）は通常値段。事業の考え方は「県民への行政サービス」としての位置づけで、赤字分に関しては県の補助が決定している。あまりの太っ腹にさるぞう、心配になりました。つまり、徳島県の財政が厳しくなったときにこういうサービスが真っ先に槍玉に挙げられるのではないかと。駐車場から橋へ。わくわくします。橋を渡ってゲートに。ゲートはセンサーで入退場者を自動カウントしていました。まずは、吉野川めぐり。（急流すべり）２段の滝で楽しそうです。これは有料。子供１００円。大人２００円。暑かったけど、空は秋の気配がわずかに。水、光、音などが効果的に学習できるようにいろいろと工夫がされており、自然科学力の養成にはすごく良いと思いました。幼児から小学校高学年くらいまでがこの公園のストライクゾーン。でも、大人も楽しめますよ。奥のドーム屋根の休憩所は風通しがよく、涼しかったです。右奥の建物が科学館で、ホログラフィーを中心とした特別展と、遊びながら科学を学ぶ常設展がありました。さるぞう、思うに数年後の徳島県は東大合格率が他の県に比べてアップするような気がします。危なそうな器具には必ず係員が付き添っています。以前高校生がふざけて怪我をしたためとか。こういうの、福祉の勉強もできて一石二鳥ですね。高速道路を降りてすぐなので、姫路の自宅まで３時間かかりませんでした。
2004.08.15
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阿波踊り
阿波踊り阿波踊り行ってきました。気がついたら400枚以上撮影していました。暗いのに一脚の使用すら許されず、手持ちでブレと戦いながらの撮影でした。容量の関係から5枚だけお見せします。http://www4.saruzo.netの方には100枚以上掲載していますので、ご鑑賞ください。
2004.08.14
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飛ばしてナンボ
ここんとこ毎日ゴルフ練習場に通っている。おかげで80台が出ていた頃の感触が戻ってきた。気になるのがドライバーの飛距離。ここのところウエイトトレーニングとダイエットでパワーとスピードは以前より増したと思っているのだが。昨日後輩の中古ERC2で心地よい打感と15ヤード以上の飛距離アップが得られた。先輩にもらったチームダイワもそろそろ疲労しているのかな。ということで昨日はネット上で良いドライバーを探しまくっていた。でも、高いね。さるぞうはまだ、ゴルフ道具に金をかけていない。最初に買った3万円ほどのセットを後生大事に使っている。ドライバーも2回換えたがすべてお下がり。ゴルフバッグもお下がり。パターだけは、WhiteHotを購入。1.5万くらいしたかな。この前曲げたピッチングも、まだ使っている。レンズを買うか、ゴルフ道具を買うか。いずれも「道楽」と言われる類の趣味だから家人に対してはこっそりと行動しなければ....
2004.08.13
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単焦点の切れのよさ
西川さんの記事を読んだ。（以下、抜粋）-------------------------------------------F2.8から始まるズーム大三元(EF16-35/24-70/70-200mm F2.8L USM)と比較しても、写りは単焦点の方が良く、サイズもコンパクトで持ち運びが楽。-------------------------------------------ズームレンズはお得感があって、ついつい買ってしまう。さるぞうの常用標準ズームは長らくNikon28-105（F100と同時発売で即買いした）だった。デジになってつい先日タムロンの28-75を買った。評判が良すぎたためか、感動はしなかった。「頑張ってるね」という感じ。でも、古い単焦点のシグマ24mm2.8のほうがキレがある。超安い50mm1.8のほうが、色が深い。コントラストも良い。結局、普段撮り（スナップ・運動会など）はズームで、勝負撮りは単焦点になってしまうのだろうか。ところで、今日は道がガラスキだった。みんな夏休みなんだなあ。さるぞうの会社は明日からようやくお休み。さて、何を撮りにいこうか。
2004.08.12
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難波のことも夢のまた夢
今朝は、仕事の夢を見ていた。順調な夢だったけれど、夢から目覚めたら1時間近く寝坊していた。やばいと思って飛び起きたところで、また夢から目覚めた。まだ6時前で目覚ましのなる前だった。ブラックジャックという漫画でピノコがこういう多重目覚めをしてどれが現実か分からず混乱するシーンがあったが、実際に多重夢（勝手に命名）を見ると、確かに不思議な気分になる。マトリックスやマイノリティリポートのように、実存に確信がもてなくなる。輪廻転生の観点から見ると、現実もまたひとつの夢と言えなくも無い。ただ、夢と違って物事の因果関係がはっきりしているので大胆なことはできないけれど。
2004.08.11
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ハムスター
昨日長女は腕立て連続１００回を達成したらしい。腕立てと腹筋の両方とも１００回やったらハムスターを飼ってもよいと言っていたのだが、いとも簡単に達成してしまった。ハムスターについてしばしお勉強。基本的にねずみと同様ねずみ算的に増えること。寿命はせいぜい２年程度ということ。夜行性であるということ。複数で飼うとけんかするということ。さるぞうも基本的にペットが好きなのですが、世話をしつづけるのって覚悟がいるので、娘とは「毎日えさ・水をあげること」「週に２回は敷物の取り替えをすること」を約束させた。飼育箱はガラス容器のほうがよさそう。どこに置こうか。衛生面が心配だけれども、人間と共有する病気って少ないらしい。
2004.08.10
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体力増強
気軽に投票を！仲間内ネットフォトコン開催中！http://www4.saruzo.net/photocon2/photocon2.htm昨日も家族で筋トレ大会。長男君がコツをつかんで腕立て50回できた。（腕の曲げ方はちょっと甘いけれど）長男：腕立て50腹筋50スクワット100長女：腕立て30腹筋100スクワット120さるぞう：腕立て54腹筋56スクワット130今日は背筋も入れて全部で300したそうだ。仕事帰りにゴルフ練習場に行ったが、飛距離が復活の兆し。しかし食欲もついて体重は58キロ半ば。腹の脂肪はなかなか落ちないなあ。
2004.08.09
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妻の実家の実家へ
お盆は来週なのだが、来週は予定が詰まってしまっているので、申し合わせて今週妻の祖母宅へ訪れた。祖父がなくなってから2年と少し。祖母はまた少し衰えたようだ。ひ孫たちがじゃれあっているのを満足そうに眺めていらっしゃる。おじいさんの写真をもっと撮っておけばよかった。少しはあるのだけれど、ネガフィルムは劣化が早くてスキャンしても結構厳しい。その点デジカメは（デジタルなので）劣化しないから安心である。ただし、ＣＤ－Ｒなどの保存メディアの劣化により読めなくなってしまう心配はあるけれど。
2004.08.08
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Free Day
子供が剣道の合宿で妻も同行するので、さるぞうは２４時間フリーとなった。以前ならこういうとき、学生時代の生活に戻ってノスタルジックな気分になっていた。学生時代の生活とは、朝－缶コーヒー一本とタバコパチンコホールに開店前から並ぶ昼－天一（北白川本店か銀閣寺店）のラーメン夜－コンビニでカップラーメン北白川バッティングセンター（通称北バチ）で夜通し遊ぶうーん。ロクな人間にならないな。不健康だし。説教したい。で、今日はちょっと自堕落な生活。朝－６時からコンビニに行こうとしたら、妻が朝食を作ってくれた。 ご飯に味噌汁にトマトジュース。 ７時前に家を出て、打ちっぱなしで１５０球練習。大汗。 ９時に市川ゴルフクラブというショートコースへ。昼－ハーフ終了時にゴルフ場の食堂でしょうが焼きとビール。 ゴルフはパー５４のところ３２－３６の６８。ＯＢが痛かった。 その後姫路に戻り、ふらふらと出張時に打った「主役は銭形」というパチスロを。負け。反省。夜－天一のラーメン。 先日五反田で食べたとき、メニューと価格が変わっていたので「関東価格なのかな？」と思っていたが、こちらでもメニューは変わっていた。 価格は30円ほど違うようだ。 具がしょぼいので最近はチャーシュー麺を注文するようにしているが、そうすると780円になる。ちょと高い。その後、自宅に帰って洗濯をして、部屋の片付けをしようとしたら手にしたＣＡＰＡ（カメラ雑誌）を読みふけってそのまま寝てしまった。結論：さるぞうは家族がいないとロクな生活ができない。
2004.08.07
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子供の眼鏡
一学期に長男が視力検査で引っかかったので、妻が眼科に連れて行った。結果は、右目1.5左眼0.1で、片目だけ近視。眼鏡が必要とのこと。小学4年で眼鏡とは、少し残念（可哀想）である。さるぞうは、中学後半から目が悪くなり、高校のときに眼鏡を買った。常時眼鏡かコンタクトをするようになったのは、大学になってからである。近視の効果的な予防法ってないのだろうか。歯磨きみたいな。息子の眼鏡姿が想像できない。のび太みたいになるのかな。気軽に投票を！仲間内ネットフォトコン開催中！http://www4.saruzo.net/photocon2/photocon2.htm
2004.08.06
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8月のお題
気軽に投票を！仲間内ネットフォトコン開催中！http://www4.saruzo.net/photocon2/photocon2.htm昨日の台風にはビクーリしました。家の近くを通過したようで、すごい嵐でした。何時の間に発生したんだ？という感じ。ちょっと「ドラえもん」ののび太台風をペットにしたエピソードを思い出しました。さて、７月のお題「鉄道」も、投票が減ってきてほぼ収束を向かえつつあります。（まだ8月に入ったところなのに）8月のお題は「川」です。何を撮ろうかなとマッタリしています。会員も6人（全て同じフロアの人ORその家族）に増えています。出品参加者募集中です。今日は妻の誕生日。この歳になるとそううれしいものでも無いですが、日頃の感謝の気持ちを込めて何かしようと思います。何するかなあ。
2004.08.05
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自宅サーバー VS レンタルサーバー
気軽に投票を！仲間内ネットフォトコン開催中！http://www4.saruzo.net/photocon2/photocon2.htmさて、さるぞうは今年に入って独自ドメイン(saruzo.net)を取得し、自宅サーバー（メール・Web）を立ち上げていたのですが、先日メールサーバーをレンタルサーバー側に移行しました。Webサーバー（CoregaのCboxというおもちゃで立ち上げている）も閉じようかと思っています。ただ、自宅カメラはインターネット側から見れるようにしたいので一応デフォルトドメインは自宅に向けています。そのカメラ(BL-C10)もネットワークが不調で松下電器の方とやり取りしています。ハブのリンクランプが消灯してしまうので、どうもMAC層のチップがフリーズしているようです。さて、自宅サーバーとレンタルサーバーはどちらのほうが良いでしょうか？結論から言うとさるぞうの価値観ではレンタルサーバーに軍配があがりました。以下にその根拠を述べます。１．電気代 省電力型のノートでも、最大40W、平均15Wほどは電力を消費します。２４時間通電ですから、電力量は15×24×30≒10KWhほどになります。普通のPCを24時間通電すると月1000円前後、ノートPCで省電力状態でも300円程度は電気代を使います。 片やレンタルサーバーは年間2400円(xrea.comの場合)。月200円です。電気代だけで負けてしまうのです。２．騒音 さるぞうがサーバーにしていたノートPCは省電力時はファンは動作しません。APMTunerというフリーソフトで必要なとき意外はHDDも動作停止しています。 それでも、HDD動作時のカコーンという音が気になります。エアコンをつけているとエアコンの音でさほど気にならなくなりましたが。３．故障率 夏も暑くなってくると、昼間の小屋裏は４０℃に達しているのでしょう。たまにルーターがダウンしたり、ハブがハングしたりします。ハブがハングしたときは出張先からメールの読み書きができなくなって困りました。レンタルサーバーもたまにダウンしますが、自分で努力しなくても復旧してもらえます。４．セキュリティ ルーターのログを見ると、外部から猛烈にアタックされています。仮想サーバー（ソケットアドレスレベルのNAT)で、通すパケットを最小限に絞っていても、特にメールサーバーなどは踏み台にされそうで怖いものです。pop before smtpぐらいしかしていませんし。 その点、レンタルサーバーは被害が自宅のマシンたちには及ばない分安全です。５．導入コスト 満足できる自宅サーバーは高いものです。静音・低消費電力・高スループットということを考えると、１０万～２０万の導入費用がかかるでしょう。レンタルサーバーだと、一切かかりません。では、自宅サーバーにした場合のメリットは何があるでしょうか？１．容量が実質無制限。 さるぞうの使っているレンタルサーバーは500MBの制限があります。これでも使い切るには相当なコンテンツをつくる必要がありますが、自宅サーバーだと、ほぼ無制限（気にしないレベル）となります。ま、気分の問題ですが。２．メーリングリストが構築できる。 MLソフト(MajordomoやFMLなど）をインストールすれば、自分の仲間だけでメーリングリストを作れる。３．プラモデルと同じで、構築することに意義がある。 実は、自宅サーバーの醍醐味はこれに尽きます。登山と同じです。自分の力を試すといいますか、達成感にヨロコビを感じるところがあるのです。 で、いったん達成しちゃうと、あとはメンテナンスのややこしいところが目について、「やっぱレンタルやな」ということになります。結構多くの人が同じ道を歩んでいるのではないかと思います。さるぞうは、現在メールサーバーはレンタルサーバー側に移管しましたが、FTPサーバー（LANDISK)とWebカメラとWebサーバーはどれも消費電力が少ないのとほぼ無音（LANDISKは時々カコーンと言いますが、メールサーバーほど頻繁ではない）なので、自宅に設置しています。１０年前の、NiftyとかBiglobeと言ったパソコン通信で満足していた頃から思うと、ほんと今は天国みたいです。
2004.08.04
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東京出張
あなたの清き一票を！ネットフォトコン開催中日帰りの東京出張だった。 品川駅から見た東京タワー。帰りの在来線で、剣道の恩師（女性）と一緒になった。今も子供二人を指導していただいている。全国家庭婦人剣道大会の帰りだそうだ。同じのぞみ号に乗車していた模様。その先生は監督をされていた。さるぞうと同じ会社の同期も兵庫県代表として出場していた。彼女も善戦していたと先生は褒めておられた。さるぞうの実母も剣道をやっていて、第一回大会（20年前）にその先生とともに出場している。妻が駅まで迎えに来ていたので先生をお送りしたら、武道館のお土産を頂いた。もったいない。さるぞうは高校2年で剣道をやめてしまった。当時の精神では高校・大学と剣道を続ける可能性はほとんど無かった。道と名がつくだけあって、重たいのだ。でも、今になって道を探している自分がいる。目の前の壁に挑戦する性格は、やはり剣道によって培われたのかも知れない。
2004.08.03
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強いフリ
あなたの清き一票を！ネットフォトコン開催中昨夜、家族で筋トレ大会を開いた。腹筋・背筋・腕立て・スクワット。腹筋・背筋は２０回ずつ、かわいく実施。腕立て伏せが、長男君体重の割に非力でろくに出来ない。夏休みの目標＝＞１０回。長女のほうは、毎日倒立の練習をしているため、２０回をへっちゃら。三点倒立から倒立にもっていくこともできた。さるぞう父さん、ここで威厳を見せておく必要がある。子供を背中に乗せて腕立て・倒立（３０秒くらい）などを披露。最後に家族全員でスクワット１００回を行った。２０回目あたりから妻がついてこれなくなった。４０回あたりから長男もついてこれなくなった。長女とさるぞう父さん、涼しい顔で１００回達成。実は限界に近くかなり息が上がっていたが、ここで強いところを見せておかなければならない。何回やってもへっちゃらという顔をして「一日一回、昨日よりもたくさんできればえんや」と説教。今日の階段昇り、けっこう大腿筋が笑ってしまうんですけど．．．子供が大きくなると、親もそれに合わせて頑張るので、２５歳の自分より今の自分のほうが精神的にも肉体的にも強くなっていると感じる。
2004.08.02
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停滞
あなたが投票するフォトコンテスト開催中!2004年7月31日7月の反省をします。１．体重の推移体重に少しリバウンドの傾向が見えます。７月は旅行とか出張とかで、外食が多かったためだと推定します。外食するとやはり摂取カロリーは増えます。それに、残したら申し訳ないという気持ちで、出されたものはすべて食べてしまうためです。身長172cmですから、この年齢ならこのあたり（58～59kg)が妥当かも知れません。無理してやせず、食べ物のカロリーなどを意識して選択するようにしていく程度にしようかと思っています。２．体脂肪率の推移体脂肪は、測定するたびに誤差が1%ぐらい出るのであまり気にしても仕方が無いと思っています。でも、12%台が出るとうれしいです。３．筋肉量筋肉量と言うのは恐らく体重と体脂肪から逆算しているのではないかと思うので、これもあまり気にしていません。ただし、最近打ちっぱなしにゴルフ練習に行き始めたのですが、去年よりかなり飛距離が落ちているのが気になります。低脂肪高たんぱく食品を探し出し、筋肉はつける方向で体質改善をしたいです。４．内臓脂肪内臓脂肪はどのように計算しているのでしょうか？恐らくつま先・かかと間の電気抵抗と、右足・左足間の電気抵抗から、皮下脂肪と内臓脂肪の比率を類推しているのではないかと思っています。結構、ズボンのベルト穴の位置と連動しているように思います。この値が２になる頃には腹筋が見える（腹が割れて見える）ようになるのではないでしょうか？総評：中だるみ的リバウンド傾向が見られる。外食、特にアルコールが混じると体重の増加が見られる。チューハイのカロリーはかなり高い（500CCで300Kcal前後)ので平日は禁止。臭くて大嫌いな納豆も食べてみよう。
2004.08.01
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