里天使

今日も３５度は越えてますよね～

８月も今日は１１日。早～～毎日があっという間に過ぎていく～そんな感じの毎日です。

今日も午前中よりフィットネスに行って来ました。

今日は息子が帰ってくる日でしたので、朝早くに起きて、洗濯、掃除～何時帰ってきてものようにね！！＾＾

忙しくフィットネスに出かけ、お昼は友とランチ！！午後からも友とフィットネス参加

途中、息子から電話があり、駅まで迎えに行きました。（息子は夕方から、後輩の管弦楽コンサートに出かけ、今は仲間と居酒屋に行ったようです。）

フィットネスを始めて２５日。参加した日が２１日。凄い！！

運動を始めて１ヶ月は脂肪が筋肉に置き換えられる時期なのだそうです。

逆にこの時期はお腹も空き、つい食べてしまうと体重増加に繋がってしまうらしいです。(-"-;A ...ｱｾｱｾ

しかも運動後１時間以内に食事を取ると吸収が早いらしく（;￣ー￣A アセ ー

いつも運動をした後に夕食を食べてたよ～～

運動を始めて２～３ヶ月後から体重が減りだすと言われました～～～ほんとかなぁ？？φ(≧。≦)

期待していよう～～

１３日には娘が帰ってきます。ネットで探したらお部屋が空いていたので～１４・１５日と家族で群馬県の老神温泉に行く事になりました。

子供たちが帰ってきてるし、毎日続けていたフィットネスも１週間ほどおやすみをしなくはなりませんね～～

時間があるようで無い毎日。。。

なかなか日記も書けないし～、皆のところにもなかなかお邪魔する事が出来ないね～

明日は朝早くにお墓掃除に行ってきます～！＾＾

義父と父の二つのお墓の掃除～！結構大変なんだよね～

なんて～～そんな事言ってると～義父・父が怒ちゃいますね～～