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Rミルフィーユ
毎日毎日、敏感にいろんな事考えていたい。 だからジャンルなんてこだわらないでいろんな事に注目していきます。
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2025/11
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ウエルカムヽ（,,・∀・,,）/
いつも来てくれてありがとう！
いつも読んでくれてありがとう。
コメントはどんどんどうぞ～。
あ・・・コメントしないで読んでくれるだけでも嬉しいから。気が向いたらコメントくれたら嬉しいから。
いつも来てくれてありがとう！
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2008/12/19
カテゴリ： 健康法
先日mayaさんのブログで、毎日朝晩2回体重をはかって体重管理をするという方法を紹介されていました。
これは良さそうだ・・・というか簡単に出来そうだ（楽なの大好き）と思った私は、早速やってみる事にしました。
私がやるというと。BU-も俺もやりたいと 万年メタボ からの脱出を夢見ているようです。
で、話し合いの結果。1日2回は続かないかも・・・ということで。毎日、朝起きてすぐはかるというルールを作りました。
裸ではかるのは寒いので、毎日同じパジャマを着てということにしました。で、その結果なんですが。
真面目にやっていた私が考察などを。
毎日、体重が増えないように気をつけてさえいればよいのです。たまに減ってくれます。
そうしたら、ラッキー
週1でエアロビに行っていますが。これが罠。
たくさん運動するとお腹がすくので、予想以上に食べます。次の日増えてました。笑
激しい運動よりも、歩いて買い物に行くとかのほうが効果ありです。よく動いた日には多少おやつを食べても大丈夫なのです。
だから・・・
甘いもの食べたくなったら、良く動くことなのです。ただし激しい運動は要注意ということで。
そんな感じで10日間で、1キロ減。はじめはいつもよいペースなのです。このあとのんびりでもよいから、現状維持でもよいから。
とりあえずね、続けてみようと思います。BU-にも続けさせるわ。
これは良さそうだ・・・というか簡単に出来そうだ（楽なの大好き）と思った私は、早速やってみる事にしました。
私がやるというと。BU-も俺もやりたいと 万年メタボ からの脱出を夢見ているようです。
で、話し合いの結果。1日2回は続かないかも・・・ということで。毎日、朝起きてすぐはかるというルールを作りました。
裸ではかるのは寒いので、毎日同じパジャマを着てということにしました。で、その結果なんですが。
真面目にやっていた私が考察などを。
毎日、体重が増えないように気をつけてさえいればよいのです。たまに減ってくれます。
そうしたら、ラッキー
週1でエアロビに行っていますが。これが罠。
たくさん運動するとお腹がすくので、予想以上に食べます。次の日増えてました。笑
激しい運動よりも、歩いて買い物に行くとかのほうが効果ありです。よく動いた日には多少おやつを食べても大丈夫なのです。
だから・・・
甘いもの食べたくなったら、良く動くことなのです。ただし激しい運動は要注意ということで。
そんな感じで10日間で、1キロ減。はじめはいつもよいペースなのです。このあとのんびりでもよいから、現状維持でもよいから。
とりあえずね、続けてみようと思います。BU-にも続けさせるわ。
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