目のことを考えてブルーベリーやルテインについて

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2014.11.25

ルテインもサプリによって入ってる量が違う

テーマ：ルテインサプリメントについて(4)

カテゴリ：ルテイン

今日はルテインのことです。
かれこれ、ルテインのことを知ったのは10年近く前のことかと思います。
知り合いに聞いて知ったんですが、そう考えると長いことありますよね。
ほうれん草などの緑黄色野菜だったりにも含まれてるんです。
あまり普段は私は食べないですけど他にも入ってるものはあるみたい。
ただ、摂れる量が少ないのでサプリで補うという感じなんでしょう。
DHCのだったりはいろんなところで見るし、スーパールテインとかも何かと目にすることが多いような気がします。
実はルテインサプリといっても、配合量はそれぞれ違ったりしますね。
多ければいいのかどうかもまだよく分からないんですが、多いのだと30mgくらいのも何点か見つかりました。
ルテインとのバランスというか割合もそれぞれ違うので迷うんです。
まずはどのくらい入ってるのが良さそうか調べてみるとします。

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