April 13, 2006
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
雨が降るかもと ダモクレス
泥よけ
をつけて出動。
いつもどおり 多摩川自転車道 、浅川、 八王子霊園 、 陣馬街道 を通り 入山峠 へ
都心では散ってしまった桜が山の緑の所々にきれいに咲いています。（雨を心配し携帯持たずなので写真なしです）
前大僧正行尊
山での厳しい修行中に詠んだ歌だそうです。入山峠もほとんど人に会わない修行場なので・・・？
入山峠 は上げ過ぎず抑えることを意識し１２分３０秒
それでも後半足に来ました。帰路は ＬＳＤ ペースまで上げて走れた。
久しぶりのダモクレスはやはり フレームが硬く膝に負担 を感じます。
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本日の練習
４時間半１１０ｋｍ補給なし
筋トレ 下半身
いつもどおり 多摩川自転車道 、浅川、 八王子霊園 、 陣馬街道 を通り 入山峠 へ
都心では散ってしまった桜が山の緑の所々にきれいに咲いています。（雨を心配し携帯持たずなので写真なしです）
前大僧正行尊
山での厳しい修行中に詠んだ歌だそうです。入山峠もほとんど人に会わない修行場なので・・・？
入山峠 は上げ過ぎず抑えることを意識し１２分３０秒
それでも後半足に来ました。帰路は ＬＳＤ ペースまで上げて走れた。
久しぶりのダモクレスはやはり フレームが硬く膝に負担 を感じます。
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