September 2, 2009
テーマ： 洋楽(3566)
カテゴリ： 音楽
今日の米軍ラジオ（ＡＦＮ）より
フォークという感じで、秋になっていく日の夜に合っているかなと。
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本日の練習
朝練３０分１５ｋｍ
ダモクレス
スピードプレイ的に、短時間なのでピストに乗っているようなつもりで、なるべく脚を止めないように。
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと乗りたいところだが、天気はどうか。
フォークという感じで、秋になっていく日の夜に合っているかなと。
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朝練３０分１５ｋｍ
ダモクレス
スピードプレイ的に、短時間なのでピストに乗っているようなつもりで、なるべく脚を止めないように。
右 腸脛靭帯 を アイシング
明日は時間がある日なのでゆっくりと乗りたいところだが、天気はどうか。
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