竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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April 19, 2018

和田峠自己新（自転車再開後手動計時）　今年十本目　裏和田峠今年二本目

テーマ：自転車(13596)

カテゴリ：自転車

サイクリング日和のとても気持ちのいい天気なので和田峠へ。

STRAVA4/19

sayzzvxrs

ダイソーで男性用アームカバーが発売されていたので早速試してみることに

アームウォーマーとしては薄いが日よけやさほど寒くない時の下り用としては十分かな

ワクワクビレッジ

1:59

250w

46.1：53.9
49.1　59.9

時計

出力

パワーバランス左右

ペダリング効率左右

和田峠（パイオニアサイコン手動計時）

16:14

225w

46.1：53.9
49.3　51.9
ダンシング率39.7

心拍は途中でバンドがきつく感じ引っ張ったら外れたので計測不可。

自転車再開後の記録を三秒ほど更新

前回同様前半からダンシング入れて上げて反動来たが前回学んだ反動来た中でもできるだけ踏むようにを意識して。

左側の視界が開けてくる中盤でもう少しペースを作りたいところだが脚が回らなかった。。

前回綺麗だった和田峠ゴール地点の桜は散ってしまった

天候いいのでそのまま裏和田へ

もの凄く久しぶりの藤野上野原の分かれ道

上沢井から登り返し

前回同様和田峠一本でお腹いっぱいで出力上がらず。。

28:17
180w

46.4：53.6
45.0　49.5

ダンシング率26.5
156拍

ケイデンス63.3

下ってトンネル迂回路は上げられず

50秒下って八王子霊園へは車道をダンシングで

1:42

284w

51.2：48.8
46.0　43.9

三分弱下って御陵脇0:43

259w

六分移動して京王線上へは向かい風上げられず

前回同様みなみ野へは向かわず浅川へ

冨士森あたり

0:43
268w

浅川沿い平山辺り

2:22
176w

20秒信号待ちの後高幡不動辺り

3:43
167w

1分半はさんでモノレール下から多摩川合流地点近くまでの土手下は風あるが踏んで

1:48
241w
45.6：54.4
51.4　60.2

いつもの最後のもがきポイントはもう脚動かず今回はおまけに上半身もつらい。

0:29
385w
最大547w

もう一本おまけ
0:17
393w
最大556w

公開ログ後の移動の短い登りで少しもがいて最大634w

裏和田の緑が気持ちよかった！