September 1, 2018
テーマ： 自転車(13596)
カテゴリ： 自転車
インターバルトレーニング月間
カレラSLに後輪パワータップ
STRAVA9/1
ボトル忘れてセオサイクル調布国領店で購入
ほとんど一般車の店舗だったがとても親切な接客だった。
連光寺 二本
一本目
8:37
210W
パワータップ239W
48.0 54.1
ケイデンス86
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
二本目
8:22
212W
パワータップ229W
46.1 53.2
ケイデンス85
信号待ち超低速時にインナーへ変速したらチェーン外れた。
9000系は今回のようなおかしなことをしなければチェーン落ちしなさそう。
平坦路で移動して
0:40
343W
パワータップ388W
高田の丘へ
1:11
321W
パワータップ348W
旧パイオニア前
3:30
202W
パワータップ227W
この程度の練習でうまく疲れ抜けてくれれば。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
カレラSLに後輪パワータップ
STRAVA9/1
ボトル忘れてセオサイクル調布国領店で購入
ほとんど一般車の店舗だったがとても親切な接客だった。
連光寺 二本
一本目
8:37
210W
パワータップ239W
48.0 54.1
ケイデンス86
数値は上から
時計
出力
パワーバランス左右
ペダリング効率左右
二本目
8:22
212W
パワータップ229W
46.1 53.2
ケイデンス85
信号待ち超低速時にインナーへ変速したらチェーン外れた。
9000系は今回のようなおかしなことをしなければチェーン落ちしなさそう。
平坦路で移動して
0:40
343W
パワータップ388W
高田の丘へ
1:11
321W
パワータップ348W
旧パイオニア前
3:30
202W
パワータップ227W
この程度の練習でうまく疲れ抜けてくれれば。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
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