猫宮庵の徒然

猫宮庵にお越しいただき有難うございます

今日はちょっと、取り急ぎ且つ、

コッソリ（笑）

更新ですので 写真はナシ っつー事で

いやいやいや猫宮さん。

結構忙しい毎日を過ごしておりまして

更新が滞ってすみませんです

色々な方にご心配をお掛けしたようで

あいすみませんですｍ（＿）ｍ

猫宮さん元気バリバリです。

兎に角、

年度末を乗り越え 、

空手の審査をクリア し

娘を寮に入れる までは

猫宮、 倒れる訳にはイカン とですよ（笑）

あ、そーいえば、娘さん 仮合格 の「仮」が

ポロリ と取れまして

晴れて「合格」 となりました

私の心の負担は、一つ減った訳です＾＾；

そして、次の課題は空手の審査・・・・・

これが・・・コイツが毎日の 日々の余裕 を

無くしてくれているのでやんす

猫宮さん、去年は身長が１５０cmしかないクセに

４５Ｋｇオーバー 　（その時の話はこちら）

と、ヘヴィー体重だった為、 ダイエットを決意 。

どう軽く見積もっても、

腹の脂肪が原因 が明白で

ナラカミーチェのブラウスのボタンが

腹が邪魔をして閉まらなかったり

（その時の悲しい話はこちら（Ｔ▽Ｔ）

体の重さで、形の最後のほうは

膝にくる（笑）

これでは最後まで審査をやり通せる自信がナイので

糖質制限ダイエット

を声高々に決行。

同時に、

タニタのカロリズム

を購入。

猫さん、美しく娘さんの入学式に出席する為にも

本気のラストスパート

これに身長・体重・性別・体脂肪・歩幅・生年月日などを

入力セットすると、現在の消費カロリーを

表示してくれるという優れモノ。

夜の０時からカウントしてくれ、

安静時の消費カロリー込の表示なので

メチャクチャモチベーションが上がるのである。

今日は、あまりカロリーが減ってないのぅ・・・

と、思えば 走らずにはいられない （爆笑）

自分のノルマに苦しめられる結果に＾ｍ＾

涙ぐましい努力の甲斐があって現在

４２・４～４２・８Ｋｇ

で落ち着いている 約 ー３Ｋｇ 。

体脂肪率は少ない時で１９％台。

最大時で２０％後半なのだが・・・・・

イマイチ腹の回りの

「 浮き輪 のよーな脂肪 」

が、薄っすら取れないのはナゼであろーか

季節外れの浮き輪（笑）

こんなの無くたって、猫さん立派に泳げる

改めて 皮下脂肪 のしつこさに驚愕する

因みにウエストは６センチ程、 細くなった。

糖質制限をしているセイか 浮腫まなくなった。

膝が楽 になった（笑）

因みに、猫宮さんがやっているのは

砂糖は料理も含め

・パルスィートのカロリー糖質０へチェンジ

・ご飯は一日一回、軽く茶碗に一杯。

・毎日、 卵１個と 豚か鶏肉を食べる。

（私は豚肉は少し苦手なので鶏肉ばかり食べていました。）

・毎日、ヤギのよーに野菜を食べる。

特に、玉ねぎ・しょうが・ニンニクを口にする。

・体を冷やさない。

飲み物も 常温以上 に徹底しました。

・アルコールは糖質０のものを選ぶ。

・ 無理しない。

と、こんな感じ。

引き続きダイエットブログに

お付き合いをくださいませ

次回はダイエットメニュー編です＾＾

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