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takagiii
子ども三人がいまが、大きくなったのでその系の話は少なめになりました。 子どもが大きくなったので時間はある！がお金はない！なかで楽しく暮らしていく自分のための記録。 趣味のこと：スポーツ、読書、英語の勉強 仕事：会社員でリモート多め 家：共働き、子供3人、料理は好き、掃除はいまいち。。
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2023.08.10
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)
カテゴリ： ホットヨガ
サイトから
【感想】
やっているときもきつかったが、翌日も筋肉痛がきつかった。いい意味で。
私の通う店舗ではあまり開催がなく、半年ぶりだった。
そして、一番きつい個所以外ほぼ忘れていた。
一番感じたのは、やっぱり私は普段お尻の筋肉を全く意識してないんだなということ。
「固くして」と言われてもいまいちだし、「緩めて」と言われてもピンとこない。
逆にインストラクターの方は、動きによってお尻部分が盛り上がっているように見えた。すごい。
座っている時間が長い＝体重預けっぱなし＝固まってる、ってことなのだろうか。
実際、筋肉痛になったのはおしりというよりもふくらはぎと太もものような気がする。
つまり全然使えていないということなのだろう。
あとは、先日のウェーブリングを使った筋膜リリースの時も激痛だった。
まずはほぐすことからはじめようかな。
【また行きたいか？】
絶対行きたい。優先
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