趣味と仕事と家のことを気が向いた時に書くブログ

サイド自由欄

プロフィール

takagiii

子ども三人がいまが、大きくなったのでその系の話は少なめになりました。子どもが大きくなったので時間はある！がお金はない！なかで楽しく暮らしていく自分のための記録。趣味のこと：スポーツ、読書、英語の勉強仕事：会社員でリモート多め家：共働き、子供3人、料理は好き、掃除はいまいち。。

フォローする

カテゴリ

ママイキ

(5)

コメント新着

ひらどん@ Re:【LAVAレッスンレポート】約10か月ぶりの　ネイチャーフィールヨガ強度2.5(03/15) 同じこと思ってる方がいるかなーと思って…

インストラクター@ Re:【LAVAレッスンレポート】　美腸力ヨガ　強度2　意外や股関節を動かすのが多かった。(08/25) インストラクターの知りたいことは、0896…

ももころ@ Re:【中学校の謎】17時に再登校とか、なんの目的なのか？(05/25) 再登校っていうシステムは本当に学校の都…

坂東太郎9422 @ Re:【学校】給食「宜保律子　～多様な食の体験を　～」に…

takagiii @ Re[1]:【中3長男】都立高校、合格しました🎉(03/01) カエドンさんへありがとうございます！ …

フリーページ

PTA非入会までの軌跡

日記/記事の投稿

【紅茶】水出しで作れる　甘いフルーツインティー。やはり甘いは美味しいのだ
【紅茶】水出しアイスティー　アップルルイボスティー　ほんのり甘味を感じて美味しい
【紅茶】アーマッドティー　レモン&ライム🍋🍋‍🟩
【紅茶】タリーズ　レモンティー&モヒート　ミントが爽やか
【紅茶】国太楼　オレンジルイボスティー

お気に入りブログ

LAVA ホットヨガ受講… pocketyocoさん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全4339件)

過去の記事 >

2023.10.04

【LAVAレッスン感想】初！パワーヨガのためのプラクティス　強度４　おもしろかった

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2556)

カテゴリ：ホットヨガ

サイトから

【感想】

２０回以上受講歴のある人がうけられるというマスターレッスン。
2００回越えてようやく初めて受講できました。
何しろ私の通う店舗では開催が少ない。あっても平日日中なので参加できない。
今回は店舗まで遠征してきた感じ。
が、行ってよかった！

普段のレッスンの中で、
ダウンドックはまだ直してもらうことがあるが、

なのである意味「見よう見まね」以下だったんだなあと今回わかった感じ。

内容としては、特にチャトランガの練習が多かった。
一番勉強になったのは「脇は外に広げるのではなく、後ろに向ける。」こと。

そのための練習として、ヨガベルトをわきにかけて、外に広がらないようにする。
つまり、体重を腕の力ではなく、手で支える。

これが最初驚くほどできなかった。
本当に驚くほど。
そして、翌日腕が筋肉痛になり、ああ、私はまだまだ腕の力でやってたんだなあと実感。
私の今までのチャトランガは腕立て伏せのようなものだったのかも。。。
そういわれてインストラクターの方の見本を見ると、確かに体重を前に移動してるんだなあ。
(私は真下にしていた）

マスターレッスンは、お得だなとおもった。
道具あり。今回はヨガベルト、ヨガブロック、テニスボール。
道具の数の上限があるせいか人数少な目。
時間は７０分。
しっかり「教えて」もらえる。

行きたい

が、日程が合わないのが最大の問題。
たまに行けるレアな機会を逃さないようにしよう。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう