低炭水化物ダイエット実験開始5/11～

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2006.05.24

ＳＴＥＰ１（２週間）を振り返って

テーマ：ダイエット日記(23860)

カテゴリ： ※　実験中の考察など

しゆうのダイエットの重要事項（初めの２週間）

*全４２食（=３食ｘ１４日）中、４１食したのでほとんど守れた。
　２　炭水化物摂取量は30g以下/日にする
*１４日中守れたのは４日、一日平均49g、特別な３日を除くと平均32g
　３　水分を２L以上/日摂る
　　　　*平均１．６Lくらいかな？２Lには及ばなかった。

そのほか気づいたこと

*食材の炭水化物量がだいたい頭に入った。野菜が意外に多いのでちょっとビックリ。

*スラックスが一回り小さいサイズになった。

*腹がピッタリのＴシャツにゆとりができた。

*寝返りがスムースになった。(笑)

*以前から毎日短時間やっていた筋トレが少し楽になった。

*ストレッチが楽になったのは身体が柔らかくなったのではなく、腹がつっかえてたから。

*顎や首がやや細くなり、竹野内豊に似てきたかと鏡を見た。似てなかった・・。

*初日から団子２本食って、昼を抜いて・・ヤル気なしのスタートだったが図々しく続けた。(笑)

*スリーサイズなども計っておけばよかった。

*スロットで体脂肪率などが出るメーターが景品にあるそうだが、スロットに疎い。(笑)

*ラスト２～３日は力が入らず、仕事にも影響した。

*後半は便秘気味になっている。

*何回も食べたメニューは少し飽きてきた。

*痩せたんじゃない？と誰にも声をかけられなかった。

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