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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.05.24
テーマ： ダイエット日記(23860)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
最終日ついに爆発してしまった。
夜 ご飯２膳、豚ロース、ワンタンスープ、キムチ、卵、海苔など
間 煎餅1袋、チョコ、アイスクリーム、サイダー
炭水化物摂取推定 400g
というのは真っ赤なウソで・・m(__)m これは今までの自分の一例。本当は・・
最後の日も 30gをオーバー してしまった、だらしがないなあ。
便秘気味だったので ヨーグルトに挑戦 も50gってほんの少し・・,でもやや解消。
朝
昼 ヨーグルト50g 、スープ（たまねぎ、トマト、にんじん、キャベツ、ベーコン、ピーマン、しいたけ）
夜 豚ロース90g、アスパラ、えんどう、スープ（同上）
炭水化物摂取推定 35g
（ 赤字 はダメダメ）
夜 ご飯２膳、豚ロース、ワンタンスープ、キムチ、卵、海苔など
間 煎餅1袋、チョコ、アイスクリーム、サイダー
炭水化物摂取推定 400g
というのは真っ赤なウソで・・m(__)m これは今までの自分の一例。本当は・・
最後の日も 30gをオーバー してしまった、だらしがないなあ。
便秘気味だったので ヨーグルトに挑戦 も50gってほんの少し・・,でもやや解消。
朝
昼 ヨーグルト50g 、スープ（たまねぎ、トマト、にんじん、キャベツ、ベーコン、ピーマン、しいたけ）
夜 豚ロース90g、アスパラ、えんどう、スープ（同上）
炭水化物摂取推定 35g
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.05.25 02:56:33
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