低炭水化物ダイエット実験開始5/11～

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2006.06.16

ＳＴＥＰ３：実験９日目　みなさんのコメントのおかげで不安解消・・

テーマ：ダイエット日記(23861)

カテゴリ：Ａ．今日の食事内容

朝・昼と欧風でオシャレなメニュー！とひとり悦に入ってたが、夕食は昨日のちぎり揚げが
残り全部食ったところ炭水化物量がオーバーした。(笑)

　朝　トースト1/2枚（マーガリン）、ゆで卵、ヨーグルト80g
　昼　ベーコンエッグ（ベーコン28g、卵2個、トマトソース20g）、ヨーグルト80g
　夜　ちぎり揚げ8種 240g 、豆アジ2尾、するめキムチ

　他　珈琲に砂糖計3g、ビタミンＣ2錠

　筋トレ　計0.5分　^^;^^;

75g （設定は70g以下）

（赤字はダメダメ）

ぼくは小学校からスポーツが好きで下手ながらいろいろやってきた。
短距離、バスケ、野球、卓球、水泳、サッカー、スキー、スケート、ヨット、二輪スポーツも。

しかし仕事を始めてからはたまのゴルフ程度でほとんどせず、おまけに事故で頚椎を痛め
特に左腕は筋力がなくなり、風呂でタオルで身体も洗えず、茶碗すら持てなくて置いたまま
行儀の悪い食べ方をしていた。

医師からの運動禁止令の中、力はまだ弱いけどようやく日常生活は困らない程度に回復・・
こんな状態なので、「筋トレ」といってもとても普通の男性のようにはできない。

という状況を昨日書くのを忘れた。(笑)

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