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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.17
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
朝10時まで寝ていた上、夕食早めだったので、昼を抜きそうになったがかろうじて食べた。
今日から炭水化物量を75gにｕｐしたのに、食いきれんかった。
無理やり飴を数個食べるのも、なんだかなあ・・。
朝 ベーコンエッグ（ベーコン40g、卵2個、トマトソース20g）、ヨーグルト80g
昼 ヨーグルト80g
夜 豆腐1/2丁、海苔、 ふりかけ 、まぐろのやまかけ、スナップエンドウ、アスパラ、ホウレンソウ
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンC2錠、梅エキス飴1個
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
58g
（設定は今日から75g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
23:30 クランチアイス1本 食った～
炭水化物摂取推定 71g （設定は今日から75g以下）
今日から炭水化物量を75gにｕｐしたのに、食いきれんかった。
無理やり飴を数個食べるのも、なんだかなあ・・。
朝 ベーコンエッグ（ベーコン40g、卵2個、トマトソース20g）、ヨーグルト80g
昼 ヨーグルト80g
夜 豆腐1/2丁、海苔、 ふりかけ 、まぐろのやまかけ、スナップエンドウ、アスパラ、ホウレンソウ
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンC2錠、梅エキス飴1個
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
（ 赤字 はダメダメ）
23:30 クランチアイス1本 食った～
炭水化物摂取推定 71g （設定は今日から75g以下）
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Last updated
2006.06.17 21:52:05
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