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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.20
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
ヨーグルトの量がいつもの２倍以上なのは、炭水化物量が1/2のものを百均で見つけたため。
昼はかろうじて補給。
夕食後は設定75gに届かない分だけケーキを。（饅頭は日持ちするのでまたの楽しみに）
朝 ヨーグルト200g、冷やしうどん97g（大葉、みょうが、海苔）、さつま揚げ
昼 豆腐1/2丁、きんぴら（ごぼう、にんじん、糸こんにゃく）
夜 豚ロース90g、キャベツ（マヨネーズ、梅びしお）、きんぴら（同上）、梅ニンニク1個
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンＣ2錠、チーズケーキ20g
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
（設定は75g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
昼はかろうじて補給。
夕食後は設定75gに届かない分だけケーキを。（饅頭は日持ちするのでまたの楽しみに）
朝 ヨーグルト200g、冷やしうどん97g（大葉、みょうが、海苔）、さつま揚げ
昼 豆腐1/2丁、きんぴら（ごぼう、にんじん、糸こんにゃく）
夜 豚ロース90g、キャベツ（マヨネーズ、梅びしお）、きんぴら（同上）、梅ニンニク1個
他 珈琲に砂糖計3g、ビタミンＣ2錠、チーズケーキ20g
筋トレ 計0.5分 ^^;^^;
（設定は75g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.06.20 22:04:06
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