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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.20
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： ※ 実験中の考察など
（これはちょうど２週間前の「ＳＴＥＰ２のデータは語る」の数字を差し替えた日記で、ほとんど
実験結果の大筋に変更はない 、とも言えるわけだ。）
ＳＴＥＰ３の２週間もあと２日を残しているが、１２日分のデータを見て面白いことがわかる。
単純に前日比が マイナスなら勝ち 、 プラスなら負け とすると・・
Ａ 炭水化物摂取量が 94g以上 の日の翌朝は ０勝１敗０分
80g以下 の日の翌朝は ９勝０敗２分
となっている。
これは摂取エネルギー、摂取脂肪量、睡眠時間、夕食の比重、運動量、排泄量などをすべて
凌駕して、 炭水化物量だけで自分の体重がコントロールされてる ように見えて 再び 興味深い。
94gと80gでは随分違うのか？ というとそうでもない。
差の14gは、食パン1/2枚、小さいアイス1本、ご飯なら二口程度。
たったそれだけの差で、自分の体重が 増えるか 減るか の境界線になっている。
いや、 増え続けるか 減り続けるか
こういう自分の身体の現在の状況（もちろん一生ではない）を知ることは大切・・
次の設定量は何gにするべきか、他に何をやったらいいか、の指針となる 。
まあ、 相変わらず ただの数字遊びかもしれないけど・・。^^;
* トップページの表ＳＴＥＰ３
実験結果の大筋に変更はない 、とも言えるわけだ。）
ＳＴＥＰ３の２週間もあと２日を残しているが、１２日分のデータを見て面白いことがわかる。
単純に前日比が マイナスなら勝ち 、 プラスなら負け とすると・・
Ａ 炭水化物摂取量が 94g以上 の日の翌朝は ０勝１敗０分
80g以下 の日の翌朝は ９勝０敗２分
となっている。
これは摂取エネルギー、摂取脂肪量、睡眠時間、夕食の比重、運動量、排泄量などをすべて
凌駕して、 炭水化物量だけで自分の体重がコントロールされてる ように見えて 再び 興味深い。
94gと80gでは随分違うのか？ というとそうでもない。
差の14gは、食パン1/2枚、小さいアイス1本、ご飯なら二口程度。
たったそれだけの差で、自分の体重が 増えるか 減るか の境界線になっている。
いや、 増え続けるか 減り続けるか
こういう自分の身体の現在の状況（もちろん一生ではない）を知ることは大切・・
次の設定量は何gにするべきか、他に何をやったらいいか、の指針となる 。
まあ、 相変わらず ただの数字遊びかもしれないけど・・。^^;
* トップページの表ＳＴＥＰ３
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Last updated
2006.06.20 14:39:30
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