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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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2006.06.29
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
たくさんのみなさんから言葉をいただき、明朝８０kg越えるわけにはいかなくなったあ。^^;
朝は炭水化物量 10gを条件 に大好きなナポリタンを作る。出来上がったら一口分だった。(笑)
昼は昨日のコピペで済んだ・・（さみしい）
朝 ヨーグルト90g、スパゲッティナポリタン
昼 トースト1枚、ゆで卵
夜 ご飯60g、かじきバター焼き、ブロッコリー（チーズ、トマトソース）、昆布巻き、海苔、
なめ茸、梅干1個
他 珈琲に砂糖計2g、ビタミンＣ2錠、辛口ジンジャーゼリー
炭水化物摂取推定 80g （設定は80g以下、79.4gなので青字とした）
（ 赤字 はダメダメ）
朝は炭水化物量 10gを条件 に大好きなナポリタンを作る。出来上がったら一口分だった。(笑)
昼は昨日のコピペで済んだ・・（さみしい）
朝 ヨーグルト90g、スパゲッティナポリタン
昼 トースト1枚、ゆで卵
夜 ご飯60g、かじきバター焼き、ブロッコリー（チーズ、トマトソース）、昆布巻き、海苔、
なめ茸、梅干1個
他 珈琲に砂糖計2g、ビタミンＣ2錠、辛口ジンジャーゼリー
炭水化物摂取推定 80g （設定は80g以下、79.4gなので青字とした）
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.06.29 22:53:29
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