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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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痩せてやるぅぅヾ(≧▽…
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2006.06.30
テーマ： ダイエット日記(23861)
カテゴリ： Ａ．今日の食事内容
う～む、一日通してまあまあか・・。
夜、ご飯を70g用意したが、食べるのを 急遽半分 にして良かった。
さくらんぼを加えるとオーバーも、傷みが早いしわずかだから食べた。
ＳＴＥＰ４もあと５日・・できるだけ 設定80g に近い値でデータを集める。
朝 トースト1枚、目玉焼き、魚肉ソーセージ35g
昼 ヨーグルト100g、魚肉ソーセージ55g、チーズケーキ32g
夜 ご飯35g、豚生姜焼き、レタス、きゅうり、なめ茸、梅干1個、梅にんにく2個
さくらんぼ5粒
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 82g （設定は80g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
夜、ご飯を70g用意したが、食べるのを 急遽半分 にして良かった。
さくらんぼを加えるとオーバーも、傷みが早いしわずかだから食べた。
ＳＴＥＰ４もあと５日・・できるだけ 設定80g に近い値でデータを集める。
朝 トースト1枚、目玉焼き、魚肉ソーセージ35g
昼 ヨーグルト100g、魚肉ソーセージ55g、チーズケーキ32g
夜 ご飯35g、豚生姜焼き、レタス、きゅうり、なめ茸、梅干1個、梅にんにく2個
さくらんぼ5粒
筋トレ・有酸素は、終わり次第トップページの表に記入
炭水化物摂取推定 82g （設定は80g以下）
（ 赤字 はダメダメ）
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Last updated
2006.06.30 22:13:12
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