低炭水化物ダイエット実験開始5/11～

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2006.08.24

この４日間とこれからの一週間

テーマ：ダイエット日記(23859)

カテゴリ：Ｂ．朝計量と前日感想

朝食前の計量　７２．８kg　前日比　－０．１kg

　ＳＴＥＰ８初日比　－　１．２kg 　（－　１．２kg目標）
　ＳＴＥＰ１初日比　－１６．３kg 　（－１６．３kg目標）

中間日にしてＳＴＥＰ８の目標に達した。

４日前にこう書いた。

>>要は、今日から昼食に気をつけるだけ、の状態なのだ。

それで４日間は昼食の炭水化物量を 40～50g
また睡眠も充分とれたことが、早い達成の主因だろう。

何より昨日設定を 130g に上げて、今朝増えなかったことが嬉しい。
設定 120g の期間はとても長かった。

-----

さて今日から後半１週間、油断はできない。
過去にも２～３日前に目標達成しながら、失敗に終わったことがある。

「攻撃は最大の防御」と言われるが、守りも頭にちらつく場面ではある。

しかしダイエットでは全く守ろう（維持しよう）とする必要は無い。
なぜなら、目標と差をつけた分だけ、次のＳＴＥＰにその数字を持ち越せるからだ。

・・・と生意気で偉そうな日記を書くことによって、自分の爆食いを防ごうとしている。(笑)

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