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しゆう891
低炭水化物ダイエットを試しています。 およそ３ヶ月・・８９．１kgから７５．０kgに、約１４kg減少。
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痩せてやるぅぅヾ(≧▽…
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2006.08.26
テーマ： ダイエット日記(23859)
カテゴリ： Ｂ．朝計量と前日感想
朝食前の計量 ７２．３kg 前日比 －０．３kg
ＳＴＥＰ８初日比 － １．７kg （－ １．２kg目標）
ＳＴＥＰ１初日比 －１６．８kg （－１６．３kg目標）
トップページのグラフの白い線は、各ステップの目標に向かっての 平均ペース を示している。
実際の体重が、この白い線より 上 に離れても 下 リバウンド につながり良くない。
昨日・今日の減量で、かつてないほど 下 に離れた。
「 これは無理な減量で身体が反動をうかがっている 」と考えるのが普通なのだが、どうも
ピンと来ない。
ここ数日間の炭水化物平均摂取量は、ダイエット期間で（爆食いの日を除くと） 最も多い からだ。
つまり何も無理してないのだ！
ちなみにメニュー例としては・・
朝 ：トースト1枚、チーズオムレツ（ケチャップ）、ソーセージ、ヨーグルト
昼 ：パスタまたは素麺豆腐またはカレーライス（麺・ご飯は1/2人前）、などの手軽なもの
夜 ：肉または魚料理、サラダまたは野菜スープ、煮物、和え物、佃煮、キムチ、お新香、梅干など
他 ：アイス珈琲、ケーキ、アイス、ゼリー、煎餅、チョコ、プルーン、ナッツなどから適当に。
ずっとこのままの生活でもいい くらいになっている。
というわけで、なんだかようわからん状態・・・
ここまで来たらＳＴＥＰ８は 差をつけて成功 させ、「９月末に６０kg台！」を目指す。
ほんまかいな？？
ＳＴＥＰ８初日比 － １．７kg （－ １．２kg目標）
ＳＴＥＰ１初日比 －１６．８kg （－１６．３kg目標）
トップページのグラフの白い線は、各ステップの目標に向かっての 平均ペース を示している。
実際の体重が、この白い線より 上 に離れても 下 リバウンド につながり良くない。
昨日・今日の減量で、かつてないほど 下 に離れた。
「 これは無理な減量で身体が反動をうかがっている 」と考えるのが普通なのだが、どうも
ピンと来ない。
ここ数日間の炭水化物平均摂取量は、ダイエット期間で（爆食いの日を除くと） 最も多い からだ。
つまり何も無理してないのだ！
ちなみにメニュー例としては・・
朝 ：トースト1枚、チーズオムレツ（ケチャップ）、ソーセージ、ヨーグルト
昼 ：パスタまたは素麺豆腐またはカレーライス（麺・ご飯は1/2人前）、などの手軽なもの
夜 ：肉または魚料理、サラダまたは野菜スープ、煮物、和え物、佃煮、キムチ、お新香、梅干など
他 ：アイス珈琲、ケーキ、アイス、ゼリー、煎餅、チョコ、プルーン、ナッツなどから適当に。
ずっとこのままの生活でもいい くらいになっている。
というわけで、なんだかようわからん状態・・・
ここまで来たらＳＴＥＰ８は 差をつけて成功 させ、「９月末に６０kg台！」を目指す。
ほんまかいな？？
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Last updated
2006.08.26 09:25:51
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