バーゼル週末日記、弾丸ツアー＆、英語ドイツ語、マラソンなどなど

気温は10度ないくらいか、少し低め。半袖では肌寒いので、新調したアームーウォーマーを着用。今日はキロ5分30秒をキープするのが目標。頑張ります！

5km毎のラップは26.37-26.44-27.16-27.31-26.53-27.54-27.03-29.10-13.21でした。35km以降、ペースが落ちましたが、何とかキロ6分以内でいけました。3時間53分は今の実力通りでしょう。
ラスト1km位のところで日本語が堪能なスイス人？の人が「頑張れー」と応援してくれました。始めです、嬉しかったなあ。走り終わっって自分撮りしていたら、こちらも日本語の堪能なランナーが写真を撮ってくれました。頑張りましたねと言ってくれました（笑）それがこの写真です。

今回の完走Tシャツとメダルです。

スイスでのメダルはこれで4個になりました。今回のデザインもオシャレです。

フルマラソンはいつも達成感がありますね。秋のバーゼルマラソンは3時間30を切りたいですね。次は2週間後のローザンヌ20kmです。