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ちょびっと早く退職をして、今までできなかったいろいろな体験を楽しみたい。 実家の問題や義母の介護、生活や家族など自分の周囲のことを綴っていきます。
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2015年10月06日
カテゴリ： 健康・ダイエット
ジョギング初めて１ヶ月。
体重は全く減りません。
５３，７Kｇ。
体脂肪も何も減りません。
食事も気をつけていますし、
３０分犬散歩、３０分ジョギングはほぼ毎日継続。
エアロもダンスもヨガも、続けています。
しかし、走ることによって膝が痛くなってきました。
サプリとして、グルコサミンとコンドロイチンを始めました。
ムカつかずに地道に継続です。
通勤に朝晩２時間以上時間をとっているのが惜しいです。
体重は全く減りません。
５３，７Kｇ。
体脂肪も何も減りません。
食事も気をつけていますし、
３０分犬散歩、３０分ジョギングはほぼ毎日継続。
エアロもダンスもヨガも、続けています。
しかし、走ることによって膝が痛くなってきました。
サプリとして、グルコサミンとコンドロイチンを始めました。
ムカつかずに地道に継続です。
通勤に朝晩２時間以上時間をとっているのが惜しいです。
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