６０歳からの生活

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そら豆 @ Re:栗の木の剪定(11/12) 栗150kgとはすごいですね。剪定作業もお…

空夢zone @ Re:栗の木の剪定(11/12) 大山がかなり大きいですね。そう言えばこ…

空夢zone @ Re:一人の大切な時間(11/08) マロちゃん可愛い～～(#^.^#) 自由な時間…

そら豆 @ Re:一人の大切な時間(11/08) 1人だけ、自分だけに使える時間。本当に貴…

空夢zone @ Re:解脱寺　祖母ゆかりのお寺(11/02) 山奥のお寺でもとっても綺麗にしています…

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2016年01月01日

朝はお雑煮を食べました。

小豆の甘いぜんざいが、わが地方のお雑煮です。

でも、甘いぜんざいは元旦だけで、あとは澄まし汁であったり、

やきもちに海苔であったり、

自由気ままにいただいています。

昨年はスロージョギング、カロリズムダイエット（私が勝手に命名した）

体重減少は僅かでしたが、

一瞬BMIが２０を切った日も1日だけありました。

食事制限は、糖質を取りすぎないように気を付けますが、基本的にきちんと食べてます。

元気に健康で、更年期症状に負けずにダイエット。

本日は元旦。天気がいいので、夫とわんこで午前中散歩しました。

それだけで5000歩。

今年も毎日1万歩めざして、体重や体調も含めて

ブログにアップしていきます。

50代のおばさんですが、はつらつ頑張ります。

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