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バジリコバジル
ちょびっと早く退職をして、今までできなかったいろいろな体験を楽しみたい。 実家の問題や義母の介護、生活や家族など自分の周囲のことを綴っていきます。
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コメント新着
2016.09.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47145)
カテゴリ： 健康・ダイエット
８月２２日から、また急に気合を入れてダイエットを意識した生活を開始しました。
もともとのダイエットを継続させれいるだけですが、
新しく取りれたのはスマホアプリの３分間エクセサイズぐらい。
スマホは、メールや電話以外ですごく活用しているかも。
８月体調不良が続いて、更年期のホットフラッシュと、
夏の暑さでバテバテでした。
少し母の体調が小康状態で、落ち着いているのも
私の気持ちを安定させてくれました。
月曜日のダンス、木曜日のヨガ、土曜日のエアロとスイミング。
３分間え癖サイズは毎日ではありませんが、ストレッチや軽い筋トレです。
本日の体重 ５３．１Kｇ
体脂肪率 ２２．６
BMI ２０．２
台風も影響なく、先日の腰痛も翌日には回復。
私の強みは、腰が強いところかもしれません。
腰痛というものを知りません。
もともとのダイエットを継続させれいるだけですが、
新しく取りれたのはスマホアプリの３分間エクセサイズぐらい。
スマホは、メールや電話以外ですごく活用しているかも。
８月体調不良が続いて、更年期のホットフラッシュと、
夏の暑さでバテバテでした。
少し母の体調が小康状態で、落ち着いているのも
私の気持ちを安定させてくれました。
月曜日のダンス、木曜日のヨガ、土曜日のエアロとスイミング。
３分間え癖サイズは毎日ではありませんが、ストレッチや軽い筋トレです。
本日の体重 ５３．１Kｇ
体脂肪率 ２２．６
BMI ２０．２
台風も影響なく、先日の腰痛も翌日には回復。
私の強みは、腰が強いところかもしれません。
腰痛というものを知りません。
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Re:体重の推移(09/06)
空夢zone
さん
月木土、すごいな～～。
腰は、私も強かったのですが、紫陽花の根っこを抜いていた時にギクってしてから、それから癖になりました。
年に一度は、ぎっくり腰しています。 (2016.09.07 16:27:04)
腰は、私も強かったのですが、紫陽花の根っこを抜いていた時にギクってしてから、それから癖になりました。
年に一度は、ぎっくり腰しています。 (2016.09.07 16:27:04)
Re[1]:体重の推移(09/06)
バジリコバジル
さん
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