シバナンダヨガ上級指導員のブログ

美食は不徳で、心身の健康を害するもの

シバナンダヨガはグルメをすすめていません。｢美食は不徳で心身の健康を害するもの」と考えています。その理由を挙げていきます。不徳な理由１：餓死する人がいるのに、贅沢や浪費すべきでない。不徳な理由２：食は他の生物の搾取なので、抑えるべき。心を害する理由１：美食でしか満足できなくなり、不満を抱く。心を害する理由２：美食への執着が強くなり、渇望により苦しむ。体を害する理由１：栄養過多で、高血圧、糖尿病などの成人病になる。体を害する理由２：カロリー過多で、栄養素が不足する。糖分過多はカルシウム不足を引き起こします。食事の理想は、シンプルで量も種類も少なく。ヨガアシュラムの食事は薄味です。味覚は一週間もすれば変化します。初めは味気なくても慣れれば美味しくなりますよ。薄味のシンプルな菜食に慣れると、健康になります。