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ヨガ上級指導員
ヨガ歴15年以上のシバナンダヨガ上級指導員です。ヨガ生活に関するブログです。
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2013.12.11
カテゴリ： 日記、独り言、社会への提言
久しぶりに１日２食にしたら最悪。消化負担が大きくて眠くなるし、体が重くて動けませんでした。太るし、食費もかかるし、食べる時間もかかって良いこと無し。
１日１食で果物や軽い軽食を間食に食べる位が丁度良いようです。
１日１食で果物や軽い軽食を間食に食べる位が丁度良いようです。
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Last updated
2021.03.26 22:46:37
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