3日坊主のずぼらダイエット!－10kgできちゃった!

ヤクルト まろやかケール 4.5g×30袋入

「うーん、まずい！もう一杯！！」

いわゆる青汁。

肌荒れがひどい時、野菜ｼﾞｭｰｽを飲むと、改善されるので

お肌の為に毎日野菜ｼﾞｭｰｽを飲んでた時期がありました。

でも野菜ｼﾞｭｰｽって意外とカロリーあるし…

と、思って、青汁で代用しよう！と思ったのがきっかけ。

青汁っていろんな種類がある中から

「まろやか」

ケールはβ-カロテンやビタミンCが豊富。

粉末タイプで、水に溶かして飲みます。

が、しかし、味は　 「どこが　まろやかなんじゃ！」　 と言いたい程、 青臭い！

青菜のふりかけの味です。

ご飯にかけた方がいけるかも…？という感じの味。

しかし　 「良薬口に苦し」！

効果あり！！

肌荒れにもいいし、 便秘にもGOOD ！！

いとも簡単に便秘が改善されました。

ちなみに他の青汁も飲んでみたけど

抹茶や緑茶っぽい味で非常に飲みやすい物もあったけど

おいしい物は効果が感じられませんでした。

やはり、 まずいもののが効くんです 。

ただ、体質によっては腹痛を起こす人もいたので

お腹が弱い人には、おススメできませんね。

様子を見ながら、チャレンジしてみてください。

【おすすめの飲み方】

1日に2袋、水に溶かして飲む。

1袋目は朝か昼に、2袋目は夜、寝る前に飲んだら、お腹をマッサージして寝る。

次の日の朝起きたらコップ一杯の水か牛乳を飲む。

これで私は快便です！

【どうしようもなく頑固な便秘と時】

どうしようもなくひどい便秘になってしまったら、さらに上級編へ…

自分流・ 便秘解消三種の神器 …！！

繊維・水分・乳酸菌　　この3つ！

＊繊維→ まろやかケール

　＊水分→ 水をたっぷり飲む

　＊乳酸菌→ 植物性乳酸菌ラブレ

あとは、ひたすら 腸マッサージ ！

これで便秘に勝てます！楽勝！

カゴメ　植物性乳酸菌ラブレ130ml　12本入