3日坊主のずぼらダイエット!－10kgできちゃった!

なぜ、痩せられないのか？


効果がない？やり方が間違ってる？体質？


…いいえ、続かないから！！！





ジム通い、プール通い、腰回し、バレトン、コアリズム、モムチャン、バランスボール、
黒酢ダイエット、レモン水ダイエット、豆腐ダイエット、レコーディングダイエット…


数々のダイエットを試してきました。


…しかし、続かない！！


とにかく飽き性で、面倒くさがりで、自分に甘い。

毎日やる！と決めても、なかなか続かない。



どんな方法でも、適度な食事量と適度な運動をすれば痩せられる。

消費カロリー　＞　摂取カロリー　にすれば、必ず痩せるんです！

しかーし、それが続けられないから痩せられない。



昔、気合と根性で頑張って頑張って、
運動と食事制限で健康的に半年で 6キロ 痩せました。


…しかし、根性で、我慢して我慢しての半年間だったので

突然、何かがプツンと切れ、 過食 。

見事に2ヶ月で8キロリバウンド。




続かないから、痩せられない。

続けても、我慢我慢の日々では、突然恐怖のリバウンドが…

短期間痩せ、ストレスで過食、8キロのリバウンド、

いろんなダイエットを試しては飽きて、試しては飽きて…

いろんな経験をしたけど、

こんな私でも、 ついに10キロ痩せて、体重キープ！
更なる減量を目指してます。

ダイエット成功の秘訣は…　

いかに我慢せずに続けるか！いかに自分を騙せるか！


飽き性でも大丈夫。根性なくても大丈夫。

続かなきゃ意味ないから、頑張りすぎは禁物。

自分の性格を知った上でうまーくおだててやっていけば

ど根性がなくても痩せられます。

飽き性で、意志が弱くて、食べるの大好きで…

そんな私のずぼら流ダイエット法は、次回へ続く。

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