2011年03月の記事
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被災地に向けて
被災地である、義妹の実家は少し高台にあるので、 津波を逃れることはできました。 が、地震が残した爪あとは、やはり大きく、 ２階は住める状況ではないので、１階の一部屋に家族４人で暮らしています。 避難所と違い、食料が中々手に入らず、 それでもずっと、 お兄さんが大丈夫と言うので様子をみていた義妹でしたが、 弟が仕事から帰り次第… 行くことに決定 昨日、今日の２日間、手分けして、あちこちのお店を回り、被災地に持って行く食料品や日用品を買い揃えました。そして弟宅に持って行き、荷物を積み込んで帰って来ました。 今頃、２人で義妹の実家へ向かっている頃だと思います。 お兄さんが一人、重荷を背負わずに済むようにしなきゃね…義妹と、そう話しました。 今も水道が使えず、大変みたいです。 まずは、実際に見て、今後必要そうなモノをチェックし、お母さんの透析治療のこと など、話し合って来るみたいです。 変わり果てた生まれ育った町を見て、ショックを受けて帰って来るんだろうなぁ～
2011.03.30
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どんな状況で暮らしているのか？
先日、どうにか連絡が取れた義妹の実家。無事でいるし暮らしているとのことでしたが…一昨日、また義妹が連絡してみると、半壊… ２階部分は全く使えず、１階の一部屋で家族４人が寝起きして暮らしているらしいとのこと。 入院しているお母さんが小さな個人に移され、しかも、そこも退院を迫られているらしく、どうすべきか色々と考えている状況です。義妹のお母さんは透析を受けているので連れて来ても、このガソリン不足の折、度々通うのは大変です。歩くことも出来ない状態で、ゆっくり休む部屋もない状況。 退院させなければならないのであれば、 お父さんと一緒に岩手に連れて来ることも考えてみたり。 お母さんに岩手に連れて来るだけの体力があるか…弟の近くに透析をしてくれるが見つかるか…義妹なりに色々と頭を悩ませていますが、こんな時にさえ、心配かけまいと、自分でどうにかしようとしているお兄さんらしいので、今、何をすべきか、義妹と考え、取り敢えず、いつでも駆け付けることが出来る様に、スタンバイだけはしています。
2011.03.28
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流されず、いつものように…
実家に泊まった翌朝(日曜日) 友達からが…毎日仕事先まで通うのは大変。さすがに朝早くの出勤に悪天候の時ぐらいはマイカー通勤したい。けれど何処が営業するか分からないので、高速のSAに行ってみようとしたらしいのですが…行く途中国道沿いに並んでいたので、貼り紙を確認してみると９時から営業と書かれていた とのこと そこは、偶然にも私が実家へ行き来する時につかっている今から並んでいる友達は３時間ちょっと待つってことかぁ～と思いつつ、私はまだお布団の中でやり取りしていました。 いつも通りに起きて、いつも通りに朝食の支度をして、いつも通りに父と旦那くんと３人でご飯を食べながら、父にその話しをして…何気に、もし、その お店の地下タンクに満タンに入っていたとして、有り得ないけれど…６０リットルずつ、みんなが満タンにするとしたら、何台分のガソリンが提供できることになるか、計算してもらいました。 結構 大きなお店なので、半端ない台数でした しかも実際は、軽車両の人もいるし、まだ半分くらいガソリンが残っている人も並んでいるだろうから、ひょっとして、朝から並ぶ必要なかったりしてね。などと話していました。 帰りはいつも２時頃に実家を出て、そのの前を通って帰っています。ビンゴです、思っていた通り、目には見えない地下タンクのガソリンは豊富だったみたいです。 その時間帯は既に給油待ちのは、数えるほどだったので、並んでみることに…10分ほど待って満タンに給油することが出来ました。 そのは灯油も2缶まで買えて、ハイオクも給油出来るとのことオマケに翌日28日(月)も９時から営業と貼り紙がしてありました。 正直、自分達だけならどうにでもなりますが、父がお寺の檀家さんにお札回しをする時期、遠くのに行くのには、やはり必要なので、ちょっとホッとしました。 いつものように、いつもの場所(お店)で…冷静な行動で対処することが重要であり、得策だと感じた一日でした。平常心を心掛けようと思います。
2011.03.27
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冬に逆戻り？
冷たい風… チラつく雪… 今日は寒いです。普段に近い暮らしができる私でさえ寒さを感じているのですから、避難所で過ごしている方々を思うと、せめてお天気だけでも味方してくれると有難いのですが…今日は一日、厳しい天候… 夜はもっと辛いと思います。今日は、午前中はゆっくり過ごし、夕方着で実家へ行きます。途中、買い物して帰るのですが、はてさて今日は何が買えるのでしょうか遅い時間の買い物なので、想像も付きませんが… スーパーに行ってから夕飯のメニューを考えるとします。
2011.03.26
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今の私にできる事
被災地でありながら、避難場所ではなく自宅で暮らしている方々には支援物資が中々届かない現状だと聞きました。私達の様に内陸に住んでいる者でも、歩いて買い物へ行くことが困難な方などはどうしているのでしょう しかも、被災地では未だに閉まったままのお店もあると言います。色々な問題に直面している様に思います。 私達は食べれれば何でも良いのだけれど、現実として、 私も父のために買い物へ出掛け、調達している状況に近いです。低血糖を起こさない様にして欲しいから。まずは家族でやれることは家族で頑張るのが一番。(離れていて駆け付けることができず心配な方も多いことでしょう) 実家で一緒の時は買える材料で食事の支度をしていますが…震災前から 父一人の時は、お昼くらいは手を掛けずに手軽に食べれる様に、パンと牛乳やヨーグルトなどを買っていました。昨日は運良く買えたので、今日は実家の父に届けに行って来ます。そして、いつもの様に一緒に昼食を食べ、話しをして帰って来ます。 ガソリンも中々手に入らない、父と同じ様に歩いて行けるお店では品不足。そんな状況の中、 買い物できずにいる方もいらっしゃるのではないかと思います。 震災翌日から連休最終日まで、夫婦して実家で暮らしていたのですが…旦那くんは仕事が少々忙しくなったこともり、自宅と比べて倍以上の通勤時間を要する実家は少々不便なので戻って来たのですが、父の様子を見つつ、旦那くんと相談しつつ、余震が落ち着くまで、実家へ行く日を増やせたらと思っています。 それと、今の私にできること… 協力できることがあれば、喜んでさせて頂きたいです
2011.03.24
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健康的な買い物
近くには買い物できるお店がないので、今日は隣りの駅まで、お散歩がてら、４５分の道のりを歩いて行って来ました。お店もも最寄り駅からは５分くらいなので、さすがに帰りはです。 用事があって出掛けることにしたので…買い物は、牛乳とヨーグルトが買えればいいなぁ～ と思いつつも、オマケ感覚で行くことにしたので、無ければ無いでまぁいっかぁ～ です。 ネットで見たら１０時開店になっていたのですが…着いてみると９時からやっていたみたい。そうなると当然 残っていないと諦め半分で売り場に行くと、買ってくれと言わんばかりに、牛乳もヨーグルトも少々残っていました。それと、お魚と納豆・豆腐・もやしを購入。一昨日は夕方に行ったのに卵とお肉と大根を買えたので、申し訳ないくらい、結構、欲しいモノが買えてる感じです。 日頃、感謝の気持ちで暮らすことって、大事なんだなぁ～としみじみ暖かいで、温かい食事が取れる幸せを感じています。
2011.03.23
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申し訳ないと思いつつも…
連休最終日の昨日、旦那くんとhappyくんと帰って来ました。地震の翌日、12日からずっと実家に泊まっていたのですが、父は 『３日くらいここにいたか』 と 言い出しました。少々ボケて来たのか、それとも 傍にいて欲しくてボケたフリをしているのか、はたまた、世の中で一番苦手な地震で、精神的なダメージを受けたのか、微妙なところなのですが、薄情な娘なので帰宅しました。 留守中の14日に、50リッター入れて行ってくれた灯油、伝票には丁寧に 後日また伺います と書かれていましたが、 使わずにいたのに、 入荷したからと、今日は満タンにしてくれました。先月の使用量からいくと無くなると思っていたみたい。たくさん使っている家庭を優先して配達していると言われました。 まだまだ灯油の確保が難しく、寒い中、我慢している方々には申し訳ないと思いつつ、本当に感謝です。 千葉から戻り、食費や他のモノは節約しても、寒さ対策には出費を抑えず暖房は２４時間焚いていたので、それが良い方に向いてくれました。 もちろん今は節約のために日中は暖房を入れていませんが…タンクに入っているというだけで安心感があります。 あとは給油のために並ぶことのないように、引き続きガソリンの節約に努めることにします。
2011.03.22
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震災から９日
残念なことに、心配していたことが現実となりました。ずっと連絡が取れずにいた親友から… まさかうちの母が津波で命を落とすなんて全く思っていなかったという内容のメールが届きました。 電話で話そうと思いつつ、かける言葉も見付からない状況なので、こんな時はメールで言葉を交わせる手段が有難かったです。 もう少し落ち着いたら会いに行こうと思っています。 心より、ご冥福をお祈り致します。
2011.03.20
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考え方を変えて
地震で食料不足…けれど、何とな～く困らない程度に？ それなりに手に入っています。 スーパーに行って、 アレが無い、コレが無いと思うことを止め、コレとコレがあったら何が出来るか？ 逆転の発想で買い物をしています。 なので地震前とはちょっと違った食事が並んだりします。和食とも中華とも言えぬ、一風変わった食事になることもありますが、それでも何とな～く、それなりのモノができて、旦那くんも父も楽しんで食事をしてくれるので、我が家は笑顔いっぱいです。 それと、パズルをするかの様な買い物をしています。一度に全部、材料が揃わなくても良いのです。買い物に行く度に１つずつ材料が揃って行く… それで良いのです。１つ手に入れる度に喜びが沸いて来ます。次に買い物をした時にまた１つ買う事ができたら、ついついガッツポーズ(笑) お彼岸にお供えするお膳の１つ… 煮物の材料もこんな感じで買い揃えました。 油揚げは買えなかったけど… まぁ９０点くらいかな？ そして 一番は、必要なモノ以外買い込まないこと！ 辛い事、大変な事も多いけれど、それ以上に、小さな幸せがいっぱいあります。 実家ではそろそろお米も無くなりそうですが、流通がストップしているだけで、お米が無い訳じゃなし、少なくても岩手ではお米はいっぱいあるし、政府米だって余っているだろうし、また大きな地震でも来て、流通ストップが長引かない限り、数日で手に入ると確信して、のんびり構えています。 ガソリンも仕事で車を使う人は仕方ないですが、そうでなければ多少の我慢は必要です。私も父と出掛ける時以外は車は出さず、歩きで対応しています。地震の前より健康的で経済的かも知れません。 まだ連絡が取れずにいる親友もいます。ライフラインが止まったまま、大変な思いをしている友達もいます。そんな中、私は本当に恵まれているなぁと、しみじみ感じています。
2011.03.19
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お陰さまで。。。
昨日、義妹のところに… 七ヶ浜に住む兄より、家族が無事との連絡が入ったそうです。まずは一安心。ご心配下さった皆さま、本当にありがとうごいました。心より感謝申し上げます m(__)m 未だ連絡が途絶えている親戚、友人がおりますが、連絡が取れないだけと信じ、待つことにます。
2011.03.18
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学びの時なのかも？
電車も動き、昨日から旦那くんは出勤しています。そして、今日は私も電車で自宅の様子を見に一時帰宅。岩手内陸でも、中々、灯油が買えず困っている人がいる中…我が家のポストには１４日付けの給油の伝票が入っていました。さすがに満タンにはできない様ですが、それでも黙っていても給油してくれたことに感謝です m(__)m連休の最終日には、自宅に戻っても、安心して過ごすことが出来そうです。 １円でも安いお店を探して購入するのも良いでしょうが… こんな時は多少高くても同じお店で買っていることが強みです。定期購入しているとこんな時は何となく安心感があります。 販売店ではどこの家が１ケ月でどれだけ使うか分かっているので、出来るだけそれに見合った売り方をしてくれるのです。 実家の父は商売をしていた時、お米も灯油も扱っていました。平成５年のお米不足の時は、多くの知らない人が売ってくれと言ってやって来ました。けれど、あの時は、前年度の実績に合わせて入荷数が決まったので、スーパーや大型店ではなくいつも同じ小売店で購入していた人は安心していられました。小売店では、いつも買ってくれるお客さんが第一優先なのです。スーパーで買っていた人は、来月は買えないかも？ と思い、買い溜めに走りました。その結果、消費仕切れずに処分してしまう人もいたのです。 ウチの辺りでは既に商店街と呼べる状態ではなくなっていますが…こんな時は小売店って助けてくれると思うのです。顔パスって感じで、売ってくれるのです。 安さで選び、こんな時に苦労して手に入れるのか、保険をかけているつもりで、多少高いと思っても小売店で買うのか、そのモノにも寄ると思いますが、色々と経験し、学ぶ時なのかも知れません。 過去にあったオイルショック や 米不足喉元過ぎれば… 状態 に なっていませんか？
2011.03.17
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感謝と節電
電車が動かず自宅待機している旦那くんです。自宅は買い物をするには車が必要です。ガソリンの給油が難しいのと、父が１人で暖房を使うより、同じ場所で過ごす方が経済的と考え、地震の翌朝からずっと実家で暮らしています。 今も余震が続いています。今日は運動不足解消のため歩いて母の眠るお墓に行って来ました。墓石が落ちて破損したりしていましたが、お陰さまでウチの墓石は無事でホッとしました。思わず感謝し、手を掌わせました。関東の方々が計画停電で辛い思いをされています。東北では今尚、停電の地域もあります。そして明日からは、東北電力の営業地域である東北６県と新潟県のうち、日本海側の秋田、山形、新潟の各県と青森県の一部で順次実施するそうです。私達の住む岩手、宮城、福島の各県と、青森県の八戸市周辺は除かれました。 そんな今、私達は私達なりに自主的に節電することを考えなくてはならないと思っています。 ブログにて無事という報告をしてから、現在は必要な時以外はＰＣを使わない様にしています。ご心配下さった皆さま、コメントを下さった皆さま、しばらくご訪問できないかと思いますが、ご了承下さいませ。
2011.03.15
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無事です
9日に起きた地震も大きなもので、揺れを感じている最中に、また大きな揺れが来るだろうと思っていましたが…11日の地震は予想以上、本当に凄まじかったです。 やっとＰＣが使えるようになりましたので、更新を… 現在、実家におります。私達夫婦と父、そして弟家族はお陰さまで無事です。ご心配下さり、心より感謝申し上げます。 とはいえ、内陸に住む親戚、友人の無事は確認出来たものの、津波で大きな被害を受けた沿岸、 尚、今現在も宮城県七ヶ浜町に住む義妹家族 と 岩手県釜石市に住む親戚の安否確認ができずにいました。どうか無事でいてくれます様に… と、願うばかりです。
2011.03.14
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今朝も地震！
昨日はドック検診で朝から１５時近くまで今まで都内で受けていたので、今回初めての場所での受診はちょっと緊張。こちらでは胃カメラではなくバリウムでの検査でした。受診場所によって色々と異なるんですよね。 朝早くから受診して、順調に午前の部が終了、１１時には早めの昼食を頂き、午後の検診までホッと一息 ティータイム＆仮眠なんとまぁ、のどかな時間 と、思っていましたら…ん 何だか揺れてる そう思っていると、かなりの揺れとなり、 窓の外を見ると、お向かいのビルがすごく揺れていて、それを見ていたら余計に怖く感じられました。 岩手で生まれ育った私としては、幼い頃から三陸沖、宮城沖と大きな地震を経験しているせいか、揺れを感じながら 震度４かな などと考えていたわけで、そんな慣れが、いつか怖い経験に繋がるのかも知れないと反省も致しました 今朝も小さな地震が何度かありました。今後、大きな揺れに繋がらぬ様にとを願っています。 そして、この場を借りまして…ニュージーランド地震で被災に合った方々のご冥福をお祈り申し上げます。実は、旦那くんの知り合いも
2011.03.10
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ちょっぴり憂鬱
いつもなら水曜日が実家への定期訪問けれど今週（明日）は私、ドック検診が入っているので、今日に変更。いつもの様に一緒にカロリーを気にしつつ、ご飯を食べて２人で買い物して帰って来ました。父は母へのお供え物選びに力を入れていたみたいでした さぁ明日はドック検診… 千葉に住んでいた頃は、都内で受けていたので、今回初めての場所で受けるのはちょっと緊張すると言いますか、何となく憂鬱な気分になっています。 しかも外は明日の朝は早めに出なければならないので、雪が積もらないことを願うばかり。 まだまだ冬は終わりそうにない寒さです。
2011.03.08
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父と共にカロリーを考える
実家に行く度に、父のカロリー制限を考えながら一緒に食事を摂っています。父が一人で昼食を摂る時は簡単に済ませたいのでパン食が多いようなので、私と一緒の時はなるべく別なメニューにしているのですが… 食パンはバターやハチミツ、ジャムなどを塗るとカロリーが高く、かといって、菓子パンは１個で、既に一食分のカロリーをオーバーする物も少なくないので、牛乳(200cc)１本飲むとなると半分ほど残すしかなくなります。最近は、小さなテーブルロールパンにしているのですが、飲み物orヨーグルトを食べるとなると、そのパンでさえ２個ほどしか食べれないのです。 そこで、時々代用して グラノーラ の シリーズを食べています。 ３枚入り５袋入りで 【1袋の主な栄養成分の量を食品におきかえると】 ◎カロリー：137kcal…お茶碗の約1/2杯分 ◎食物繊維：2.0g…バナナ約2本分 ◎カルシウム：250mg…牛乳約1と1/4本分 ◎鉄：3.0mg…ほうれん草約6株分これだと栄養成分から考えて牛乳の量も減らせそうだし、他のモノも楽しめそうなのです。歯ごたえがあって気をつけなくても自然に噛む回数が増え、食事時間も長くなっています。 それにビタミンも 豊富。 V.A、V.B1、V.B2、V.B6、V.B12、V.D、V.E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸 １０種類入っています。お子さんのおやつにも良いかもですね 知っている食品でも、中々食す機会がなく忘れられているモノって結構ありますよねこのグラノーラもその一つでした。時々、ゆっくりと食料品売り場を散策するのも良いかもです。 糖尿病でカロリー制限をしている父がいて、気にする様になったものの、成人女性の1日に必要な消費カロリーは約1600～1800kカロリーというので、1600kカロリーの制限を受けている父に比べても、私自身の必要なカロリーって大して変わらない気もします。 ちなみに 体温を保ったり、心臓を 動かしたり、呼吸をするなど、生きているだけで消費されるカロリーは、20～30代の女性 で1日約1400kカロリーだそうです。
2011.03.07
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父のいきいき歩数
昨日は恒例の実家にお泊りの日。今日は時折顔を見せたりしていたので幾分暖かく、散歩ができるからと、お昼はいつもよりカロリー多めに食べていた父なのでした 父のは万歩計が二段表示になっていて、上段には 全歩数が表示される一般的な万歩計。そして下段には いきいき表示これは ある程度歩き続けていなければ加算されないのです。 散歩の途中で信号に引っかかって立ち止まったり、知り合いの人と会って、立ち話ししたりした途端にカウントが止まります。なので、スーパーで買い物するくらいでは いきいき歩数は ０ のまま 今日は信号のない場所、なるべく人と出会わない場所を黙々と歩いて来たみたいです。いきいき歩数を増やすのは大変そうだし、カロリー消費する歩きをするのも中々大変そうです。けれど今の父はこの いきいき歩数 を見るのが楽しみで散歩している感じかな ちなみに私が実家を出る前（２時頃）までのカウントは、 ８，０００歩台 いきいき歩数は６，０００歩台でした。
2011.03.06
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おやつは昆布？
父の知り合いが亡くなり、今日は葬儀。ちょっとだけ買い物をして送迎のために実家へ行って来ました。思ったより時間がかかった葬儀、どこかで時間つぶしをすれば良かったと思った時には既に遅し 気温は上がらなかったもののお天気だったので車内が暖かかったことがせめてもの救いでした。読書には丁度良かったかも お昼はパンと牛乳 それと コロッケにキャベツの千切りを添えて…カロリーを考えるとさほど食べれませんそして夕飯まで暇を持て余すと、口寂しくなります。だからといって父は、カロリーを考えると おやつ を食べる余裕がないのです。 そこで、最近は低カロリー食品を選んで楽しんでいる父なのです。手始めは皆さんもご存じの コレ そこから始まり、色々と見付けては試しています 昆布の根っこには、ミネラル・ビタミン・カルシウム・食物繊維など、体によいとされている栄養素が凝縮されているっていいますし…何より昆布って低カロリーなのが嬉しいです。 父の前で他のモノを美味しそうに食べる訳にもいかないし、もともと昆布は好きなので実家では私も一緒になって食べています。
2011.03.04
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冬に逆戻り？
今日は時折、雪がチラつき風が強かったです。今も換気扇から逆流して風が入って来るので暖まりません。う～寒～っ マジ寒い～っ冬に逆戻り と 思えるほど寒く感じます。気温的には真冬並みではないにしろ、一度、春と思える暖かさを感じてしまった身体には堪えます。 今日はひな祭り…ちらし寿司の材料を買いに行って作る予定が、冷蔵庫チェックエビ と イカ と しめじ と もやし頭を悩ませた結果 今夜は旦那くんの好きなトムヤムクンに決定以前 カルディコーヒーファーム で トムヤムペーストを買って来ていたのを思い出したのです。 タイで買った時の約３倍のお値段だったのですが、この味… 結構、気に入っているのです。実は私、トムヤムクンはあまり好きではなかったのですが、タイで克服、滞在中に何度も食べるほど好きになったのでした正直、パクチーは未だに苦手ではありますが 寒い中仕事から帰って来る旦那くんに身体の芯から温まってもらいましょ
2011.03.03
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曖昧なカロリー表示
今日は実家への定期訪問である水曜日。相変わらず父と２人でお昼を食べて買い物に行って来ました。父の知り合いの方が亡くなり、金曜日に葬儀…また来て貰うのも悪いと思ったのか遠慮していた父ですが、場所が少々遠いため送迎することにしたので、金曜日も実家へ行くことにしました。 なので、今回は買い物する食材も少なくて済むので、今まで行ったことのないスーパーまで足を延ばしました。生鮮食品よりもお菓子や麺類など保存の利くモノの方が豊富で、仏壇にお供えするモノをいっぱい買えて父も大喜び たまには来たいと言っておりました。 そして相変わらずカロリーを見ながら色々と物色したのですがそれにしてもカロリー表示って親切なモノからそうでないモノまで色々です。 例えば… 大袋の中に小袋が何個か入っているお菓子。親切なモノは小袋(〇〇グラム入り)１袋 〇〇カロリー と 表示されていますが、そうでないモノは１００グラム当たり〇〇カロリー 容量 〇〇個えっ １個当たり何グラム せめて１袋(大袋)何グラムなのか表示して欲しい さて、このお菓子は一体何グラム入っているのでしょうって、問題出されても困ります。手にしてみて分かるモノなら計算しますが…さすがに重さは分かりません 今まで事細かく必要としなかったので、何気に見ていたカロリー表示ですが、父の様に買い物の際に、カロリー表示を見ることが必須の場合、あやふやな表示のために買うことを却下することもしばしばなのです分かり易い表示の仕方に揃えて頂けると有難いです。 【カロリースケール】ダイエット＆健康管理に！TANITA（タニタ）カロリー測定器
2011.03.02
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冬に逆戻り？
今日から３月だというのに、寒い寒い朝粉雪が舞い散っていました。 先日までの暖かさが、まるで嘘のようです。 入学式に雪が降るということもあるくらいなので、 卒業式に雪が降ることは珍しくない岩手です。が… やはり一度暖かくなると、それに体が慣れてしまうのか、余計に寒く感じるのです。人間とは本当に勝手な生き物ですコタツに長い時間入っていると体が乾燥しやすく、体が痒くなったり、便秘になりやすかったりします。だから…という訳ではりませんが、我が家ではコタツはしていません。 猫はコタツで丸くなる と いいますが、 Happyくんは暖かいとあまり丸くなりません寒いと、足がどこにあるのか分からないほど丸くなって寝ていますが、部屋の温度が上昇するとともに体が伸びて来ます。暖かくなると、横向きに真っ直ぐに伸びをした状態で、足もピーンと伸びて来ます。その寝姿を見ると、私は余計に部屋の暖かさを実感するのです今日の室温は、まだまだ、ピーンと伸びるほど暖かくなっていないみたいです。 そして、今日は親戚の子の誕生日 おでとうメール 久々に近況報告し合いました。元気に楽しく仕事をしているとのこと。思い出の１ページに残る素敵な一日になります様に…
2011.03.01
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