2020年01月の記事
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【副菜】茹でカリフラワー
栄養指導の課題。久々です。今日の朝食の一品。カリフラワーを茹でただけですけどね。。。(σ*´∀｀)マヨネーズをかけてみました。。。
2020.01.28
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ラッキー！＼(^o^)／
昨年のクリスマス前に、メインバンクとして取り引きしてる銀行からプレゼント引換ハガキが届いた。プレゼントだけなハズないやろ！って思ったけど、とりあえず銀行へ。１３時少し前に窓口へ。。。プレゼントは、チョコレートとスティックコーヒーだった。もれなく『お話し』が付いてくるみたいやったけど、担当者に予約のお客があるそうで私へのお話しは無しだった。ラッキー！(^^)v
2020.01.27
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パスタフェア画像集（その２）
３、パスタ（５種類から選択）４、メインメニュー「本日の魚料理」（肉か魚のどちらかを選択）５、デザート＆コーヒー（紅茶）
2020.01.27
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パスタフェア画像集（その１）
１、アミューズ（お楽しみ）＆サラダ２、パン（オリーブオイル）＆スープ
2020.01.27
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パスタフェア
母とランチ！パスタを食べに行って来ました。新聞に入ってた折込チラシを持参すれば、平日のみ更にお安くなります。満腹じゃ！
2020.01.27
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兵庫県アンサンブルコンテスト
久々に聴きに行って来ました。何年ぶりでしょう？クワイヤーで参加してた頃は、６０～７０団体もあったのに、今年は４５団体。１７時には閉会式も終わってた。午前中は集中して聴けたけど、午後から睡魔に襲われてあまり集中できなかった。。。(+.+)(-.-)(__)..zzZZクワイヤーで２チーム出場。一緒にやってたメンバーが半分以下（知らないメンバーが半分以上）でちょっとショック！(T＿T)クワイヤー関係のメンバーが別の団体で出場してて、久々に会えたので良かった。明日は年休。ちょっとゆっくりできるかなぁ？
2020.01.26
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当たったー！＼(^o^)／
赤川次郎『黄緑のネームプレート』刊行記念爽香の「オリジナルミニタオル」プレゼントに応募してた。抽選で、１０００名様にプレゼント。昨年１１月末日が締切。今日、ミニタオルが届きました！＼(^o^)／今年は、いい事がいっぱいありそうかなぁ？
2020.01.19
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買ってきました。。。
調剤薬局へ行った帰り、１００円ショップに寄り道。応急措置で【パラソルハンガー】を買ってきました。当分はこれを使います。春まで使えたら「良し！」としよう。
2020.01.18
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壊れちゃった。。。(∋_∈)
今朝、洗濯物を干そうとベランダに出た。手に持ってた【パラソルハンガー】を床に落とした！(@??????@)壊れちゃった。。。(∋_∈)長年使ってたからなー。。。(T＿T)
2020.01.18
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栄養指導＆薬の補充
営養指導３回目で、掛かり付け医院へ。内科の受付で「薬が２０日ほど残ってるけど、また（補充に）来ないといけないから」と、診察も行く事に。先に営養指導から。年末年始の生活習慣や、食事について報告。元々、会社の保健指導を何年も前から受け始めた時から「睡眠不足」は言われてて、今日もその話になった。平日の睡眠時間、４～５時間くらいなので。。。(・・;)【時間栄養学】と題したプリント（Ａ４／４枚）を見ながら、いろいろご指導していただく。自分で作った【副菜】をアップする課題は、継続する事に。「経過を知りたいから」と言われ、３月に予約を入れた。続いて内科。血圧測定と聴診器。薬は、２ヶ月分。そろそろ花粉症に悩まされるだろうと予測して、鼻炎用の飲み薬も一緒に処方してもらう。調剤薬局も行き、寄り道しながら帰ってきたので、１日仕事になった。
2020.01.18
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しんどいよー。。。(T＿T)
仕事始めから１週間。仕事中は体がなかなか動かず、気持ちも追い付いていかず。昨日は、レッスンと新年会のダブルヘッダー。新年会の会場へは車で１時間３０分くらい。事務局の人を車に乗せて、いつもは使わない高速道路でぶっ飛ばして往復したので、帰って来たらヘロヘロ。。。へ（×_×；）へ今日の午前中は、毎週日曜日恒例の母を連れての買い物。帰って来たら、体が怠くてしんどい。あまりにもしんどいので、昼寝。。。(+.+)(-.-)(__)..zzZZ１４時過ぎから１時間のつもりが起きれず。夕方まで寝て、ちょっと楽になったか？と思ったけど、晩ご飯食べたらまたしんどくなってきた。２３時くらいに、フッとしんどいのが抜けてきたかも。。。明日も、休日でお休み。良かった～。。。
2020.01.12
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新年会（ステージオペレータークラブ）
ステージオペレータークラブの新年会。フレンチのコース料理。キャビア・鮑・フォアグラ等、普段食せない食材を堪能しました。会費、３０００円でした。満足じゃ！！！
2020.01.11
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やさしいフルート（７３回目）
先ずは新年のご挨拶。お正月休みにあった出来事を報告しながら準備。レッスン曲は【「ソナタ」より（モーツァルト）】。新年から新しい曲。でも、年末のレッスンから楽器に触れてない。楽譜も見てない。って言うか、レッスン会場へ来てからロビーで楽譜を見て、臨時記号にチェックを入れてたりするのです。。。(∋_∈)完全な吹き始め。。。(・・;)指を浚えてないし、合間にいろいろ話してたら、２回通したらレッスン時間がなくなってしまいました。最後に先生が「こんな感じの曲」って模範演奏をしてくださり、レッスン終了。先生の都合で、３月末までレッスンはお休みになります。先生に「レッスンと同じで月２回は自主練習してね！」って言われた。ギクッ！Σ(・∀・)サボれません。。。(∋_∈)。。。(T＿T)練習場所、確保できるかなぁ。。。(・・;)
2020.01.11
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漢方内科
定時後、漢方内科へ。受付後、自動血圧測定と体重測定。少し待って診察室へ。最近の体調報告。薬、変更なし。珍しく、寄り道せずに帰宅しました。
2020.01.10
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デザート
知ってます？【きのう何食べた？】（よしながふみ）漫画です。作ってみました。［ドライフルーツ入りフローズンヨーグルト］材料は、ドライフルーツ・ミニ（ミニ）マシュマロ・ヨーグルトの３つだけ！作り方は、漫画を買ってくださいませ！(σ*´∀｀)
2020.01.07
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仕事始め
今日から仕事始め。午前中だけで、バテちゃった。。。(∋_∈)
2020.01.06
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新年会（高校吹奏楽部ＯＢ会）
昨年２月に開催した、高校吹奏楽部ＯＢ会の新年会。今年も開催できました。参加人数は、７名。（男性２名・女性５名）宴会初参加者が４名。今回の料理は「お鍋を含めたコース」。近況報告や現役の頃のエピソード等で盛り上がって、大爆笑の連続。二次会も開催！＼(^-^)／グループラインの登録者が２３名いるらしいけど、もっとたくさん登録して、宴会等の集まりにも参加してほしいな！(=^ェ^=)
2020.01.04
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初詣
毎年恒例、ＹＵちゃん夫妻と一緒に初詣。今年は【湊川神社】！入場制限があって、神社の手前で並んで待つ。長くは待ってなくて、ぞろぞろ歩いてちょっと止まって、を繰り返してたら到着しました。「いい事がたくさんありますように！」［おみくじ］引きました。【末吉】中に書いてある事を見てみたら、そんなに悪い事書いてなかった。［御守］も買いました。露店で食べたいものをそれぞれ買って、３人でシェア。移動して、ハーバーランドでお買い物。いっぱい買った。でも、コーヒー（粉）は買いませんでした（珍しい）。一旦、ＹＵちゃん邸に戻り荷物を置いて、晩ご飯を食べに出掛けました。いつもいつもお世話になり、ありがとうございます！m(__)mまた遊びに行きますね！＼(^-^)／
2020.01.03
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我が家で新年会！
甥っ子も呼んで、お鍋の新年会。寄せ鍋。いろいろな食材を、たくさん食べれるお鍋。お腹いっぱい。。。(∋_∈)晩ご飯、いらんかな～。。。(・。・)？
2020.01.02
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【覚書】まかないごはん十一か条
昨年末、隣町の図書館で借りた料理本。【カツ代のまかないレシピ】小林カツ代キッチンスタジオ家の光協会２００７年１２月１日 第１版発行「カツ代のまかないごはん十一か条」なる文字が本の表紙にあって、借りてきた。一、おいしいこと二、安い素材を使うこと三、捨てない、腐らせない四、残り物と悟られない五、火を遊ばせるな、余熱もむだにするな六、献立３品を３０分以内で作る七、きのうと同じ味にしない八、できあがりのイメージを考えて作る九、発想を豊かにする十、さらに残った材料は明日以降に繰り回せ十一、白いご飯に合うこと今、現在でも小林カツ代さんの料理本は売れてるらしいから。。。いろいろな料理本が発売されてるからね。持病があるので、そのいろんな本をそのままは使えないけど、食材の組み合わせとかは参考になるかな。(σ*´∀｀)
2020.01.02
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新年
明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたしますm(__)mいい事がたくさんありますように！＼(^-^)／
2020.01.01
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- 今日の健康状態は？
- マヌカハニーのど飴、いろいろありす…
- (2025-11-21 18:05:52)
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- スピリチュアル・ライフ
- アセンションするというのは、どうい…
- (2025-11-23 08:00:04)
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- 今日の体重
- 2025/11/23（日・祝）・＝勤労感謝の…
- (2025-11-23 12:00:01)
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