2021年01月の記事
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お昼ご飯
一昨日の仕事帰りにスーパーに寄ったら、お鍋用のお肉の盛合せがお買得だったので買いました。今日のお昼ご飯で、両親と甥っ子を巻き込んで、お鍋をしました。温まりまるし、美味しかった～❗😋🍲💕
2021.01.31
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ただいま練習中！
フルート。あまりにも酷い出来なので、隣町の公共施設を借りて練習中です。。。💦こんな広い部屋（画像）で練習してますけど。。。😅来週の土曜日も練習予定です。。。💦
2021.01.30
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デザート
本社の人が来られてて、お菓子を頂きました。「今日中に食べて」って事らしいので、早速。。。😋
2021.01.25
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【汁物】白菜とベーコンのスープ
冬になると何度も作る、我が家の定番スープです。白菜人参ベーコン刻みネギ固形スープの素日本酒胡椒（食べる直前に粒胡椒をペッパーミルで挽きます）今回は、賞味期限の迫った「角切りロースハム」も入っているので、ベーコンは少なめです。ベーコンやロースハム、固形スープの素に塩分が含まれているので、塩は入れていません。温まりますよ
2021.01.24
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歯科医院へ
午後から歯科医院へ。最初、先生に「痛みはなかったですか❓」って聞かれた。なんともなくて、支障なしでした。前回と同じ歯を治療。次回はまた別の歯（一度治療した歯）を治療するらしい。次回は、２週間後です。もうすぐゴールかなぁ～❓
2021.01.23
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やさしいフルート（８４回目）
また事前練習できませんでした。。。😥レッスン曲は【楽しい農夫「こどものためのアルバム」より（シューマン）】。最初の音出しからダメダメでした😢🆖⤵音が掠れて鳴ってないし。。。😔何回か通してやる内に、少しは慣れてきたかな。でも、指間違えたり、音が消えて鳴ってなかったり微妙な出来。最後の途中から先生のピアノとの合わせ。うわー❗😱惑わされてボロボロになっていく。。。😭やっぱりまた次回に持ち越し。。。😭まぁ、事前練習してないから当然ですけどね。。。💦
2021.01.23
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３時のおやつ
会社の売店で斡旋してた。ちょっと【おやつ】には多いんだけど、いただきまーす🙏😋
2021.01.21
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パスタフェア（画像その３）
１枚目魚料理（肉🍖・魚🐟どちらか選択）２枚目デザート＆珈琲（珈琲・紅茶どちらか選択）
2021.01.20
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パスタフェア（画像その２）
パスタ🍝（５種類から選択）１枚目海老とブロッコリー（私）２枚目牡蠣と水菜（母）
2021.01.20
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パスタフェア（画像その１）
１枚目アミューズ２枚目サラダ・スープ・パン・オリーブオイル
2021.01.20
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パスタフェア
本日、年休。先週の木曜日に行こうとしてたランチに行って来ました。母がどうしても行きたかったみたい。お腹いっぱいです。。。😵
2021.01.20
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こむら返り
昨日の夜、パジャマに着替えずにウトウト😪💤💤夜中に気がついて、ベッドから体を起こして座ったら。。。痛ぁーい❗😖🌀⚡両足の太股の内側がこむら返り💦めっちゃ痛いんですよ😭まぁ、暫くすると少し治まってきたので、漢方内科で予備に貰ってる【芍薬甘草湯】を飲んだ。即効性があるので、重宝しています。
2021.01.20
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お濃茶ドルチェ
壊れたパソコンを持って行ったお店からの帰り、ファミレスでお茶しました。甘いものを食べてしまいました。。。💦
2021.01.17
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ノートパソコンが。。。
２０１８年にお家で使うために買ったノートパソコン。１週間程前に電源を入れても、画面が真っ黒のままで使えなくなった。普段から立ち上りがめっちゃ遅くて、ちょっと不便だった。今日の午後、パソコンを買ったお店に持ち込んだ。ハードディスクがイマイチらしい。「おそらくハードディスクの交換になるだろう」と言われ、「預かります」って事で入院してしまいました。長期保証になっているので、保証期間内なのでそんなに費用はかからないかな❓でも、３月に試験を受ける予定で、申し込みがまだなんです。申し込み期限が今月２６日まで。間に合うかなぁ❓確定申告までには間に合うよね❓ただ、ハードディスク交換なら、初期化されてしまうので、設定しないと使えない。自分ではとても無理なので、お店からの出張設定を頼む事になるので、時間と出費💸が痛い❗😭
2021.01.17
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歯科医院へ
午後から歯科医院へ。前回の治療後にレントゲンを撮った結果を見て、歯茎の膿を取りきれてない歯があったようです。下の右側。先生に「この歯が一番悪い」と教えてもらう。被せてあった所を削って「キュイ～ン」。削ったあと、ホジホジ。。。「治療した事で痛みがでるかも知れないので、痛みがあれば来てください」って言われた。次回は１週間後です。
2021.01.16
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栄養指導
栄養指導８回目で、掛かり付け医院へ。ホントは昨年１２月の予定だったけど、予約者が私以外誰もいないので、別の日に変更する事になっているらしいので、今日になった。先ずは、「今年もよろしくお願いします」のご挨拶から。睡眠時間が短いのを気にしてくださってて、「参考になれば」と資料をいただいた。朝食時の食べる順番をアドバイスしてもう。【時間栄養学】について参考になる本も教えてもらう。今までの副菜も本を参考に作ってブログにアップを継続するんだけど、同様に主菜も挑戦しようかと提案。「疲れを取る豚肉（もも肉がいいらしい）メニューを作ってはどうか」と先生に助言をいただいた。次回は、４月に予約を入れた。課題が山ほどあって、克服できるんか❓って感じです。。。😔
2021.01.16
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うわー！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
今朝、起きて時計を見たら、いつも会社へ行く時間！！！！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／携帯電話の時計と目覚まし時計⏰💥で起きているのですが。。。😓スイッチを切って、また寝てしまったか。。。😔午前中に、みんなで作業をやる事があるので休めない。。。😱😭１０分で準備して、菓子パン１つ持って出発。出社してから菓子パンをパクパク。。。💦今日は週末やから、今日だけ頑張ろう💪
2021.01.15
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ランチの予定が。。。･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･
本日、年休。母とランチに行く約束だったのですが、昨日から新型コロナウイルスの緊急事態宣言が再発令されたので、控えました。とか、言いながら私だけお昼から、気晴らしに３時間程お出かけしてました。リフレッシュ、できたかなぁ～❓😅
2021.01.14
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博多・名菓ひよ子
３時のおやつ甘～い！
2021.01.11
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ニラチヂミ
３時のおやつで、ニラ入りのチヂミを作りました。先日のミニアメリカンドックのホットケーキミックスのように、チヂミのミックス粉が市販されているので結構簡単にできます。今度は何を作ろうかなぁ～❓😁
2021.01.10
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やさしいフルート（８３回目）
先ずは、新年のご挨拶。年末年始は公共施設もお休みなので、事前練習もお休みでした。。。😥レッスン曲は【楽しい農夫「こどものためのアルバム」より（シューマン）】。テンポがちょっとゆっくりだったけど、まずまずの出来。けれど回数を重ねてやると、だんだんボロボロに。。。😱😭スラーもスタッカートも忘れてます。。。💦先生「う～ん。。。😔」って言ったあとに「もう１回やりましょう❗」って事で次回持ち越し。次の曲は【眠りの精（ブラームス）】。また苦手なクラシックです。。。😭
2021.01.09
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漢方内科
新年最初の病院は、漢方内科。受付後、自動血圧測定と体重＆体温測定。最近の体調報告。薬、軟膏追加。流石に軟膏は漢方じゃないけどね～😁唇に、口角炎やヘルペスやらが出現して、なかなか治らない。「塗り薬出せるよ」って言われたので、追加で処方してもらった。
2021.01.08
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体が痛い。。。(ノ_・。)
今日から仕事始め。お正月休みはダラダラしてたのに、いきなり２万歩も歩いたら体が痛いよー❗😭 足、怠い。。。😞
2021.01.05
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【副菜】大根とベーコンの塩味炒め
栄養指導の課題。大根の第２弾です。題名そのまま。大根・ベーコン・大根の葉・塩・胡椒でできます。。。😁
2021.01.05
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【副菜】大根の葉のおかか炒め
栄養指導の課題。大根の葉を刻んでゴマ油で炒めて、酒・醤油・おかか（削り節）で味付け。大根を買う時に葉の付いてるものを買って、時々作ります。ご飯のお供かな。。。😁
2021.01.05
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新年に新調したもの
年末に札入れと鞄を買いました。小銭とお札を別々にしています。面ファスナー（マジックテープ）を縫い付けてある部分が外れてきたし、長い間使用してるから。仕事用の鞄は、Ａ４サイズの書類が入れられて、肩から掛けられるものが欲しかったので。今まで使ってた鞄よりもちょっと幅が狭いのが不満だけど。。。😤最後にリュックサック。これはフルートのレッスン用で、昨年１２月最初のレッスンに行って帰りに買って、年末のレッスンから使用しています。何かと物入りな年末だったけど、新しい年で新たな気持ちで頑張りましょう❗💪
2021.01.04
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ミニアメリカンドッグ
３時のおやつ。ホットケーキミックスと皮なしウインナーで作ってみました。ミックス生地が余ったので、胡麻を混ぜて揚げてみた。アツアツの出来立ては美味しいよ❗😃⤴
2021.01.03
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【副菜】ツナと小松菜のあえもの
栄養指導の課題。新年最初。「ツナ缶詰」の本からの一品です。小松菜ツナ缶生姜すりおろし（チューブ）醤油（減塩）砂糖材料はこれだけ。食べてみたけど、お砂糖入れなくてもええかなぁ。。。😅
2021.01.02
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新春全国駅弁大会
元旦の新聞折込チラシに載ってて、今日の日替り販売だったので、行って来ました🚗💨３つも買っちゃいましたよ❗😃⤴
2021.01.02
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カステラ
３時のコーヒータイム☕頂き物のカステラ。いただきまーす❗🙏
2021.01.02
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ミニおせち＆お雑煮
早速、食べ物ネタ。。。😁ここ何年かは、これです😊私の分だけなので、これで充分です❗
2021.01.01
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５０円
昨年３月、高速道路のスマートインターが、我が家の近所に開通しました。ＥＴＣ専用インターチェンジです。今日、初めて入って近くのハイウェイオアシスとサービスエリアに行って来た。帰るのにサービスエリアの出口から出たら「料金は５０円です」だって。でも、元旦恒例のウォーキング🚶が車🚗になってしまった。。。😱
2021.01.01
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新年
🌄あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします🙇⤵日々の出来事を書き留めていきたいと思います。まぁ、食べ物に関するものがちょっと多いかもしれませんが。。。😁良ければ読んでくれたら嬉しいです😊
2021.01.01
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全33件 (33件中 1-33件目)
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- 今日の体重
- 2025/11/23（日・祝）・＝勤労感謝の…
- (2025-11-23 12:00:01)
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- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
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- ダイエット日記
- ダイエット146日目 今日は休日出勤
- (2025-11-23 09:22:20)
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