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我が家のシャムmixライの日々の姿や、一人っ子猫ライの日常、健康に不安のある空夢zoneの病院通院記、つれづれの日記、及び、釣り記もね。
2008.02.28
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47200)
カテゴリ： 身体にいいもの
■九州銘菓 ひよ子吉野堂 【ひよ子18個入】
福岡名物なのだが、何故か東京名物になってしまった。
福岡県飯塚市に本店工場があります。工場見物も出来ます。
福岡県福岡市南区に「ひよこランド」があります。
ひよこの大きさは色々とあるんですよ。小さいものは機械で作りますが、大きなものは職人が手作りしています。
今日の夕ごはんは 玄米ごはん
味としてはあまり美味しくないと言えばいいだろうが、食べられないと言うことはない。
少しもちっとして歯ごたえがある。
その分噛む回数も増えるのでダイエットにいい。
また、ビタミンも豊富で身体にいいとくる。
時々は玄米を食べる。
いなかよりいつも玄米をもらってきて貯蔵庫に入れておく。
春から夏場にかけては、発芽玄米にして食している。
どちらかというと発芽玄米のほうが美味しいと思う。
おし麦を入れて一緒に炊くと、もっと美味しい。
息子は玄米にゆかりを入れてオニギリにしてのを美味しいという。
今どきの炊飯機は玄米、発芽玄米、おこわ、おかゆ、雑炊も炊けるので便利だ。
先日テレビで放映され面白く思ってのは、この炊飯機の上に蒸し器を乗せてシュウマイやアスパラガスを蒸す方法。
もちろんこの蒸し器は特別したてである。
炊飯機によっては使えないものもあるようだが、一度に何種類も出来るのでエコにもなり便利みたいである。
今の私のダイエットは、腹７．５分で食事を終えること。
おやつは食べない。午後９時以降は食べない。
軽い運動をする。（特に午前中）
お腹がすけば、水を飲む。またはお茶か杜仲茶かウーロン茶。
以前好きでよく食べていた プリンやドーナッツは中止 。
（ちょっときついな）
頭の回転をよくするために食べていた飴は完全にやめました。
これで体重が元に戻るれば、その後ウォーキングをすることで保てるだろう。
新陳代謝が悪くなるこの歳では食事量を減らすことはやむおえない。
福岡名物なのだが、何故か東京名物になってしまった。
福岡県飯塚市に本店工場があります。工場見物も出来ます。
福岡県福岡市南区に「ひよこランド」があります。
ひよこの大きさは色々とあるんですよ。小さいものは機械で作りますが、大きなものは職人が手作りしています。
今日の夕ごはんは 玄米ごはん
味としてはあまり美味しくないと言えばいいだろうが、食べられないと言うことはない。
少しもちっとして歯ごたえがある。
その分噛む回数も増えるのでダイエットにいい。
また、ビタミンも豊富で身体にいいとくる。
時々は玄米を食べる。
いなかよりいつも玄米をもらってきて貯蔵庫に入れておく。
春から夏場にかけては、発芽玄米にして食している。
どちらかというと発芽玄米のほうが美味しいと思う。
おし麦を入れて一緒に炊くと、もっと美味しい。
息子は玄米にゆかりを入れてオニギリにしてのを美味しいという。
今どきの炊飯機は玄米、発芽玄米、おこわ、おかゆ、雑炊も炊けるので便利だ。
先日テレビで放映され面白く思ってのは、この炊飯機の上に蒸し器を乗せてシュウマイやアスパラガスを蒸す方法。
もちろんこの蒸し器は特別したてである。
炊飯機によっては使えないものもあるようだが、一度に何種類も出来るのでエコにもなり便利みたいである。
今の私のダイエットは、腹７．５分で食事を終えること。
おやつは食べない。午後９時以降は食べない。
軽い運動をする。（特に午前中）
お腹がすけば、水を飲む。またはお茶か杜仲茶かウーロン茶。
以前好きでよく食べていた プリンやドーナッツは中止 。
（ちょっときついな）
頭の回転をよくするために食べていた飴は完全にやめました。
これで体重が元に戻るれば、その後ウォーキングをすることで保てるだろう。
新陳代謝が悪くなるこの歳では食事量を減らすことはやむおえない。
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