全て
| カテゴリ未分類
| メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2008/06/09
カテゴリ： ヨガポーズ★イラスト図鑑
サイドプランク（横向きの板のポーズ）の楽々版なんですが
この広池ヨーガの”人魚のポーズ”の場合
側屈の効果を出すようにしています。
下の側面を伸ばした腕で押し上げ、充分に伸ばし、
上の腕は背中から反対の腕の方に添え
引くように上の側面を縮めています。
交差した足が人魚の鰭のように見えますね。
これはわき腹すっきり、ほっそりの
人魚姫のポーズと言えます。
腎の操法となります。
水分調節、排泄の働きを高め
腎の氣（先天の氣）を整えます。
腎の氣は大事な生命エネルギーですから
人魚のポーズで、神秘的な人魚の永遠の命、若さに
あやかろうってところです。＼(^o^)／
この広池ヨーガの”人魚のポーズ”の場合
側屈の効果を出すようにしています。
下の側面を伸ばした腕で押し上げ、充分に伸ばし、
上の腕は背中から反対の腕の方に添え
引くように上の側面を縮めています。
交差した足が人魚の鰭のように見えますね。
これはわき腹すっきり、ほっそりの
人魚姫のポーズと言えます。
腎の操法となります。
水分調節、排泄の働きを高め
腎の氣（先天の氣）を整えます。
腎の氣は大事な生命エネルギーですから
人魚のポーズで、神秘的な人魚の永遠の命、若さに
あやかろうってところです。＼(^o^)／
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008/06/10 02:19:31 AM
[ヨガポーズ★イラスト図鑑] カテゴリの最新記事
-
蓮華坐・パドマアーサナ（結蓮華坐） 2013/08/10
-
太陽礼拝・基本形 2011/04/15
-
スーリヤナマスカーラA（太陽礼拝） 2011/04/15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
