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2008/06/18
カテゴリ： ヨガポーズ★イラスト図鑑
ウサギのポーズ（ササンガーサナ）から
頭を中心に円を書くように体を動かし
ゆったり～と呼吸をしながら
コロコロ♪首をほぐし
コロコロ♪頭のマッサージをします。
頭部に体重が掛かり過ぎないように
マットについた両手で補助をしてください。
頭の上の部分も、足裏や耳と同じように
全身のツボや関連部位がありますし
簡単ヨガポーズです。
頭を中心に円を書くように体を動かし
ゆったり～と呼吸をしながら
コロコロ♪首をほぐし
コロコロ♪頭のマッサージをします。
頭部に体重が掛かり過ぎないように
マットについた両手で補助をしてください。
頭の上の部分も、足裏や耳と同じように
全身のツボや関連部位がありますし
簡単ヨガポーズです。
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最終更新日
2008/06/18 08:14:48 AM
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